立秋后開始了養(yǎng)肺季,養(yǎng)護身體的重心在養(yǎng)肺,養(yǎng)肺的重點,是排濁氣,清肺毒,肺好,五臟就好,能保命。從這次的新冠到變異病毒德爾塔,就可以看出養(yǎng)肺的重要性,趁著秋天更要重視,穴位經(jīng)絡(luò)就是人體的大藥今天就分享兩個可以幫助專排肺部濁氣、消火排毒的穴位,云門穴。趕緊來了解一下吧。 一、云門穴 云門穴屬于太陰肺經(jīng),有宣肺止咳化痰散結(jié)的功效。很多人愛生氣,氣完就憋在那里了,宣發(fā)不出去,于是循著肺經(jīng)走到四肢,就會造成四肢煩熱、特別燥、心里堵悶、掌心熱等癥狀。這時,使勁點揉云門穴,一般就會打嗝,氣就發(fā)出去了。打通經(jīng)絡(luò)的一個主要目的就是排除濁氣。好多人一揉這個肺經(jīng)就老打嗝,這是非常好的現(xiàn)象。并且云門穴,是雙向調(diào)節(jié)的門戶,它會讓好的清氣進來;不好的濁氣排出去。所以這個穴位,必須經(jīng)常疏通,千萬不能堵。 取穴:云門穴:雙穴;左右對稱,屬于肺經(jīng),在胸部,鎖骨下窩凹陷中,距前正中線6寸 日常按摩:以大拇指或者食指的指腹按摩5-10分鐘左右即可 二、太沖穴 在人體足厥陰肝經(jīng)上,太沖穴為重要穴位之一,是肝經(jīng)的原穴。人生氣的時候,太沖穴會顯現(xiàn)出一些信號,表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感,對外界更為敏感,甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。 取穴:太沖穴在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方向腳腕脖子方向推,推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴。即大腳趾縫往腳背上4厘米處,堪稱人體第一大要穴。 日常按摩:以大拇指或者食指的指腹按摩5-10分鐘左右即可,也可用棉簽來代替指腹。 除了穴位按摩養(yǎng)肺,想要在秋季擁有一個健康的肺部,日常這兩件事也要注意 1.做好保暖,防止受涼 秋季是熱季轉(zhuǎn)寒季的紐扣,氣溫容易忽高忽低,在這期間如果不做好防護,受涼后容易引起肺部的并發(fā)癥,并且干燥的秋季會讓肺部的并發(fā)癥極難痊愈,有其實對于肺結(jié)節(jié)還有著一定刺激,非常不利于健康。 2.注意飲食,忌食辛辣 秋季是一個非常干燥的季節(jié),日常一些不良的習(xí)慣極容易引起身體的炎癥和肺火,比如吃辣,吃一些性熱的食物都會導(dǎo)致肺火過旺,最終讓肺部炎癥聚集,形成結(jié)節(jié)影響我們的健康 秋天是一年四季養(yǎng)肺最好的時刻,了解肺經(jīng)和穴位養(yǎng)肺護肺就可以更加地得心應(yīng)手了。 |
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