小區(qū)有位劉老師，60多歲已經(jīng)從校辦退休好幾年了，身體康健，紅光滿面，每天上班的路上，我都能看到她在健身，而且風(fēng)雨無阻。

十一假期前的一段時間，劉老師的身影突然消失在健身區(qū)，我還以為她回老家了，結(jié)果在超市購物的時候偶然遇到她，才知道她在外地工作的一雙兒女今年要來北京陪她過十一。

老人特別高興，從9月中旬開始，她就忙得連軸轉(zhuǎn)，打掃房屋，擦玻璃，熬制女兒最愛吃的豬皮凍，炸好兒子愛吃的肉丸子，沒有時間去健身了。

一轉(zhuǎn)眼，十一假期結(jié)束了。可是，在上班的路上，我還是沒有看到劉老師矯健的身影。一次在小區(qū)門口偶遇，她剛從藥店走出來，面色憔悴，比節(jié)前的精氣神兒差了很多。

劉老師說，兒女十一還沒過完就一起離京了，孩子走了以后，她就覺得坐立不安，睡覺也不踏實，總覺得有很多事情需要做，卻渾身沒勁兒，感覺懶得動，心情也會莫名地?zé)┰?，一點小事就容易發(fā)脾氣，吃飯也沒什么胃口，所以就出來買點胃藥。

聽了劉老師的話，我想她很可能是得了“老年節(jié)后空巢癥”。

有資料顯示，目前我國“空巢”家庭已接近50%。上了年紀(jì)的“空巢”老人，期盼著節(jié)日前夕孩子們從四面八方回來，全家團聚，熱熱鬧鬧、歡歡喜喜。可是假期一過，兒女們就要各奔東西，剛剛還是闔家歡聚的一派景象，轉(zhuǎn)眼間又冷冷清清孤孤單單。

這種短時間內(nèi)家庭氛圍的大起大落，對老人的心理是個極大的挑戰(zhàn)。如果老人心理不適應(yīng)狀態(tài)較重，就會出現(xiàn)情緒焦躁、寢食不安等情緒和行為反應(yīng)，這就是“老年節(jié)后空巢癥”。

子女不在身邊往往導(dǎo)致空巢老人心理上的孤獨脆弱，從而成為各種心理問題的直接誘因，而中國養(yǎng)兒防老的傳統(tǒng)理念則是造成空巢老人內(nèi)心失落的根本原因。

進入老年期，人體的臟器功能開始衰退，心腦血管、腸胃、肝臟、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等各類疾病開始頻繁“光顧”老年人，這使空巢老人產(chǎn)生深重的心理危機感。最常見的就是失落感、孤獨感、衰老感、抑郁癥、焦慮癥。

隨著時代前進，空巢現(xiàn)象勢必日趨增多。我們空巢老人的心理問題，應(yīng)該引起包括我們老人自身在內(nèi)的所有人重視。

（1）子女關(guān)心

對待空巢老人，光有社會重視還不夠，關(guān)鍵是我們子女的關(guān)心與愛護。子孝父心寬，子女對待老人經(jīng)濟上給予支持，物質(zhì)上給予保障，生活上給予照料，精神上給予慰藉，是心理救援的主要內(nèi)容。

作為子女不但要盡好經(jīng)濟贍養(yǎng)的義務(wù)，更要重視精神贍養(yǎng)的義務(wù)。特別是長年在異地工作的子女，即使再忙，也應(yīng)常回家看看，這對于空巢老人是一種很好的心理救援。

（2）親友幫忙

親幫親、鄰幫鄰是我國各族人民的優(yōu)良傳統(tǒng)。我們主張與人為善、與鄰為善，鄰里間要從做好事出發(fā)，幫助空巢老人購物、買菜、掃地、抹桌，陪伴老人看電視、聊天、散步等，甚至于陪伴老人去看醫(yī)生。

（3）心理自救

常言說得好：求人不如求己。發(fā)揮自己的主觀能動性，進行心理自救，是十分必要的。

我們空巢老人要充分認識到培養(yǎng)子女是父母的義務(wù)。子女長大成人，成家立業(yè)，有屬于他們自己的一片天地。過分去依賴子女，父母會失去尊嚴，同時也會影響他們的生活和工作，甚至造成小家庭的不和睦。

在人與人之間，我們應(yīng)當(dāng)寬以待人、嚴以律己，對子女更應(yīng)如此。我們要體諒他們培養(yǎng)下一代的勞累，各方面幫助他們一些，也是老年人最大的樂趣，千萬不能以“我是生養(yǎng)你們的”為借口，要求回報，過分講究享受。

另外，融入社會也很重要。離退休是人生一大轉(zhuǎn)折，需要重新認識自己，重新正確定位。投身到社會中去，關(guān)心社會，發(fā)揮余熱，做一些力所能及的事情是快樂的要素。

上老年大學(xué)不失為一種好的選擇。應(yīng)當(dāng)廣交朋友，互相關(guān)懷，喝茶聊天，結(jié)伴旅游，積極參加各種文體活動。總之，我們老年人更要自取其樂、自得其樂、助人為樂。

暮夏老師有話說：

父母“空巢”，并非我本意，但努力讓父母“不孤獨”，卻是吾輩之責(zé)。

如果你不能在長期陪伴在父母身邊，那么就請把這篇文章轉(zhuǎn)給他們，至少讓他們知道，你還惦記著他們。

最后，祝咱的爸媽們身心健康，遠離“老年節(jié)后空巢癥”！

參考資料：

1.每天去火車站“報到”老人患“節(jié)后空巢癥”．網(wǎng)易網(wǎng)．2011-02-11

2.謹防老人節(jié)后重陷“空巢憂郁癥”．農(nóng)村新報