現(xiàn)在人們工作家庭壓力大，一些人或多或少都會(huì)有胃部不適的情況，要想遠(yuǎn)離胃部不適，有個(gè)健康的好胃口，可以多吃“4種”食物，它們都具有養(yǎng)胃補(bǔ)虛，暖胃滋補(bǔ)的效果，越吃胃越好！

1、猴頭菇

猴頭菇是養(yǎng)胃的最佳食材，用猴頭菇煲湯，經(jīng)常食用的話，具有很好的養(yǎng)胃暖胃的作用，猴頭菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有多重維生素和氨基酸，同時(shí)富含蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃猴頭菇，可以增強(qiáng)身體的抵抗能力，也是養(yǎng)胃食品的首選。

2、山藥

山藥性溫和，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有益氣補(bǔ)血的作用，并且富含蛋白質(zhì)，常吃山藥，可以修復(fù)胃粘膜，也具有很好的養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，特別是腸胃不適的人，經(jīng)常用山藥熬粥喝，可以有效改善治療胃病，增強(qiáng)胃動(dòng)力，效果特別好。

3、小米

小米也是家喻戶曉的養(yǎng)生好食材，是天然的營(yíng)養(yǎng)谷物，小米中含有豐富的維生素b1，可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)胃功能，同時(shí)具有養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，經(jīng)常喝小米粥，還能健脾開胃，也是最適合家庭使用的養(yǎng)胃妙方，腸胃不好的人可以多喝小米粥。

4、秋葵

腸胃不好的人，也特別適合吃秋葵，因?yàn)榍锟泻胸S富的維生素族，并且還有果膠等許多營(yíng)養(yǎng)元素，具有修復(fù)胃粘膜，改善胃功能的作用，秋葵吃起來很美味，洗凈以后炒著吃，經(jīng)常吃的話，可以有效緩解胃部不適，還能增強(qiáng)胃動(dòng)力，效果顯著。

現(xiàn)在有許多人們，平時(shí)吃飯不注意，不按時(shí)，就會(huì)落下一些小胃病，提醒大家注意健康飲食，按時(shí)吃飯，多吃一些營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，養(yǎng)胃護(hù)胃的食材，也讓自己有個(gè)健康的好胃口，可以多吃上面這4種食物，養(yǎng)胃補(bǔ)虛的效果都不錯(cuò)，喜歡的朋友可要試試哦~！