十月懷胎一朝分娩，終于到了卸貨的日子，從期待到焦慮，從緊張?jiān)俚叫腋１?，這個(gè)過程充滿波折。小家伙是你單身只要每一個(gè)寶媽來說都是極大的心理安慰。

寶寶平安出生了，個(gè)寶媽的身體遭受了前所未有的經(jīng)歷，要想恢復(fù)到從前的狀態(tài)那長長一個(gè)月甚至更長時(shí)間的調(diào)理，而排除惡露就是其中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。如果處理不當(dāng)，護(hù)理錯(cuò)誤，很可能會(huì)影響到子宮的最終恢復(fù)。

因此，我們自己的身體健康，你惡露的了解，對于惡露的護(hù)理方方面面都不能馬虎。大家介紹一下，產(chǎn)后排惡露所要經(jīng)歷的幾個(gè)階段。

第1階段：血液型惡露

這個(gè)階段的惡露顏色鮮紅，視乎流出的都是我們體內(nèi)的血液，事實(shí)上，它也真是人類血液和人體組織影響下的產(chǎn)物，主要成分由殘留的血液和人體組織構(gòu)成，另外，還有一些分娩過程中沒有脫落的細(xì)胞和粘膜。這個(gè)階段的惡露大概需要排出的時(shí)間為4-5天。

第2階段：漿液性惡露

此時(shí)，惡露的顏色從鮮紅逐漸變成了暗紅，且呈現(xiàn)出一種渾濁黏稠的形態(tài)。這都是因?yàn)檠汉完幍婪置谖镞B同大量細(xì)菌排出體外的緣故。這階段大約需要持續(xù)16天左右。

第3階段：白色惡露

紅色的惡露從這個(gè)階段開始慢慢向白色過渡。直到出現(xiàn)清澈的乳白色，說明惡露距離徹底排凈越來越近了。這階段的惡露中含有大量白細(xì)胞和大量細(xì)菌，在這個(gè)階段，寶媽一定要記得時(shí)刻觀察惡露形態(tài)，做好記錄。

了解了不同階段的惡露排除情況，我們再來學(xué)習(xí)一下產(chǎn)后惡露護(hù)理的注意事項(xiàng):

一、注意飲食

處在惡露期間的媽媽一定要多食用活血化瘀、益氣補(bǔ)血功能的食物。此外，產(chǎn)后拒絕生冷食物、帶有刺激性的食物，而是盡可能的多選擇一些含有豐富營養(yǎng)又易于消化吸收的食物。

二、保持清潔

時(shí)過境遷，實(shí)在已經(jīng)發(fā)生了巨大的變化，為了確保自己的身體健康，建議產(chǎn)后女性在不受風(fēng)不受涼的情況下，盡可能的洗頭洗澡，確保自己身體的清潔。防止細(xì)菌的滋生，給我們的身體和小寶寶帶來衛(wèi)生健康隱患。

三、忌同房

這一點(diǎn)一點(diǎn)懸念都沒有，產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)，我們一定要確保自己不能有任何程度的同房行為，如果是剖宮產(chǎn)，也需要更久的時(shí)間，至少三個(gè)月。這樣要求可不是禁欲，而是保證女性的傷口盡快恢復(fù)，同時(shí)保證充分的休息，以休養(yǎng)身心為目的。

四、情緒平和

對于產(chǎn)后惡露期的女性來說，平和的情緒是確保我們不患上產(chǎn)后抑郁癥的好辦法之一。

總得來說，生育寶寶的過程對女性來說是充滿痛苦和磨難的，每一個(gè)護(hù)理環(huán)節(jié)，注意事項(xiàng)都關(guān)系到我們的身體健康，所以，多學(xué)習(xí)孕產(chǎn)期的護(hù)理知識(shí)，其實(shí)北方我們自己的身體康健也是為了寶寶成長得順利。