男人一直是家里面的主心骨，是頂梁柱，因此身體健康是非常的重要。但因現(xiàn)在的社會壓力大，加上家庭的負擔重。年紀增長后，身體的狀況日漸的下降，體內(nèi)的雄性激素明顯的出現(xiàn)減少的情況。當然了也有一些男性身體素質(zhì)比較好，體內(nèi)的雄性激素比較旺盛，這類人群也是有一些共性，不妨來了解一下。

體內(nèi)雄性激素旺盛的男性，都有哪些共性？

這類人群一般都是陽剛男人，身體中的火氣也比較旺盛，所以一般來說，他們的手腳都是比較溫暖的。雖說多數(shù)男性的身體都比較溫暖，但是體內(nèi)雄性激素旺盛的男性，手腳心也會異常的發(fā)熱，就算是在寒冷的冬季也是一樣的。

說明體內(nèi)的氣血流通比較順暢，新陳代謝的水平有所提高，體內(nèi)的廢棄物可以及時的被排出，進而會使得血液循環(huán)的速度加快，供應到手腳的血液量比較充足，進而就會出現(xiàn)手腳溫暖的情況。

不僅如此，體內(nèi)雄性激素旺盛的男性，在排便方面也都是比較順暢，基本不會出現(xiàn)便秘的情況。而我們現(xiàn)在多數(shù)的男性都會有排便困難的情況，主要是因為平時的飲食不佳，使得腸胃出了問題，蠕動緩慢，影響到排便，出現(xiàn)異常。

而對于雄性激素旺盛的人來說，腸胃的能力比較好，平時在吃飯的時候，胃口也好，基本上不會有消化不良的情況。因為吃的東西比較合理、健康，腸胃的蠕動比較迅速，食物能夠被盡快的代謝排出，身體運作順暢，所以很少會有排便困難的情況。

雄性激素旺盛的男人，胡子長得也比較快，說明身體中的代謝力比較好。他們可能早上刮的胡子，晚上就長出來了，不僅胡子生長速度快，還有頭發(fā)也是一樣的，并且其他的毛發(fā)也是比較旺盛。毛發(fā)旺盛的男性，更具有男人味。

對于一些體內(nèi)雄性激素缺失的人，也不要過度的擔心，及時的補充就可以了，平時可以吃一些含鋅以及硒的食物，多吃點海產(chǎn)品，里面的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，能夠補充身體所需，對于雄性激素的調(diào)節(jié)一定的促進作用。還可以吃點堅果、水果以及動物的內(nèi)臟，都是有不錯的改善效果。

除了飲食，還要注意勞逸結(jié)合，就是不要過度的透支身體去工作，不少男性體內(nèi)雄性激素缺少，就是因為過度勞累引起的，因此，要注意勞逸結(jié)合，有壓力的時候，要注意及時的釋放，可以做一些自己喜歡的事，緩解一下身心。也可以通過運動，來解壓，促進體內(nèi)的雄性激素分泌，還能夠提高免疫力，對健康有利。

雄性激素對于男性來說是非常的重要，以上幾種表現(xiàn)，若你都占了，說明身體保養(yǎng)得還不錯，男人味十足。若是缺少，你也不用太擔心，平時注意及時的調(diào)理身體，不要抽煙喝酒，避免久坐，多運動，有利于雄性激素的調(diào)節(jié)，讓你重回陽剛。