一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

【步驟圖】無(wú)油無(wú)糖100%全麥吐司的做法

 那片楓葉紅 2021-07-15

無(wú)油無(wú)糖100%全麥吐司

9.0萬(wàn)人瀏覽 1.3萬(wàn)人收藏 20人做過(guò)
APP中查看更多做法
作者: 黑貓老秋
黑貓老秋
真正的無(wú)油無(wú)糖全麥吐司??,用來(lái)做三明治,絕對(duì)是減脂期最好的早餐?。?經(jīng)過(guò)多次實(shí)踐總結(jié)出0失敗配方及教程,不需要整形,6分鐘快速出膜!做法非常簡(jiǎn)單,只需要用到最基礎(chǔ)的四種原材料,超適合新手的哦~減脂健身的寶寶們一定要試試呀??

用料

無(wú)油無(wú)糖100%全麥吐司的做法步驟

將做法保存到手機(jī)
步驟 1
純奶手撕吐司的做法 步驟1

面粉+水?dāng)嚢璩尚鯛?

步驟 2
純奶手撕吐司的做法 步驟1

揉成團(tuán),不需要光滑,冷藏一晚上

步驟 3
純奶手撕吐司的做法 步驟1

第二天已經(jīng)有厚膜形成了

步驟 4
純奶手撕吐司的做法 步驟1

撕碎放入和面機(jī)中,鹽和酵母分別放在面團(tuán)兩端

步驟 5
純奶手撕吐司的做法 步驟1

揉出薄膜即可

步驟 6
純奶手撕吐司的做法 步驟1

發(fā)酵兩倍大,搓個(gè)洞有輕微回縮

步驟 7
純奶手撕吐司的做法 步驟1

取出按壓排氣

步驟 8
純奶手撕吐司的做法 步驟1

均勻分割成兩個(gè)面團(tuán),滾圓

步驟 9
純奶手撕吐司的做法 步驟1

放入吐司模具中

步驟 10
純奶手撕吐司的做法 步驟1

最后放入烤箱+一碗開(kāi)水,關(guān)上烤箱門(mén),發(fā)酵40分鐘至9分滿(mǎn)

步驟 11
純奶手撕吐司的做法 步驟1

180°預(yù)熱烤箱,中下層烤40分鐘(時(shí)間和溫度只是參考具體根據(jù)自家烤箱脾氣做調(diào)整哦~

步驟 12
純奶手撕吐司的做法 步驟1

時(shí)間到取出,震兩下倒在晾網(wǎng)上

步驟 13
純奶手撕吐司的做法 步驟1

放涼后記得切片保存哦

無(wú)油無(wú)糖100%全麥吐司的小貼士

1.烤箱分三層的,吐司放最下層,四層的放中下層 2.發(fā)酵具體看狀態(tài),按壓表面有輕微回彈,不會(huì)立即回彈就說(shuō)明發(fā)酵好了,如果一按就塌陷下去了,就是發(fā)酵過(guò)頭了,建議取出整形做餐包,不要繼續(xù)烘烤了

菜譜創(chuàng)建時(shí)間:2020-07-24 22:04:10
換個(gè)做法

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買(mǎi)等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶(hù) 評(píng)論公約

    類(lèi)似文章 更多

    隔壁的日本人妻中文字幕版| 精品视频一区二区不卡| 精品熟女少妇一区二区三区| 日本女优一色一伦一区二区三区| 日韩在线一区中文字幕| 日韩欧美高清国内精品| 日本道播放一区二区三区| 少妇人妻无一区二区三区| 久草精品视频精品视频精品| 精品精品国产欧美在线| 中国日韩一级黄色大片| 精品人妻一区二区四区| 熟妇人妻av中文字幕老熟妇| 一区二区三区四区亚洲另类| 亚洲中文字幕日韩在线| 亚洲精品国产精品日韩| 日本午夜免费啪视频在线 | 国产免费黄片一区二区| 国产精品涩涩成人一区二区三区| 日韩精品毛片视频免费看| 亚洲中文字幕免费人妻| 亚洲精品偷拍视频免费观看| 日本高清不卡一二三区| 欧美一级黄片免费视频| 色婷婷亚洲精品综合网| 好吊视频有精品永久免费| 亚洲欧美日韩中文字幕二欧美 | 丁香六月婷婷基地伊人| 懂色一区二区三区四区| 免费在线播放不卡视频| 国产又长又粗又爽免费视频| 亚洲成人精品免费在线观看| 亚洲欧美日韩熟女第一页| 91精品蜜臀一区二区三区| 国产精品亚洲综合天堂夜夜| 成人三级视频在线观看不卡| 国产又色又爽又黄的精品视频| 亚洲国产性生活高潮免费视频| 日韩成人午夜福利免费视频| 亚洲国产丝袜一区二区三区四| 国产一级一片内射视频在线|