【原】簡(jiǎn)單易做的陳皮秋梨湯，不僅可以健脾降燥，還可以排毒養(yǎng)顏
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時(shí)下正值秋季，天氣會(huì)變得干燥，這種天氣對(duì)我們身心都會(huì)帶來(lái)很大的影響。不少的人會(huì)出現(xiàn)咽喉不適，皮膚瘙癢，口干唇裂的身體現(xiàn)象。也有些人雖然沒(méi)有明顯的癥狀，但是心情也難免會(huì)出現(xiàn)比較煩躁，情緒容易急躁的表現(xiàn)。所以，在這個(gè)季節(jié)，大家需要注意個(gè)人的飲食習(xí)慣，宜多吃以“潤(rùn)”為主的菜品和湯品。以達(dá)到養(yǎng)陰潤(rùn)燥，調(diào)理身心的作用。
今天我就為大家推薦一道比較適合當(dāng)前季節(jié)的秋季湯品，這款湯品簡(jiǎn)單易學(xué)，就連新手也可以快速上手。這款湯品主要由兩款材料組成，一個(gè)是秋梨，另一個(gè)是陳皮。大家都知道，秋梨被譽(yù)為百果之宗，秋天的季節(jié)食用秋梨，能夠起到緩解秋燥的作用。而陳皮，則可以健脾去燥，化痰止咳，兩者天然搭配下，會(huì)更加滋補(bǔ)。
陳皮約10克(5年左右的陳皮更佳)，秋梨 1個(gè)約200克，蓮子10克、紅棗 6顆，銀耳 半朵、冰糖適量。
1、首先將陳皮、銀耳用純凈水浸泡30分鐘后冼凈，將陳皮的白瓢刮去，銀耳撕開(kāi)小塊備用。2、秋梨洗凈，削皮后切成小塊（根據(jù)個(gè)人喜好，也可以不削皮），百合、蓮子、紅棗洗凈備用。
3、材料準(zhǔn)備好了，首先將陳皮、銀耳、梨塊、蓮子、銀耳、紅棗放入養(yǎng)生壺里，加入純凈水約1000毫升，接通電源后開(kāi)始先將湯煮沸后轉(zhuǎn)慢中小火煮。
4、轉(zhuǎn)中小火的途中，放入適量冰糖繼續(xù)煮，整個(gè)過(guò)程大約20分鐘待冰糖完全融化開(kāi)。湯品就基本煮好了。
就這樣，滋潤(rùn)降燥的陳皮秋梨水做好了，大功告成，趁熱飲用更佳。是不是很簡(jiǎn)單呢，大家不妨可以試著做一下喲。
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