網(wǎng)上曾有這樣一個問題：

“在你印象中，哪個錯誤的認識記憶最深刻？”

有個高贊的回答是：

“以為自由就是想做啥做啥，后來才發(fā)現(xiàn)自律者才會有自由。”

想做啥就做啥，很有可能一直都挑最輕松的、最快得到滿足卻沒有長期意義和價值的事情去做。

這樣導致的結果就是，自己越來越變得沒有耐心，暴躁，甚至因為一時的焦慮而陷入了不斷的自我內(nèi)耗里。

一個人最頂級的自律就是：學會拒絕內(nèi)耗。

學會拒絕內(nèi)耗的前提是，讓自己搞清楚什么是內(nèi)耗？

內(nèi)耗可以分為兩種，一種是身體內(nèi)耗，一種是精神內(nèi)耗。

身體內(nèi)耗比如說，長期用錯誤的坐姿學知識、做工作等等，不懂得如何放松身體，以及調整好相關的坐姿。

精神內(nèi)耗便是，一個人長期地陷入一種光想不做，害怕做，卻特別喜歡胡思亂想里，想七想八，陷入各種迷茫、焦慮以及痛苦的情緒當中。

想，就是眼前擺放著各種各樣的盲盒，你只能靠想象看到它們表面上的形狀和顏色，卻不知道里面裝著什么。

那么，怎樣才能知道里面裝的是什么？答案是一個個地將它打開。

所以，當你知道了這個前提之后，就會告訴自己，當一切事物都看不到真實的答案，那只有靠自己的行動才可以實踐出結果。

有句話是這么說的：空談，水之泡沫；實行，金之點滴。

拒絕內(nèi)耗的前提是付出行動，走向成功的前置條件就是放開手去做。

日本作家松浦彌太郎，曾說過一句話：

“那些經(jīng)常困于不安和焦慮的人，往往有想太多的壞毛病?！?/strong>

想，從來都只會給你帶來思想負擔，做，才能讓你慢慢地靠近答案。

不要跟自己較勁，撒開手去干！

困惑也好，質疑也罷，想得越多，越迷茫越痛苦。

不如及時摒棄雜念，拋開煩惱，拿出干勁來，讓行動戰(zhàn)勝精神內(nèi)耗。

《撒野》這本書里有句話：

“人就是這樣的，想來想去，猶豫來猶豫去，覺得自己沒有準備好，勇氣沒攢夠，其實只要邁出去了那一步，就會發(fā)現(xiàn)所有的一切早就準備好了。”

生活不易，一個人最大的愚蠢就是時時刻刻刁難自己，不依不饒地內(nèi)耗自己。

這種愚笨的、毫無意義的、不放過自己的行為，只會讓你陷入泥潭里越來越深。

當我們逐漸地卸下內(nèi)耗，心思純粹，精神狀態(tài)飽滿，單純地做好自己的事情，自律地按時吃飯、按時睡覺、按時學新知識、按時地鍛煉等等。

這樣下來，當你養(yǎng)成了一些良好的、自律的習慣時，就會慢慢地積累一些生活智慧，輕松自在地活好自己的人生。

其實，這些習慣一旦變成了一種自然的自律時，那自己也就掌握了一種“自我修復力”。

甚至可以說，當你在逐步地養(yǎng)成這些好習慣的時候，本身就是在不斷地自我修復，不斷地走向強大。

只有足夠強大，才能讓你擺脫痛苦的糾纏，才能真正讓你無懼人生的風風雨雨。

王小波說：

“人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒，而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑?！?/p>

所以，與其不斷地在憤怒、無能之中各種內(nèi)耗和傷害別人，不如選擇讓自己及時地自律起來，強大起來，然后修復自己、提升自己，然后徹底解決掉人生之痛苦。

真正厲害的人，懂得學會自我控制，自律前行。

蕭伯納說：“自我控制是最強者的本能。”

自我控制，在于控制情緒，在于控制言行，然后讓精神放松，讓心靈自在。

這樣的你，心靈才能享受到平靜，生活才會走向充實，心自在了，人生也就自在了。

那些能夠時時刻刻都控制好自己的人，不會讓自己被現(xiàn)實困境打倒，哪怕被傷得遍體鱗傷，也能夠及時地恢復過來。

這是自律的力量，也是習慣的力量。

19世紀英國著名小說家安東尼?特羅洛普也說：

“習慣這個東西，具有水滴石穿的力量?！?/strong>

習慣，就是靠你每一天的思想、言辭、行動以及性格來體現(xiàn)的，而習慣也終會讓你成為一個什么樣的人。

正如撒切爾夫人說的那樣：

“注意你的思想，因為它們將變成言辭；注意你的言辭，因為它們將變成行動；注意你的行動，因為它們將變成習慣；

注意你的習慣，因為它們將變成性格；注意你的性格，因為它們將決定你的命運。我們怎樣思考，我們就會成為什么樣的人?！?/p>

一件微不足道的日常小事，如果你堅持去做，就能勝過那些艱難的大事。

你怎樣思考，怎樣自律地堅持著一個正確的方向，最終你就會成為什么樣的人。

《海賊王》里有一句話：

“這個世界并不掌握在那些嘲笑者的手里，而恰恰掌握在能夠經(jīng)得住嘲笑與批評、并不斷往前走的人手里。”

堅守自律且勇敢地活著絕不是無代價的，它需要隱忍、淚水、煎熬、熱忱、犧牲，有時甚至需要鮮血來澆灌。

這是一條窄門，只有極少數(shù)人能夠堅持走下去，因為這也是一條布滿荊棘的道路。

但是，這絕不是一條窄路，因為真正走下去的人，才會知道前面的路究竟有多美妙。

收起你的內(nèi)耗吧，走向自律，通往那一條本該就屬于你的路，一條走向精彩燦爛的路。