近日，一則#青春痘要有疫苗了#的消息登上熱搜，據(jù)報道，該疫苗預(yù)計將于2023年進(jìn)入臨床應(yīng)用，這讓一大批網(wǎng)友十分欣喜，并開始對疫苗翹首以待。

那么，除了等待疫苗問世，我們還可以如何抗痘呢？

青春痘受多種因素影響

青春痘，在醫(yī)學(xué)上稱為尋常痤瘡，是一種 反復(fù)發(fā)作于 毛囊皮脂腺的炎癥性皮膚病， 好發(fā)于年輕人群，往往與多種因素有關(guān)。

青春期或女性月經(jīng)期等特殊時期，體內(nèi)激素水平容易發(fā)生改變，當(dāng) 雄激素產(chǎn)生增加，雌雄激素水平失衡，就容易導(dǎo)致皮脂腺增大，分泌增加，這就為毛囊內(nèi) 痤瘡丙酸桿菌等寄生菌提供了充足的養(yǎng)料。

寄生菌分解皮脂所形成的產(chǎn)物，會刺激 毛囊皮脂腺開口增生、過度角化，導(dǎo)致皮脂排出不暢，淤積在毛囊中形成粉刺。

同時還可以引發(fā)一些炎癥反應(yīng)，甚至滲入真皮層引起深部炎癥，產(chǎn)生丘疹、皰疹、囊腫等皮損。

根據(jù)皮損特點(diǎn)，痤瘡的嚴(yán)重程度分為四個等級：

Ⅰ級（輕度）——出現(xiàn)粉刺，開口、閉口粉刺皆可，但沒有明顯紅疹；

Ⅱ級（中度）——出現(xiàn)紅色小丘疹、膿皰，以紅色小丘疹為主；

Ⅲ級（中度）——出現(xiàn)紅色小丘疹、膿皰，以膿皰為主，可出現(xiàn)不超過3個小結(jié)節(jié)；

Ⅳ級（重度）——很多大結(jié)節(jié)、囊腫，皮損嚴(yán)重。

“青春痘”并不只有青春期會得

需要注意的是，尋常痤瘡并不是青春期人群的專利，在日益加大的生活壓力下，有的人即使 25歲以后也可以出現(xiàn)，稱為遲發(fā)型痤瘡。

據(jù)統(tǒng)計，女性25歲后出現(xiàn)青春痘的人數(shù)占所有患者的17%，男性占到3%，相對較少。

痤瘡的產(chǎn)生還受 遺傳、飲食、精神因素、不良習(xí)慣等影響。

如果父母雙方在年輕時臉都愛出油、都容易出現(xiàn)痤瘡，那么子女也出現(xiàn)痤瘡的概率可達(dá)50%。

長期食用油膩、辛辣、含糖飲料、甜食、含激素食品等也會激發(fā)痤瘡。

現(xiàn)代社會精神壓力大、生活節(jié)奏快，再加上 勞累、長期熬夜等因素，就更容易導(dǎo)致皮膚狀態(tài)不穩(wěn)定，加重出油，出現(xiàn)痤瘡。

雖然還沒有明確證據(jù)，但 抽煙、喝酒也常被認(rèn)為是導(dǎo)致痤瘡的重要因素。

面部出現(xiàn)皮損還應(yīng)考慮其他疾病

另外，痤瘡還需要與脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡（酒糟鼻）、多囊卵巢綜合征等疾病相鑒別。

脂溢性皮炎，更常在顏面部、前胸、后背等油脂分泌旺盛的部位出現(xiàn)，皮損可能 以紅斑、脫屑為主。

玫瑰痤瘡就是俗稱的“酒糟鼻”，更常見于中老年人群， 多與毛囊蟲感染、內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。

在臉部T區(qū)、鼻部均可 出現(xiàn)丘疹、膿皰等 痤瘡樣皮損，毛細(xì)血管擴(kuò)張、毛孔粗大，甚至還可出現(xiàn)鼻頭變大的表現(xiàn)。

多囊卵巢綜合征，是一種育齡期女性常見的內(nèi)分泌代謝性疾病。除了一些痤瘡樣皮損，還會有月經(jīng)不調(diào)，體毛增多如長胡子，皮膚毛孔粗大，愛出油，伴有脫發(fā)等特點(diǎn)，還可引起不孕。

日常中的防痘抗痘技巧

溫水洗臉：使用溫水洗臉能更好地洗掉皮膚表面的油脂，對于油脂分泌旺盛的長痘人群，建議一天至少洗臉兩次，洗臉后還可以用冷水敷十分鐘以收縮毛孔。

出油多的人可以選擇使用硫磺肥皂清洗，幫助殺菌、去油；粉刺多的人可以使用含有較低 濃度酸類成分的洗面奶，可以兩天使用一次，不要頻率太高，否則容易使角質(zhì)剝脫，造成皮膚敏感。

避開危險三角區(qū)：已經(jīng)形成膿頭的成熟粉刺，可以消毒后挑開排膿，再涂抹消炎藥等，可以縮短恢復(fù)時間。

但是注意危險三角區(qū)（兩側(cè)口角至鼻根連線所形成的三角形區(qū)域，如圖）處不要挑擠，否則容易造成顱腦感染，危及生命。

堅持、正確用藥：輕度的痤瘡可以使用阿達(dá)帕林凝膠、維A酸軟膏等藥物，晚上 避光使用，一般使用一個月才會見效，因此通常需要 堅持用藥三個月；

中度痤瘡，可以外用紅霉素、米諾環(huán)素等抗生素藥水、藥膏，甚至使用口服藥物；重度痤瘡還可以增加異維A酸軟膠囊、阿維A膠囊等維酸鉀類口服藥物。

但注意， 藥物建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

注意飲食：清淡飲食為主，少吃油膩、辛辣、刺激性食物，少吃奶制品、激素催熟、含糖量高的食物，避免吸煙喝酒。

可以適當(dāng)多吃粗糧，粗糧中富含維生素B，可幫助調(diào)節(jié)皮脂代謝。

選對護(hù)膚品：護(hù)膚品、化妝品要選擇適合自己膚質(zhì)和年齡的，比如二十多歲盡量不選用營養(yǎng)成分太多的、大分子的護(hù)膚品，以避免營養(yǎng)過剩，加重皮膚負(fù)擔(dān)。

及時卸妝：化妝品一般分子量較大，容易堵塞毛囊皮脂腺，造成粉刺，而粉刺往往是痤瘡的“罪魁禍?zhǔn)住薄Ｒ虼?，?yīng)盡量減少化妝次數(shù)， 帶妝時間，也要注意及時卸妝，并清潔干凈皮膚。