胃部是人體當(dāng)中的一個(gè)特別重要的消化器官，但在日常生活當(dāng)中，有很多人會(huì)出現(xiàn)一些不良生活習(xí)慣，從而導(dǎo)致胃部健康受損，就會(huì)影響到胃部功能，患上各類胃病的概率會(huì)提高，對(duì)健康危害非常大。

所以對(duì)于胃不好人群來(lái)說(shuō)，除了對(duì)癥治療，還要做好飲食方面的調(diào)整。

尤其是以下幾種食物，有著養(yǎng)胃護(hù)胃的功效。下面，就給大家詳細(xì)介紹一下。

哪些食物有著養(yǎng)胃護(hù)胃功效？

一、山藥

尤其是對(duì)于脾胃過度虛弱，從而導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良等現(xiàn)象的人群來(lái)說(shuō)，日常中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥剿?，比如吃一?span style="font-weight: bolder;">山藥粥。

山藥中含有的淀粉酶類物質(zhì)特別豐富，能夠促使體內(nèi)的一些碳水化合物快速代謝，并且可以促使胃腸道蠕動(dòng)，能夠起到提升整體消化功能的作用。

另外，對(duì)于各種因素導(dǎo)致的消化不良現(xiàn)象，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿?，有?span style="font-weight: bolder;">改善消化不良以及調(diào)理脾胃腸道功能的作用。

二、老南瓜

如果患有一些胃部疾病，比如胃炎或者是胃潰瘍的話，那么飲食中可以適當(dāng)加入一些老南瓜。

南瓜中含有的果膠成分非常多，這種成分能夠在胃部黏膜上形成一層保護(hù)膜，避免一些過于粗糙、辛辣、刺激的食物對(duì)于胃部黏膜的刺激。

還可以保護(hù)胃部黏膜組織，并修復(fù)受到損傷的胃部黏膜，促使一些潰瘍面快速愈合。

而且還能夠吸附胃腸道當(dāng)中的有害物質(zhì)，有著幫助胃腸道排毒的作用。

但值得注意的是，在吃老南瓜時(shí)一定要將皮去掉。嘮南瓜的皮很難消化，一旦食用會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

三、小米

尤其是在患上胃部炎癥以及其他胃部疾病時(shí)，飲食中應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬∶住?/p>

比如在患有急性胃炎或者是出現(xiàn)消化不良、胃痛的現(xiàn)象時(shí)，可以將小米加水熬煮，飲用最上面的一層米油，有著暖胃護(hù)胃的功效。

對(duì)于胃部黏膜出現(xiàn)的潰瘍面，也有著修復(fù)的功能，非常適合患有急慢性胃腸炎、胃潰瘍患者食用。

四、猴頭菇

猴頭菇有著健脾養(yǎng)胃以及補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于脾胃過度虛弱從而引起的食欲不振現(xiàn)象，有著較好的改善作用。

而且在糊涂屋中的一些提取物對(duì)于慢性萎縮性胃炎，胃黏膜損傷有著較好的輔助治療功效，對(duì)于幽門螺旋桿菌導(dǎo)致的一系列胃部疾病，也有著一定的改善作用。

五、酸奶

在酸奶中含有大量的酶類物質(zhì)，這些物質(zhì)可以促使胃液分泌，達(dá)到提高胃部消化功能的作用。

而且在酸奶中含有大量的乳酸菌成分，不但可以調(diào)節(jié)腸道的菌群平衡，并有著提高食欲、加強(qiáng)消化的功效。

對(duì)于感染上幽門螺旋桿菌的人群來(lái)講，適當(dāng)?shù)娘嬕恍┧崮?，有著改?span style="font-weight: bolder;">胃部炎癥和潰瘍的作用。

總而言之，對(duì)于胃不好人群來(lái)說(shuō)，以上5種食物可以適當(dāng)多食用一些，有著養(yǎng)護(hù)胃部的作用，對(duì)一些胃病也有著輔助治療功效。

除此以外，如果是由于感染幽門螺旋桿菌而導(dǎo)致的胃部不適現(xiàn)象，那么可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?span style="font-weight: bolder;">甘藍(lán)，或者是飲用一些丁香茶，都有著一定的抑菌功效。

值得注意的是，所有食物不能代替藥物。如果患有一些胃部疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的方法治療，才能夠大程度維護(hù)胃部健康。