今年夏天，許多人在看了我們關(guān)于伏天曬背的介紹后，試了在伏天曬背除寒增陽(yáng)，取得了非常好的效果，欣喜之余，都來反饋報(bào)喜。有一位湖北的好友反饋說，她原來反背僵硬酸脹疼痛，曬了幾次后，居然不再疼痛了，她想既然曬背有這么好的效果，雙腿膝蓋關(guān)節(jié)處也愛受涼疼痛，何不曬一曬呢？曬了幾次后，果然治好了關(guān)節(jié)疼痛，實(shí)在太好了！

昨天又看到一位反饋良好效果的，我就念給奶奶聽了，奶奶非常高興。奶奶說，中醫(yī)講究陰陽(yáng)平衡，說人活一口氣，什么意思呢？就是說，人的生氣，來自于陽(yáng)氣充足，活力十足，精神飽滿，生龍活虎，這就是健康的狀態(tài)啊，誰(shuí)的陽(yáng)氣足，誰(shuí)就健康，誰(shuí)的陽(yáng)氣虛，誰(shuí)就多病啊，現(xiàn)代人不懂這個(gè)，也不講這個(gè)，總是各種傷陽(yáng)，而不知護(hù)陽(yáng)，所以，盡管生活條件這么好，營(yíng)養(yǎng)這么豐富，依然病很多啊，可惜呀！

奶奶說，在幾千年的中醫(yī)文化中，陰是指人的身體，陽(yáng)是指人體具有的能量。人的一生就是一個(gè)陽(yáng)氣衰減的過程。古人云：有形之軀殼，皆是一團(tuán)死機(jī)，全賴這一團(tuán)真氣運(yùn)用于中，而死機(jī)遂成生機(jī)；人身立命就是一個(gè)火字，真氣命根也，火種也，人活一口氣，即此真氣也。真氣即陽(yáng)氣，今天，我要好好強(qiáng)調(diào)一下這個(gè)扶陽(yáng)，這個(gè)千萬(wàn)輕視不得啊。

陽(yáng)氣就是真氣，儲(chǔ)藏在腎里，也就是我們所說的元?dú)?，常說的元?dú)獯髠?，即是傷了?yáng)氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中講陽(yáng)化氣，陰成形。陽(yáng)化成身體所需的能量，陰形成看得見摸得著的身體。如果身體沒有了陽(yáng)氣，就成了一幅空的軀殼，就會(huì)死亡?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》里說：陽(yáng)者衛(wèi)外而為固也，就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽(yáng)氣。

古人把陽(yáng)氣比作天空與太陽(yáng)的關(guān)系，如果天空沒有太陽(yáng)，那么大地都是黑暗不明的，萬(wàn)物也不能生長(zhǎng)。所以天地的運(yùn)行，必須要有太陽(yáng)。而人身的陽(yáng)氣要調(diào)和才能鞏固它的防護(hù)功能，不然就會(huì)招致病邪的侵入?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。所以，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣是養(yǎng)生治病之本。

    中醫(yī)云：人之生長(zhǎng)壯老，皆由陽(yáng)氣為之主：精血津液之生成，皆由陽(yáng)氣為之化。陽(yáng)強(qiáng)則壽，陽(yáng)衰則夭。所以，陽(yáng)氣決定生長(zhǎng)與生命長(zhǎng)短。

陽(yáng)氣，就功能與形態(tài)來說，陽(yáng)氣指功能；就臟腑機(jī)能來說，指六腑之氣；就營(yíng)衛(wèi)之氣來說，指衛(wèi)氣；就運(yùn)動(dòng)的方向和性質(zhì)來說，則行于外表的、向上的、亢盛的、增強(qiáng)的、輕清的為陽(yáng)氣。陽(yáng)氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。

那么，陽(yáng)氣有哪些來源呢？既然陽(yáng)氣這么重要，那如何才能讓陽(yáng)氣增長(zhǎng)增強(qiáng)？

陽(yáng)氣來源有二：一為先天性的，來自于父親和母親，二為后天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉(zhuǎn)化而來。而人的正常機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)、工作、運(yùn)動(dòng)、性生活、情緒波動(dòng)、適應(yīng)氣溫變化、修復(fù)創(chuàng)傷等各項(xiàng)活動(dòng)都是需要消耗陽(yáng)氣的。

陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，是人體生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽(yáng)氣支持,所謂得陽(yáng)者生，失陽(yáng)者亡。陽(yáng)氣越充足，人體越強(qiáng)壯。

陽(yáng)氣不足，人就會(huì)生病。陽(yáng)氣完全耗盡，人就會(huì)死亡。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽(yáng)氣虛就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降。《內(nèi)經(jīng)·靈樞》上稱：人到四十，陽(yáng)氣不足。損與日至。意思是隨著年齡的增長(zhǎng)，人的陽(yáng)氣會(huì)逐漸虧耗。

保陽(yáng)氣，益陰精。保養(yǎng)陽(yáng)氣和補(bǔ)益陰精，這是中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)的一條重要原則。萬(wàn)物之生由乎陽(yáng)，萬(wàn)物之死亦由乎陽(yáng)。人之生長(zhǎng)壯老，皆由陽(yáng)氣為之主：精血津液之生成，皆由陽(yáng)氣為之化：所以，陽(yáng)強(qiáng)則壽，陽(yáng)衰則夭，養(yǎng)生必須養(yǎng)陽(yáng)。但善養(yǎng)生者，又必須寶其精。因?yàn)榫瘎t氣盛，氣盛則神全，神全則身健。

首先，陽(yáng)氣是生命的根本。在我國(guó)與世界衛(wèi)生組織合作的中醫(yī)治未病項(xiàng)目中，扶陽(yáng)對(duì)亞健康人群的預(yù)防與治療，取得了明顯效果。特別是對(duì)于陽(yáng)氣不足，引起的一系列亞健康狀態(tài)，實(shí)驗(yàn)證明，扶陽(yáng)的“扶”字，清·阮元解釋為：助也、護(hù)也、治也，意指“扶”有幫助、保護(hù)、調(diào)節(jié)治理之義。而“扶陽(yáng)”一詞本身就具有宣通、保護(hù)、溫助、調(diào)理陽(yáng)氣，從而使人體陽(yáng)氣宣通、強(qiáng)盛之含義。