你是否有過這些感覺：

1、早上醒來后，會頭痛；

2、早上醒來后，拉肚子；

3、晚上睡覺，一晚上小便好多次；

4、吃完飯后，會肚子疼；

5、在路上走著走著，會突然頭暈，或者胸悶喘不過氣來；等等。

以上，我們只是舉了幾個常見的例子，當(dāng)然還有很多，這些感覺，是身體告訴我們，它不舒服了，它生病了。

身體好端端的為什么會出現(xiàn)不舒服呢？為什么會生病呢？

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這么一句話：“余知百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)?！薄Ｍㄟ^“百病生于氣”可以知道，生病是我們的氣出現(xiàn)了問題，那么出現(xiàn)了什么問題呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這么經(jīng)典的一句話“邪之所湊,其氣必虛”，這簡短的八個字概括出了，我們身體之所以生?。ㄐ埃怯捎谖覀冏陨淼臍獬霈F(xiàn)了問題——“氣虛”。這個氣指的是什么呢？首先，我們先來認(rèn)識這個氣的重要性：

氣到底有多么重要呢？

活人和死人的區(qū)別是：有一口氣，因?yàn)橛辛诉@一口氣，我們才能眨眼，說話，吃飯，走路等一系列的“活”動，故有“人活一口氣”之說。

怎么理解這口氣呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“陰陽者，天地之道也，萬物之父母，變化之綱紀(jì)，生殺之本始，神明之府也”。這句話告訴我們，世間所有一切都是由陰陽二氣所化生，同樣，我們?nèi)艘彩怯申庩柖馑鴣淼?，故我們?nèi)梭w中包含了陰陽二氣，而我們生存在這個世界上所依賴的那一口氣中也包含了陰陽二氣。而道家的《道德經(jīng)》：“道生一，一生二，二生三，三生萬物。萬物負(fù)陰而抱陽，沖氣以為和?！边@句話也說明了，世間萬物，都是由陰陽二氣所化生的。

由此可知，氣中包含了陰陽二氣，而我們生病根源的“氣虛”指的是陽氣虛，還是陰氣虛呢？在確定答案之前，我們先來具體理解一下陽氣和陰氣。在開始具體理解陽氣和陰氣之前，我們先來了解一下陰陽分別在大自然中，在人體中的體現(xiàn)，具體如下：

一、陽性

    陽性的特點(diǎn)：剛健、向上、生發(fā)、展示、外向、伸展、明朗、好動、向陽、積極、活潑、主動等。

①：陽性在大自然中的體現(xiàn)

    太陽、白天、天上（相對地上）、火

    四季：春季、夏季

    方向：東方、南方

    干濕：干

    清濁：清

氣味：氣

等等；

②：陽性在人體中的體現(xiàn)

    性別：男

    內(nèi)外：外

    表里：表

    背腹：背

    上下：上

    氣血：氣

    臟腑：腑

    虛實(shí)：實(shí)

等等；

二、陰性

    陰性的特點(diǎn)：柔弱、向下、收斂、隱蔽、內(nèi)向、收縮、含蓄、喜靜、背陽、消極、沉靜、被動等。

①：陰性在大自然中的體現(xiàn)

月亮、黑夜、地上（相對天上）、水

四季：秋季、冬季

方向：西方、北方

干濕：濕

清濁：濁

氣味：味

   等等；

②：陰性在人體中的體現(xiàn)

    性別：女

    內(nèi)外：內(nèi)

    表里：里

    背腹：腹

    上下：下

    氣血：血

    臟腑：臟

    虛實(shí)：虛

 等等；

通過以上分析陰陽的特性，我們可以知道陽氣和陰氣的特點(diǎn)

陽氣：向上、生發(fā)、好動、活潑、主動、暖等；

陰氣：向下、收斂、喜靜、沉靜、被動、涼等；

你是否會有疑問，人體的氣分為陽氣和陰氣，那我們?nèi)梭w生病與否，到底是跟陽氣有關(guān)呢，還是跟陰氣有關(guān)呢？

都有關(guān)系，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，有這么一句話“陰平陽秘，精神乃治”。陰陽均衡，才能健康，就好比下面的太極八卦圖（白色屬陽，黑色屬陰）：

若陽氣虛（也就是在太極八卦圖中，白色部分少，而黑色部分自然會多，也就是陽虛陰盛），此時人體可能出現(xiàn)的癥狀有：面色青白無神，唇口青白，眼睛不想睜開，喜歡臥著，說話聲音低，不想說話，口吐清水，飲食無味，舌青滑，或黑潤青白色，滿口津液，不思水飲，喜歡喝熱湯，二便自利，脈浮空，細(xì)微無力，自汗肢冷，爪甲青，腹痛囊縮等等。

若陰氣虛（也就是在太極八卦圖中，黑色部分少，而白色部分自然會多，也就是陽盛陰虛），此時人體可能出現(xiàn)的癥狀有：面色發(fā)紅，唇口紅色，精神飽滿，失眠，聲音響亮，口臭氣粗，身輕惡熱，二便不利，口渴飲冷，舌苔干黃或黑黃，全無津液，煩躁譫語，潮熱盜汗，干咳無痰，飲水不休，六脈長大有力等等。

由此可知，無論是陽氣虛，還是陰氣虛，都會使我們的身體出現(xiàn)一系列的癥狀。

為什么會出現(xiàn)陽虛而陰氣自然必盛，陰虛而陽氣自然必盛呢？我們該怎么理解呢？如果我們從書本上理解，比較晦澀，不好理解。所以，現(xiàn)在我們從大自然中來理解，之所以從大自然中來理解這個理論，是因?yàn)?，中醫(yī)來源于中國古代勞動人民跟大自然相處過程中智慧的結(jié)晶。

2021年的國慶節(jié)，相信北方的朋友都在雨水中度過，而雨水過后，就是大降溫。現(xiàn)在的你是否已經(jīng)穿上了秋褲。如果還沒穿上，趕緊從衣柜里找不出來吧。

在降雨的過程中，不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，此時，太陽被烏云籠罩，而太陽的陽光（陽氣）照射不到地面上，此時地面是一種濕冷的氣候，估計此刻的你在臥室里面披著被子，或蓋著毛毯，在床上躺著或者睡覺，不想動，喜歡喝熱水，吃飯沒胃口，不想出去玩，此時就是一種陰盛陽虛的現(xiàn)象。

若太陽出來了，地面上的氣候由濕冷轉(zhuǎn)換為干暖，此時的你一定在外面玩或者逛，精神飽滿，打打球，跑跑步，吃嘛嘛香等，此時就是一種陽盛陰虛的現(xiàn)象。

從以上這個例子，我們可以得出幾個結(jié)論：

1、當(dāng)太陽（陽氣）出來的時候，而陰氣就不會太盛（呈現(xiàn)一種陽盛陰虛的現(xiàn)象）；

2、當(dāng)太陽（陽氣）不出來的時候，而陰氣就會太盛（呈現(xiàn)一種陰盛陽虛的現(xiàn)象）；

3、當(dāng)太陽（陽氣）出來的時候，而地面上的濕氣自然會去除；

4、想要制陰，需要太陽（陽氣）來制約；

5、當(dāng)沒有太陽的時候，地球會呈現(xiàn)一片死寂，毫無生機(jī)；

對于，我們?nèi)梭w來說，具有跟太陽一樣特性的是心，而心為君主之官，心火，

即君火；人身一團(tuán)血肉之軀，陰也，全賴一團(tuán)真氣運(yùn)于其中而立命。

接下來，我們來理解人體中的火（人體中的火，分為：“君火”和“相火”）

君火：

 君火，即心火（心為君主之官），心火位置居上，根據(jù)陽升陰降的特性，故陽重而陰輕，居上為用。若君火弱，則不能統(tǒng)上身之關(guān)竅精血，可能會出現(xiàn)清涕、口沫、目淚、漏睛、鼻齒出血等癥狀。

相火：

  相火，即真火（腎中之陽），真火（腎陽位置）居下，根據(jù)陽升陰降的特性，故陰重而陽輕，居下為體。若相火弱，則不能統(tǒng)下身之關(guān)竅精血，可能會出現(xiàn)遺尿、滑精、女子帶下、二便不禁等癥狀。

此二火不可分（君火和相火），一往一來，化生中氣（脾胃之氣），火生土（君火生胃土，相火生脾土）。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中：“君火以明，相火以位” ；君火在外，相火在內(nèi)；君火相火可以相互轉(zhuǎn)化，君火入內(nèi)則化為相火，相火外出則化為君火。

對于現(xiàn)代人來說，夏季吹空調(diào)，冬季穿短裙，九分褲，露出腳踝，加上熬夜刷視頻，打游戲，加班，貪涼，過度鍛煉等生活習(xí)慣，慢慢消耗自身陽氣，身體早已經(jīng)變成陰盛陽衰的體質(zhì)了。

如何來調(diào)理改變這種體質(zhì)呢？從現(xiàn)在開始，改變你現(xiàn)有不良的生活習(xí)慣及采取一些其他措施：

1、通過中醫(yī)的扎針：扎針具有補(bǔ)瀉手法，采用補(bǔ)法即可；

2、通過中藥來調(diào)理：通過補(bǔ)陽的藥物來調(diào)理體質(zhì)；

3、通過艾灸來調(diào)理：在《扁鵲心書》中：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強(qiáng)，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一?！?；艾灸是改善體質(zhì)，增強(qiáng)真氣，增強(qiáng)免疫力的最好方法；

當(dāng)然艾灸，也不是隨便就可以艾灸的，火候要掌握好，壯火食氣，若火候掌握不好，容易燙傷，可能越艾灸越氣虛，達(dá)不到真正的改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力的作用。故，艾灸最好找專業(yè)的艾灸老師來艾灸。

那什么是才是真正的艾灸呢？

“煙熏火灼為之灸”，“無火不成艾，無煙不成灸”。煙熏、火灼二者兼?zhèn)洳趴煞Q之為艾灸，早在春秋戰(zhàn)國時期的《五十二病方》中就有了熏艾煙治病的記載。

下面介紹關(guān)于艾葉的一些常識：

很多初學(xué)者迷信蘄艾，清代陳士鐸所說：“野艾則天然自長于野世，得天地至陽之氣，故能逐鬼辟邪、祛寒而散濕，其力實(shí)勝于蘄艾，豈可舍此而取彼哉”。

艾絨純度與艾灸效果關(guān)系不大。

艾絨分桿絨（艾蒿連枝干和艾葉一起打碎制作成艾絨）和葉絨（純艾葉制作的艾絨）。

陳年的艾葉經(jīng)陰干后，放入艾絨機(jī)器，反復(fù)打碎、篩選后，就可提煉成不同比例的艾絨。篩選過濾的次數(shù)越多，艾絨純度越高。

市場上所謂的普通艾絨和黃金艾絨，就是粗加工和深加工的不同。

黃金艾絨的標(biāo)準(zhǔn)：陳艾葉制成純度達(dá)到30:1（30公斤艾葉制成1公斤的艾絨）以上的艾絨，其顏色為土黃色或者是金黃色的艾絨，就叫黃金艾絨，也叫極品艾絨，用于直接灸使用。反之，則為普通艾絨（10:1以下的）。

純度越高，效果越好？

這里要糾正一個誤區(qū)，不是純度越高，艾灸效果就會越好，用黃金絨制作成艾條，臨床功效還不及普通艾條，因?yàn)辄S金艾絨一般是用來做麥粒灸或者直接灸的。

有很多廠家說自己的艾條是40:1、50:1，甚至80:1，購買前要打個問號。實(shí)際上，目前市場上制作不出這種比例的艾條，對于普通人來講，用10:1的艾條就足夠了。

無煙艾條由炭化過的艾絨制作而成。在炭化的過程中，艾絨很多作用都被改變或者是消除了。經(jīng)常使用無煙艾條，短時間能驅(qū)寒，長時間還會致病。

另外，還有一種用硫磺熏制過的艾條，這種艾條中的硫磺燃燒后會產(chǎn)生二氧化硫，二氧化硫跑到水里面以后，就成了亞硫酸了，這種物質(zhì)對眼睛、皮膚、黏膜和呼吸道都有刺激作用，對健康不利。

艾條有沒有用硫磺熏過，最簡單的方法就是聞，硫磺的味道比較刺鼻，而艾條是艾香味，區(qū)別非常明顯。

簡單介紹到這里，愿大家都能夠找見真艾，因艾而受益！