入秋后，天氣一天比一天涼爽，體感上也越來(lái)越舒適，但是，不少人的鼻子開(kāi)始“鬧別扭”了——過(guò)敏性鼻炎，你有嗎？

判斷過(guò)敏性鼻炎四依據(jù)

在我國(guó)，過(guò)敏性鼻炎的患病率較高，幾乎相當(dāng)于每十人當(dāng)中就有一個(gè)人患病。

長(zhǎng)時(shí)間或持續(xù)出現(xiàn)上述情況，就要考慮得了過(guò)敏性鼻炎。

由于過(guò)敏性鼻炎的癥狀跟感冒略有相似，經(jīng)常會(huì)讓大家誤認(rèn)為自己是患了感冒，那么過(guò)敏性鼻炎和感冒之間到底有什么區(qū)別呢？

如果是過(guò)敏性鼻炎，卻吃了感冒藥，雖然感冒藥里可能也含有抗組胺成分能減輕過(guò)敏癥狀，但其他成分卻是一種“浪費(fèi)”。

過(guò)敏性鼻炎傷害大

過(guò)敏性鼻炎是鼻科最常見(jiàn)的慢性難治性疾病，除了鼻子難受外，它還會(huì)導(dǎo)致下列這些問(wèn)題：

兒童認(rèn)知功能受損

2020年7月發(fā)表在《兒科過(guò)敏免疫學(xué)》的一項(xiàng)研究指出，花粉過(guò)敏兒童在花粉季節(jié)時(shí)認(rèn)知功能受影響，且癥狀越多，認(rèn)知測(cè)試反應(yīng)的時(shí)間越長(zhǎng)（反應(yīng)變慢）。

使人焦慮

2010年發(fā)表在《臨床耳鼻咽喉頭頸外科雜志》的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，過(guò)敏性鼻炎患者的健康狀況在所有領(lǐng)域都有所下降，而且有發(fā)展焦慮情緒的傾向。

損害睡眠

2014年發(fā)表在《鼻過(guò)敏雜志》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在過(guò)敏性鼻炎患者中，86.9%的患者在睡眠方面存在損害。

此外，過(guò)敏性鼻炎還會(huì)給我們的工作生活社交帶來(lái)很多不便和影響。

中醫(yī)干預(yù)方法多

過(guò)敏性鼻炎一般短時(shí)間內(nèi)難以治愈，通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、注意保暖可以有效減緩疾病發(fā)作。

在治療上，中醫(yī)治療疾病，既強(qiáng)調(diào)共性，更突出個(gè)性，根據(jù)證候寒熱虛實(shí)不同選用不同的治療方案。

對(duì)于絕大多數(shù)過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)，都有癥狀在溫暖的環(huán)境下緩解，遇冷則加重的特征。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“諸病水液，澄澈清冷皆屬于寒”，說(shuō)明過(guò)敏性鼻炎主要是以寒飲為患。

因此，在我們的日常養(yǎng)護(hù)過(guò)程中可采用溫化水飲的方法：

癥狀輕者

可以服用生姜紅棗湯，生姜5~7片，紅棗3枚，掰開(kāi)，共煎水服用。

生姜性味辛熱，具有溫胃止嘔、溫肺化飲、解表散寒的功效；紅棗性味甘溫，可以起到益氣固攝的作用。

癥狀嚴(yán)重者

如清涕滴瀝不絕，大便易稀溏，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下使用中成藥（如玉屏風(fēng)散等）治療。

此外還可以艾灸，選取大椎、風(fēng)門(mén)、肺俞、足三里等穴位，每日每穴灸20分鐘左右，可以溫肺散寒。

病情日久

當(dāng)寒飲長(zhǎng)期留伏時(shí)，或兼而感受溫燥之邪，或過(guò)量食用辛辣燒烤等熱性食物，可化熱而成熱飲。

清涕轉(zhuǎn)為黏白鼻涕，兼有鼻塞、噴嚏、眼睛癢、眼屎多、眼睛充血發(fā)紅，舌尖紅等癥狀，可以用桑葉6克，菊花6克，薄荷2克，蘆根15克，辛夷6克，白芷6克等煎水代茶飲，輕清宣透肺經(jīng)風(fēng)熱，滌飲通竅。

需要注意的是，這個(gè)小方子不能久煎，只需要武火燒開(kāi)之后再文火煮10分鐘，聞到散發(fā)的中藥芳香之氣時(shí)，就可以飲用了。

其他養(yǎng)護(hù)法

防鼻寒

在臨床上大多過(guò)敏性鼻炎患者都有“形寒寒飲”的不良生活習(xí)慣史。

很多人習(xí)慣直接吃從冰箱拿出來(lái)的寒涼食物，或是夏天空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，造成陽(yáng)氣損傷。

對(duì)于這類人群，可在冷空氣來(lái)臨之前，在醫(yī)生指導(dǎo)下提前服用抗過(guò)敏藥物。

平時(shí)，若出入溫差較大的房間時(shí)，最好佩戴口罩來(lái)保持鼻子的溫度，待溫度適宜后，再摘下口罩。

重清潔

對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)，常見(jiàn)的過(guò)敏原有花粉、螨塵、動(dòng)物皮屑等。

因此，秋季應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸毛絨玩具，勤換衣物，勤曬晾被褥等，記得賞花時(shí)帶好口罩。

平時(shí)，我們可以在被子的被頭處縫一塊布，過(guò)幾天拆下來(lái)和枕巾一起用開(kāi)水燙洗，然后曬干，最好準(zhǔn)備兩塊布換著用，這樣可以有效避免螨蟲(chóng)擾人。

洗鼻腔

清洗鼻腔可減少鼻腔內(nèi)過(guò)敏物質(zhì)。

大家可以使用專業(yè)洗鼻器每天早晚兩次用淡鹽水清洗鼻腔，動(dòng)作和緩，避免嗆咳。

也可打一盆冷水，深憋氣，同時(shí)把頭低下來(lái)，將鼻子浸入冷水中，大約過(guò)兩秒鐘離開(kāi)水面，連續(xù)3~5次，早上可以適當(dāng)多重復(fù)幾次。

按穴位

按摩鼻部穴位能改善鼻炎發(fā)作期的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀。

按摩方法是：用中指指腹按揉迎香穴、鼻通穴和印堂穴各半分鐘。按揉以局部酸脹為度，動(dòng)作幅度不能過(guò)大。

迎香穴位于鼻唇溝中，鼻翼外緣的中點(diǎn)處。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可疏散風(fēng)熱，通利鼻竅，幫助患者緩解鼻塞的癥狀。

鼻通穴又稱上迎香，位于鼻翼軟骨與鼻甲交界處，近鼻唇溝上端處。經(jīng)常按摩可以防治鼻炎、鼻竇炎和頭痛等癥狀。

印堂穴位于額部，兩眉之間。經(jīng)常按摩印堂穴具有明目通鼻和安心寧神的作用。