導(dǎo)致痛風(fēng)出現(xiàn)的原因多，該疾病的發(fā)展主要和身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂有關(guān)，若持續(xù)獲取高嘌呤的食物，身體經(jīng)過消化，吸收營養(yǎng)后尿酸指標(biāo)升高，過多的尿酸鹽在體內(nèi)累積往往會讓關(guān)節(jié)受到損傷，局部就會有明顯的疼痛感。因此，要了解導(dǎo)致痛風(fēng)出現(xiàn)的原因是什么，避開不良的生活習(xí)慣才能讓痛風(fēng)遠(yuǎn)離。

1、豆類食物

遠(yuǎn)離痛風(fēng)，保持身體健康最重要的是豆類食物不要獲取過多。很多人知道豆類食物富含人體需要的營養(yǎng)，可以提供足夠的植物蛋白，還有礦物物質(zhì)，微量元素可以提供，因此經(jīng)常大量攝入豆類食物。其實，豆類食物就算營養(yǎng)價值高也要控制好攝入量，很多人沒有管住嘴，大量獲取，而豆類食物會讓身體的尿酸指標(biāo)升高，進而影響病情發(fā)展，是部分人痛風(fēng)入侵的原因，還可能會加速疾病的發(fā)展，因此要合理忌口。

2、海鮮

要促進健康最重要的是保持各項指標(biāo)穩(wěn)定，海鮮就算美味也不要大量獲取。沿海地區(qū)的人經(jīng)常吃海鮮，海鮮獲取量過多同樣有健康隱患，除了容易攝入某些重金屬物質(zhì)，還可能會讓身體指標(biāo)出現(xiàn)變化，而痛風(fēng)恰好和高尿酸有關(guān)。若持續(xù)大量獲取海鮮，產(chǎn)生的尿酸越來越多又無法順利排泄，往往會刺激關(guān)節(jié)加速疾病發(fā)展，是部分人痛風(fēng)出現(xiàn)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

3、含酒精食物

遠(yuǎn)離痛風(fēng)要做到的就是飲食恰當(dāng)，若可以在飲食過程中盡量少吃添加酒精的食物，同樣對痛風(fēng)的預(yù)防有幫助。食物若利用啤酒，白酒或者黃酒來烹飪，酒香氣十足，能增強食欲。但這種類型的食物往往暗藏風(fēng)險，其中的酒精刺激會讓肝臟受到損傷，還容易讓尿酸產(chǎn)生量多，進而影響機體健康。若可以做到滴酒不沾，添加酒精的食物遠(yuǎn)離，才能有效預(yù)防痛風(fēng)。

4、動物內(nèi)臟

痛風(fēng)的禍根被揪出來了，其中動物內(nèi)臟大量獲取會成為痛風(fēng)的加速器。動物內(nèi)臟就算有營養(yǎng)可以提供也要控制好攝入量，因為很多人已經(jīng)膽固醇水平高，血液處于粘稠的狀態(tài)中。若持續(xù)大量攝入動物內(nèi)臟，膽固醇獲取量過多，血液可能會粘稠影響正常的血液循環(huán)。另外，痛風(fēng)到來和身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂有關(guān)，而動物內(nèi)臟同樣含有豐富的嘌呤物質(zhì)，獲取后也會影響尿酸指標(biāo)。需要合理忌口，這樣才能維持各項指標(biāo)穩(wěn)定。