只要一坐下腳就情不自禁的交叉并作出蹺二郎腿的動作，很多人覺得這個動作有放松和舒適的感覺，甚至還有人覺得時尚，但其實蹺二郎腿危害很大的，甚至?xí)聿豢赡娴膫?，大家一定要正確認(rèn)識蹺二郎腿的壞處并盡快改掉蹺二郎腿的習(xí)慣。

蹺二郎腿的的壞處有八：

1.造成腿部靜脈曲張

翹起的腿長時間壓著沒有翹起的腿，會影響被壓腿的血流循環(huán)，由于血流不暢就會升高被壓腿靜脈壓力并使腿部靜脈發(fā)生曲張，甚至誘發(fā)靜脈炎。

2.形成O型腿

人們在蹺二郎腿的時候，翹起的那條腿所受力不均勻且容易向內(nèi)偏斜，會使膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的壓力增大并加重軟骨磨損程度，由于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶一直被強行的牽拉，也容易出現(xiàn)松弛或錯位的情況，最終使腿型發(fā)生改變，形成難看的O型腿。

3.誘發(fā)婦科疾病

女性最好不要有蹺二郎腿的習(xí)慣，因為這個動作會升高大腿和女性生殖器官的溫度，容易為細(xì)菌的繁殖和生長創(chuàng)造機會，從而提高了陰道炎等婦科疾病的發(fā)病率。另外蹺二郎腿時，女性盆腔附近的血流會明顯減緩，容易誘發(fā)附件炎、盆腔炎或加重痛經(jīng)的不適。

4.損害男性健康

男性在蹺二郎腿時，雙腿夾緊會讓大腿內(nèi)側(cè)以及生殖器官的溫度升高，而高溫的最大弊端就是會損傷睪丸生精能力或降低精子的活力，導(dǎo)致男性有不孕不育的可能。

5.誘發(fā)心腦血管疾病

蹺二郎腿是壓迫人體血管的動作，尤其長時間翹起二郎腿會使腿部血流上行不暢，使回心血流量與回腦血流量大大減少或速度減慢，而心臟和大腦的供血異常也會增加心腦血管疾病的發(fā)生率。

6.引發(fā)關(guān)節(jié)炎

長時間翹起二郎腿會增加膝蓋的承受壓力，還會使膝關(guān)節(jié)發(fā)生異常的扭曲，容易加重軟骨的磨損程度，而軟骨營養(yǎng)不足也會誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。

7.容易壓迫神經(jīng)

翹起二郎腿時雙腿是相互擠壓的，最容易壓迫到下肢的神經(jīng)，所以蹺二郎腿過后會有腿部發(fā)麻的不適，可能短期內(nèi)不會有什么太大的影響，但是股神經(jīng)等下肢神經(jīng)長期受到壓迫就會出現(xiàn)無法直立行走的情況，醫(yī)學(xué)上稱之為神經(jīng)壓迫癥候群。

8.導(dǎo)致脊椎變形

正常情況下脊椎應(yīng)該是直立的狀態(tài)，并且從側(cè)面看會呈類S形狀，而長期蹺二郎腿會使人體脊椎受到壓迫，由于受力不勻而導(dǎo)致脊椎發(fā)生側(cè)彎或變形成類C形狀，甚至?xí)辜棺祫趽p并拉傷背部肌肉，嚴(yán)重時可有強直性脊柱炎或腰間盤突出的表現(xiàn)。

所謂坐要有坐相，大家在坐著的時候要保持姿態(tài)端正且拒絕蹺二郎腿，這不僅能讓我們擁有良好形態(tài)，還能改善頸肩酸痛的不適。