俗話說“秋天到，鼻炎鬧”，秋天是鼻炎的易發(fā)期，尤其是過敏性鼻炎患者，一把鼻涕一把淚，噴嚏不斷，鼻塞、頭疼等，影響工作學習和生活。

山東省濟寧市中醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師孔娟介紹，想要預防秋季鼻炎，要注意以下幾點——

過敏性鼻炎和感冒初期癥狀相似，錯誤治療后，很容易延誤病情。

秋冬季預防鼻炎，主要是防受涼和防感冒。

鼻炎大多是著涼感冒引起的，日常加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水洗臉等，可以提高人體對寒冷的耐受力，有預防鼻炎發(fā)作的作用。

但秋凍要因人而異，對于老年人、本身就有鼻炎的人群、身體虛弱或有慢性病的人群，要根據(jù)天氣情況，適當加衣被，不宜盲目“受凍”，以免引發(fā)疾病。

避免接觸粉塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激，以免影響鼻黏膜的功能，誘發(fā)鼻炎。

少去空氣較渾濁、污染較嚴重的地方，出門在外可以選擇戴口罩。

居室適當增加室內(nèi)濕度，并經(jīng)常開窗換氣，以保持空氣的濕潤和新鮮，從而減少不良刺激。

及時更換、清洗寢具，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)鼻炎。

鼻毛是空氣吸入的第一道防線，有阻擋異物和灰塵顆粒進入鼻腔的重要作用，不能隨意剪去。

同時，要避免用手指挖鼻。

因為挖鼻孔會使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血，容易導致感冒、鼻腔感染和鼻竇炎等問題出現(xiàn)。

辛、辣、炸、炒等熱性之物都屬于刺激性食物，如辣椒、生姜、各種煎炸食物等要少吃。

海鮮及冰凍魚、魷魚、蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激誘發(fā)炎癥，也要少食用。

先將雙掌及手指用力搓熱，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻梁兩側(cè)，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴（發(fā)跡邊沿），緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下為一次，快速推一百次左右，使鼻腔內(nèi)有熱感為佳。

三九三伏之時，將具有辛散溫通的天然中草藥制作成藥膏，貼敷于經(jīng)絡上特定穴位，通過藥物對穴位的溫熱刺激，疏通經(jīng)絡、調(diào)理臟腑、溫煦肺經(jīng)陽氣、驅(qū)散內(nèi)伏寒邪，增加機體抗病能力，達到改善過敏體質(zhì)及消除臨床癥狀的目的。

采用黃芪、黨參、白術等健脾益氣、益衛(wèi)固表、溫中散寒的中草藥碾面混勻，每次取適量加醋調(diào)敷于臍窩，再以艾灸盒灸臍部25分鐘。

以上中醫(yī)方法不僅可以預防鼻炎發(fā)生，還可以改善乃至治療鼻炎，操作簡單方便、天然綠色，充分體現(xiàn)了中醫(yī)藥“簡便驗廉”的特色優(yōu)勢。