雞胸肉腸蔬菜沙拉的用料
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兩人份
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雞胸肉腸
4根
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紫生菜
一小顆
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苦菊
一小顆
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速食玉米粒
70克
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小西紅柿
10顆
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牛油果
1個(gè)
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腰果
10粒
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小胡蘿卜
3顆
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油醋汁
40克
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現(xiàn)磨黑胡椒粒
適量
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雞胸肉腸蔬菜沙拉的做法
步驟1
所需食材：雞胸肉腸，小西紅柿，小胡蘿卜，紫生菜，苦菊，牛油果，腰果，玉米粒，油醋汁，黑胡椒粒
步驟2
紫生菜和苦菊去根洗凈
步驟3
小胡蘿卜洗凈去皮
步驟4
切片備用
步驟5
牛油果去殼去胡
步驟6
切塊備用
步驟7
小西紅柿洗凈
步驟8
對(duì)半切開備用
步驟9
雞胸肉腸
步驟10
鍋中倒入少許葡萄籽油
步驟11
放入雞胸肉腸小火煎至金黃，再放入腰果稍許煎一下
步驟12
腰果煎微微黃，雞胸肉腸煎至焦黃盛出備用
步驟13
肉腸切片
步驟14
取沙拉碗，放入依次紫生菜葉
步驟15
放入苦菊
步驟16
放入胡蘿卜片
步驟17
放入小西紅柿
步驟18
放入牛油果
步驟19
放入玉米粒
步驟20
倒入油醋汁
步驟21
放上雞胸肉腸片
步驟22
放入腰果
步驟23
最后在點(diǎn)綴幾個(gè)西紅柿
步驟24
撒上現(xiàn)磨黑胡椒即可
步驟25
剩下食材放進(jìn)杯子中做成沙拉隨身杯，可以方便攜帶哦
步驟26
沙拉隨身杯
步驟27
沙拉隨身杯
步驟28
完成品
步驟29
完成品
步驟30
完成品
步驟31
完成品
步驟32
完成品
步驟33
完成品
步驟34
完成品
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