鄭大姐今年45歲了，家里有個(gè)女兒，正在讀著高三，她每天很辛苦地工作，只是為了能夠給女兒提供更好的生活條件。但是，平時(shí)她自己卻很節(jié)省，早餐也就是煮幾個(gè)雞蛋應(yīng)付一下，等女兒放學(xué)回家才會(huì)做些好吃的飯菜。

就在2個(gè)月前，鄭大姐的身體突然出現(xiàn)了不適，時(shí)常頭暈頭疼，剛開始她以為是工作太累的原因，也沒有放在心上，心想著有空就多休息下就好了?？墒怯诌^了一段時(shí)間，鄭大姐的情況不僅沒有好轉(zhuǎn)，反而還加重了，還出現(xiàn)了四肢發(fā)麻的情況，這時(shí)鄭大姐意識(shí)到問題的嚴(yán)重性了，于是連忙去醫(yī)院做檢查。

經(jīng)過醫(yī)生的詢問和抽血化驗(yàn)以及其他的檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)鄭大姐的血液有些粘稠，總膽固醇高達(dá)8.9mmol/L，甘油三酯值達(dá)到了3.1mmol/L，都遠(yuǎn)超正常值，而且腦部血管有部分堵塞，確診鄭大姐為高血脂并伴隨有輕度腦梗。聽到結(jié)果后，鄭大姐愣住了，平時(shí)自己身體好好地，怎么會(huì)患上腦梗呢？

醫(yī)生詢問了一下鄭大姐的飲食習(xí)慣，告訴鄭大姐原因就出在她每天吃的雞蛋上。

原來(lái)，鄭大姐早上都是煮雞蛋吃，而且她很喜歡吃雞蛋黃，一般都是吃兩三個(gè)蛋黃。但是，蛋黃中含有大量的膽固醇，每個(gè)蛋黃中大約有200mg，成年人一天攝入膽固醇量應(yīng)在50~300mg，如果長(zhǎng)期過量攝入，就會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)膽固醇超標(biāo)，引起高血脂和高血壓的產(chǎn)生，從而誘發(fā)腦梗。

除此之外，這些不良行為也會(huì)誘發(fā)腦梗，要引以為戒

1.熬夜

長(zhǎng)期熬夜的話，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，比起那些睡眠得充足的人，就會(huì)更容易患上腦梗，長(zhǎng)期的睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，腦細(xì)胞無(wú)法正常地自我修復(fù)，這就很容易引發(fā)血管疾病。

2.久坐

現(xiàn)在大多數(shù)人上班都是坐在電腦旁坐一天，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，這會(huì)影響血液的循環(huán)，血管內(nèi)的垃圾和脂質(zhì)不容易被代謝出去，造成血管堵塞或者動(dòng)脈粥樣硬化，從而引發(fā)腦梗。

當(dāng)血管發(fā)生堵塞時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)這些癥狀，要警惕

1.手腳發(fā)麻，冰涼無(wú)知覺，小腿抽筋；

2.視物模糊，短暫性失明；

3.經(jīng)常頭暈，頭皮發(fā)麻，頭部陣痛；

4.手腳皮膚長(zhǎng)斑，乏力；

5.睡覺流口水，腦路混亂，打哈欠。

想要保障血管健康，避免腦梗的發(fā)生，日?？梢宰龊眠@2點(diǎn)

1.多喝水

血液粘稠就會(huì)讓血液循環(huán)變慢，從而形成血栓，血栓會(huì)慢慢地堵塞血管，導(dǎo)致爆發(fā)腦梗。所以，平時(shí)要多喝水來(lái)稀釋血液。

喝水時(shí)我們可以加入一點(diǎn)云臺(tái)冰菊，它里面含的膽堿、類黃酮、硒元素等元素較多，這些元素對(duì)血管很有益處。

體內(nèi)缺少硒元素，就很容易患上血管類疾病，所以，為了血管健康，要及時(shí)地補(bǔ)充硒元素，它不僅可以增加血管的彈性，還可以加速血液在體內(nèi)的循環(huán)。

黃酮類化合物可以提高血管壁細(xì)胞的活性。

膽堿可以舒張血管，讓血管老化的速度減慢。

在我們?nèi)粘ｏ嬎畷r(shí)，在水杯里泡上一杯云臺(tái)冰菊，泡開后再進(jìn)行飲用，更利于各種營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。

2.多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以提高身體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，排出血管內(nèi)的垃圾，起到穩(wěn)定血壓或血脂的作用，從而避免發(fā)生腦梗。

小貼士：想要預(yù)防腦梗發(fā)生，就要把血脂，血壓和血糖控制在合理的范圍之內(nèi)，平時(shí)注意自己的飲食起居，從根源上杜絕腦梗的發(fā)生。