“為什么懂得那么多道理，卻依然過不好這一生？”

問題的背后，就是答案。

懂了那么多道理，那就用這些道理，去指導自己過好一生。

答案很明顯，卻還是問出這個問題。

要的不是答案，而是底層，隱含著深深的焦慮，不由自主地流露出來。

人在弱小時

當一個人弱小的時候，總是感覺到周邊一陣陣的惡意。

• 遇到事情，容易力不從心；
• 與人交往，會受到傷害。

然后，錯以為自己就是那個倒霉的仔。

心理學有一個 ABC 理論：

不同的人，對于同一事件，產(chǎn)生的不同情緒和行為反應。

• A 是指誘發(fā)事件，客觀存在的；
• B 是指個體對事件的看法，主觀存在的；

• C 是指個體做出的情緒及行為后果。

真實的世界，就是 A，不會刻意針對誰，也不會特意不針對誰。

C 是結(jié)果，不是影響因子。

于個體而言，最重要的就是 B，主觀的想法。

為什么會產(chǎn)生不順的心態(tài)？

就是因為弱。

弱者的弱，往往是全方位的。

當年不能踏踏實實坐在教室學習，現(xiàn)在不能老老實實呆在公司搬磚。

不能及時解決問題，只會變得越來越糟糕。

最后，陷入焦慮、憤怒、恐懼、逃避的情緒漩渦中。

行動是最美的語言

人在弱小時，困在情緒的漩渦之中，動彈不得。

每天不停消耗自身的能量，什么事情都做，一天下來，也精疲力盡。

唯有行動，方可打破枷鎖。

承認自己是一個普通人，就是行動的開始。

思想決定一個人的行為，行為也會同樣能夠影響一個人的思想。

在情緒低谷期，畢淑敏老師給的建議：

• 安靜地等待，好好睡覺，像一只冬眠的熊
• 鍛煉身體

• 和知心的朋友談天
• 多讀書

• 趁機做家務

這些動作，都是在休息，讓自己度過難熬的時刻。

回到社會，問題還在，焦慮同樣在。

所謂行動，就是去做那些讓自己成長的事情。

成長，就是讓自己擁有更多的能力去解決問題。

能力不會憑空出現(xiàn)。

1、需要學習

人的本性是抗拒學習的。

越是高質(zhì)量的知識，學習起來越吃力，很容易放棄的。

僅僅是知道，那么知識是別人的，帶給自己的只有焦慮。

只有通過思考與行動，

把知識剝碎了、揉細了，不斷消化、吸收，

才能屬于自己。

2、邊學邊做

很多事情，是想不清楚的，也學習不到的。

一定要先動起來，邊學邊做。

學習一點基礎(chǔ)知識，就可以行動，在行動中發(fā)現(xiàn)問題，繼續(xù)學習與思考。

一切都來得及。

心懷感恩之心

曾國藩：

“凡是富貴功名，都是命中注定，一半是靠人的努力爭取，一半是由上天決定?！?/p>

人只能做自己能做的事情，不能做的事情，不要糾結(jié)。

做人，應該常懷感恩之心。

感恩，這件事，看著有點矯情，卻是對自己最好的回報。

為什么這么說？

求不得之苦，是指想要的得不到，內(nèi)心就會痛苦。

努力、奮斗，都是在向外索取。

都是為了生存。

生存所需的物資，都是自然界給予的，所以活著就要感恩。

如此活著，內(nèi)心更容易愉悅。

要得太多，能力有限，不學會平衡內(nèi)心，

就會惶惶不可終日。

凡事盡力而為，結(jié)果順其自然，內(nèi)心舒暢。