老子有云：“勝人者有力，自勝者強?！?/p>

一個人可以勝過別人，不是真正的成功，只能證明你的力量更強大，能夠勝過自己，才是。

為什么有的人，一旦退出職場，立馬就頹廢了，往往是因為他找不到對手了，感覺無所適從。越活越年輕的老人，把閑賦在家的日子，當(dāng)成新的開始，迎來了生命的第二春。

有句話說得好：“你去控制別人，是神經(jīng)；控制自己，才是精神?！?/strong>

所以，人老了，拒絕“內(nèi)耗”，是應(yīng)有的自律，別“自己打敗自己”。

01

拒絕身體上的“內(nèi)耗”。

有一個詞語叫“過度保養(yǎng)”。

很多老人，害怕自己變老，使勁吃保健品，還去做美容，一天到晚都在鍛煉身體。在養(yǎng)生方面，特別在乎。

一日三餐吃什么，都有嚴(yán)格的菜譜，生活也特別有規(guī)律。哪怕是刮風(fēng)下雨，也不會停止出門奔跑的腳步。

可是，保養(yǎng)過度了，反而加速了身體的老化。

老話說：“樹老根先枯，人老腿先衰。”很多老人，偏不信邪，奔跑的時候，比小伙子更猛。結(jié)果導(dǎo)致膝蓋骨不適應(yīng)，或者是摔倒，帶來骨折等。

當(dāng)然，還有老人，閑來無事，天天去聽所謂的講座，然后按照老師所言，配置自己的食譜。殊不知，每個人的體質(zhì)不一樣，有些東西，自己的身體，無法承受。

聰明的人，都是適度保養(yǎng)，然后順其自然地變老。不去折磨自己的身體，反而活得更精神，平時的飲食起居，都很簡單。

02

拒絕精神上的“內(nèi)耗”。

晚清名臣曾國藩，在日記中寫道：“人之所以浮躁、虛偽、抑郁，是因為有私心，除掉過重的私欲，才能達(dá)到“至誠”的境界，繼而停止精神內(nèi)耗，與自己好好和解?！?/p>

人這一生，到了最后，需要和解的，不是人與人之間的矛盾，也不是放下某一件事，而是和內(nèi)心和解——解除心靈的負(fù)擔(dān)。

得不到的東西，就放棄，不要去想了；無法牽手的人，就放手好了，來生要不要遇見，隨緣；看不順眼的人和事情，都可以大大方方地去看，沒有什么難堪。

在生病的時候，也不會害怕，而是深度了解自己的病灶，然后對癥下藥，解除痛苦。要有和病痛長期抗?fàn)幍拇蛩恪?/p>

高爾基說過：“讀書愈多，精神就愈健壯而勇敢?！?/span>

在變老的途中，加強學(xué)習(xí)，多讀書，讓自己和社會同步發(fā)展。當(dāng)你口吐芬芳的時候，眼里就會有光，臉上就會特別有神采。

03

拒絕人際關(guān)系上的“內(nèi)耗”。

我的六叔，他退休之前，在本地的木材公司當(dāng)辦公室主任。

有一天，公司里退下來的總經(jīng)理請他吃飯。

六叔想去，又不想去，后來還是去了?；氐郊业哪且豢?，他特別生氣：“憑什么讓他去當(dāng)服務(wù)員，給所有的老領(lǐng)導(dǎo)端水倒酒？”

六嬸嬸說：“你可以不去啊?！?/p>

想一想，還真的是那么回事。一個人退休了，就是普通人，不管他曾經(jīng)是什么官，也就那么回事，不會比你高一級。

年紀(jì)大的人，受不了“鞍前馬后”的社交環(huán)境。一方面是自己很累，另一方面是太沒面子了。

老人要主動遠(yuǎn)離社交場，把一些不合適的人，從生命里踢出去。比方說，瞧不起你的親戚、對你指手畫腳的老上司、利益交換關(guān)系的朋友。

應(yīng)該說，太在乎別人的面子，是最沒有面子的事情。

電視劇《少帥》中，張作霖說：“江湖不是打打殺殺，江湖是人情世故?！?/p>

人際交往，本質(zhì)上是“人情的交換”，然后是“互相利用”。感情后面，還要加上一個字，變成“感情牌”。

人老了，無欲無求，何必去匯聚人脈了。有三五知己，就足夠了。平日里，一兩個朋友，發(fā)展一門愛好，自得其樂。

04

拒絕家人之間的“內(nèi)耗”。

“家和萬事興”，這句話，你別不懂。

也許，很多老人，被“養(yǎng)兒養(yǎng)女不防老”的雞湯，灌輸成了“兒女的仇人”。

事實上，不管父母和兒女的關(guān)系有多糟糕，血脈之情，是割舍不掉的。當(dāng)父母老了，兒女沒有本事養(yǎng)你，能夠隔三差五打個電話，也是幸福的。

學(xué)會和兒女搞好關(guān)系，雖然老人經(jīng)濟上可能會吃虧，但是良好的家庭氛圍，會讓老人享福。

另外，夫妻之間，要找到合適的相處方式，別因為距離太近，天天磕磕碰碰。

年紀(jì)大了，對愛人好一些，這是應(yīng)有之義，付出很多，一點都沒有得到，也沒關(guān)系。畢竟，肥水不流外人田。

05

結(jié)束語。

有人說：“穩(wěn)賺不賠的生意，就是投資自己?！?/span>

怎樣投資自己？要從拒絕內(nèi)耗開始，把損耗降到最低，投資的效果才會更加明顯。

《反內(nèi)耗》里有這樣一句話：“知道卻做不到的各種糾結(jié)背后，其實是我們自己的無止境的自我戰(zhàn)斗?！?/p>

很多煩惱，看似來源于別人，其實是從自己身上涌現(xiàn)出來的。

如果你不懂得拒絕，任由煩惱滋生、瘋長，未來的生活，注定兵荒馬亂，老命都會折騰得夠嗆。

往后余生，你要明白當(dāng)下要做什么，需要什么，然后一步一步去踐行，尊重變老的自然規(guī)律，不被別人左右自己，就不會讓自己太累。

好的人生，物來順應(yīng)，未來不迎，當(dāng)時不雜，既過不戀。

愿你，遇見更好的自己。

諸位共勉。

作者：布衣粗食。

關(guān)注我的文字，走進(jìn)你的心靈。

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