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太極步的練用 凡武術都有一個共識，就是下肢比上肢更重要。 要明確一點：練太極步就是練身弓。所謂身弓，就是一條弓上的所有部位是一個整體。準確說，太極步涉及身弓的胯膝足。 步能騰挪，關鍵在于胯。走太極步就是抽胯，從大腿內側往胯根回抽?；爻榈膭艔耐鈧认鲁粱驈恼嫦蛳ミM，都可以打人。 太極步是單步，即一支弓起作用。站立時，通過脫開一側的胯使一只腿成為虛腿，行進時，則腳離地，左右身弓交替著地。 進退顧盼，竅門在虛胯。胯不虛，動則受限。哪邊虛，就朝哪邊走?；蛘哒f，想往哪走，就虛哪邊的胯。因此，進虛前胯，退虛后胯，顧虛左胯，盼虛右胯。 |
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