海鮮意大利面的用料

意大利面 70克	鮮蝦 10只
鮮貝 8只	中魷魚 1條
西蘭花 3小朵	番茄 1個(gè)
洋蔥 1/4個(gè)	番茄醬 2湯匙
黑胡椒粉 少許	鹽
橄欖油

海鮮意大利面的做法

步驟1   材料；   

步驟2   將意面煮8分鐘；   

步驟3   撈出加點(diǎn)橄欖油拌勻備用；   

步驟4   番茄切小??；   

步驟5   西蘭花洗凈掰小朵；洋蔥切小粒；   

步驟6   鮮蝦去殼挑去蝦腸；魷魚去皮打花刀切塊；蛤蜊肉洗凈；   

步驟7   將魷魚、蝦仁、西蘭花稍焯水；   

步驟8   鍋中加橄欖油，將洋蔥炒至微焦；   

步驟9   加入番茄炒出汁，然后加入番茄醬炒勻；   

步驟10   加入海鮮、西蘭花翻稍炒一下；   

步驟11   然后加入煮好的意大利面，加鹽炒至入味即可。