對于 痤瘡，也就是俗稱的 “青春痘”，我們應該都十分熟悉。但是，盡管聽起來十分“青春”，然而痤瘡并非青少年的“專利”。 即使不在青春期，痘痘也可能找上你！

今天，就讓我們走進 成年人的痘痘世界，了解下應當如何應對這個麻煩精。

成人也要學祛痘

痤瘡，乃是毛囊皮脂腺單位的一種 慢性炎癥性皮膚病。大部分人的痤瘡，通常在 青春期出現，青春期后便自然減輕或痊愈。不過，實際上不僅僅是青少年， 新生兒、成人也有可能出現痤瘡。

像這種 25歲以上初發(fā)，或直至30多歲痤瘡仍持續(xù)存在或加重的情況，被稱之為 青春期后痤瘡。

這種成人痤瘡，不論男女均可發(fā)作，但是以女性更為多見。這可能和多囊卵巢綜合征、長期使用糖皮質激素、濫用化妝品等因素有關。

一粒痘痘的誕生

痤瘡的誕生，與多種因素都有關。其中，最主要的是 毛囊皮脂腺導管堵塞、內分泌因素、微生物感染、炎癥等四大因素。此外， 遺傳因素、飲食刺激、作息不規(guī)律、暴曬、壓力、化妝品使用不當等因素也會誘發(fā)或者加重痤瘡。

通常來說，進入青春期后，人體 雄激素水平逐漸升高，從而促進 皮脂腺的分泌。其中，以 面部、背部等部位，皮脂腺的分泌更加旺盛。再加上 毛囊皮脂腺導管存在角化過度、管徑變小等情況，極易堵塞，形成微粉刺，也就是所謂的 白頭粉刺，又叫 閉合性粉刺。

如果長期堵塞，白頭粉刺中物質便會被空氣 氧化，變?yōu)?黑頭的粉刺，也稱作 開放性粉刺。

在那些堆積物的滋養(yǎng)下，毛囊中以 痤瘡丙酸桿菌為代表的微生物便開始大量繁殖，使得皮脂腺分泌出 游離的脂肪酸，從而刺激 炎癥反應的發(fā)生與加重，由此形成 紅色的痘痘。

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避免動手去擠

許多人一長痘就忍不住動手擠，殊不知，這樣做的 隱患很多：

• 自己擠痘痘，很難 徹底擠干凈 。

• 如果用力過度，炎癥會向真皮擴散，從而留下 痘印、痘坑 。

• 痘痘擠壓不當，可能增加 感染風險 ，尤其是 危險三角區(qū) 的痘痘，擠錯了可能導致 顱內感染 。

綜上，最好不要自己擠痘痘，而是及時前往醫(yī)院，進行 專業(yè)的皮膚護理。

不可自行買藥

有些朋友遇到長痘，會選擇自行購買非處方藥進行涂抹。這也是一種 常見的治療誤區(qū)。

作為非專業(yè)人士，我們很難搞清楚藥物的具體療效和不良反應。例如，很多常見的外用藥物其實屬于 激素藥膏，盡管可以短暫緩解癥狀，但是長期使用可能會 改變面部菌群，使痤瘡加重。

因此，凡是 反復發(fā)作的痤瘡，無論輕重，都應前往醫(yī)院的 ?？?/strong>，由 醫(yī)生來幫助制定 科學合理的治療方案。

常見痤瘡治療方案

● 一級痤瘡：一般不需口服藥物，可使用外用藥物治療，同時配合 果酸、水楊酸、復合酸等化學剝脫治療及粉刺擠壓治療等。

● 二級痤瘡：可 外用抗生素類藥物，或者 聯合使用維甲酸類藥物。

● 三級痤瘡：可考慮口服藥物，并配合外用藥物。

● 四級痤瘡：需要采用多種方法及藥物的聯合治療。

學會肌膚護理

想要控制痤瘡，護膚用品也要選對。比如，選擇 溫和的去油清潔用品、含 神經酰胺的 保濕產品等，也可適當選擇 正規(guī)的祛痘產品。

不過，要注意這些控油保濕的護膚手段 只是輔助， 并不能代替正規(guī)的治療。

日常注意飲食

飲食方面，可增加攝入 富含維生素和鋅的食物，有助于 減少炎癥反應。

另外，要 避免高糖高脂的食物，以防升高血糖，從而引起胰島素的大量分泌，增加胰島素生長因子，進而引起 雄激素的升高，誘發(fā)或加重痤瘡。

結語

成年人也會長痘，

去痘方法早知道！

面對 惱人的痘痘，我們可以用 多種手段趕跑它：在日常生活中，做好 皮膚清潔護理， 避免高糖高脂食物， 不要自己擠痘或自行服藥。必要時，可 咨詢醫(yī)生進行治療哦~

參考資料

[1]郁艷,翁文佳,李娟,張明,高艷青.青春期后痤瘡的研究進展[J].中國美容醫(yī)學,2021,30(05):177-180.

[2]徐迪,史同新,王君.青春期后痤瘡發(fā)病相關因素研究[J].中國中西醫(yī)結合皮膚性病學雜志,2019,18(06):645-648.

[3]過了青春期也可能會得痤瘡[J].健康與營養(yǎng),2016(Z1):22.

圖：稿定素材