什么是微循環(huán)?

  大家常說：「微循環(huán)通，不中風；微循環(huán)好，心肌梗塞少；微循環(huán)流暢則健康長壽?！?/p>

   血液循環(huán)系統(tǒng)提供人體生命能量來源，血液將氧氣和養(yǎng)分輸送到身體的各部位，同時將廢物代謝至體外。然后又接收新的氧氣和養(yǎng)分，再度由心臟送達至身體各部位。

   血液從心臟流出，通過動脈血管運輸至全身各處，再由靜脈流回心臟，在循環(huán)的過程中，微小的毛細血管處在循環(huán)的最末端。這些毛細血管只有在顯微鏡下才能看到，發(fā)生在毛細血管中的物質、傳遞能量、交流信息稱為微循環(huán)。

  人體每個器官、組織細胞均要由微循環(huán)提供氧氣和養(yǎng)分，傳遞能量，交流信息，排除二氧化碳及代謝廢物。

微循環(huán)的重要性！

    現(xiàn)代醫(yī)學證明，人體的衰老、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病及長期的亞健康狀態(tài)等都與微循環(huán)有密切關系，如果微循環(huán)發(fā)生障礙，將會直接影響各器官的生理功能。微循環(huán)障礙會引發(fā)人體414種疾病和33種腫瘤。特別是人處于睡眠狀態(tài)時，血液流速會更慢，一些心腦血管疾病患者，就容易在睡眠中發(fā)生意外。

   世界衛(wèi)生組織指出：如果消滅腫瘤，人類的壽命可延長3.6歲，如果消滅心腦血管疾病，人類的壽命可延長7歲；如果保持體內微循環(huán)的通暢，注意保健，人類的壽命可延長10歲。由此可見，人體微循環(huán)的重要性。

微循環(huán)不良原因

   現(xiàn)代的生活方式、飲食、壓力、污染等，以及隨著年齡的增長，人體的細胞和血液會逐漸衰老，機能自然的退化，這些都是造成微循環(huán)障礙的原因。

   人體如果不注意保健預防，微循環(huán)很容易發(fā)生障礙。尤其到中年以后，身體機能逐漸退化，血液粘度增大導致血流速度減慢，血液在毛細血管中就可能發(fā)生淤滯、甚至堵塞，使組織細胞無法正常代謝，細胞即無法得到充分的養(yǎng)分，又不能及時排出廢物，進而影響到人體正常的生理功能，這時就很容易發(fā)生疾病。

改善人體微循環(huán)障礙的方法

   改善微循環(huán)障礙主要是增加毛細血管的柔韌性，擴張血管及加快血流速度。

   適當?shù)倪\動可活動血脈、通經(jīng)活絡。如慢跑、散步、打太極拳等，能促進血液循環(huán)，有效改善人體末端微循環(huán)狀態(tài)。

刮痧能活血化瘀、活化細胞、排毒解毒，迅速改善微循環(huán)。

  刮拭后一定會有痧出現(xiàn)，輕度的微循環(huán)障礙會出少量的紅色、紫紅色的痧點，重度的微循環(huán)障礙會出較多的暗青色、青黑色的痧斑！

  拍打是最簡單的改善微循環(huán)的方式之一，通過用雙手或者拍痧工具循經(jīng)拍打疏通，拍打處會出現(xiàn)出痧紅腫等一些現(xiàn)象，都屬于正?，F(xiàn)象！大面積拍打時要配合喝姜棗茶補充一些能量！

中醫(yī)建議多從天然藥材中補充抗氧化物，如銀杏葉、當歸、四君子、桂枝、姜黃等，都能促進血液循環(huán)，改善血流動力。

  熱敷具有擴張血管、改善局部微循環(huán)、促進代謝的作用，可用溫水袋、熱毛巾等置于局部皮膚或穴位上，需注意熱源最好保持在50~60℃，每次時間20~30分鐘，以免燙傷。

   電療的電流滲透到人體后，會使血管擴張，加快血流速度，降低血流阻力及血液粘度，改善微循環(huán)，活化細胞，激活人體自愈功能。

如何解決人體微循環(huán)障礙

人體衰老的根本原因，中醫(yī)學把衰老歸于「氣滯血瘀」，西醫(yī)則把衰老歸于「循環(huán)障礙」尤其是「微循環(huán)障礙」。中醫(yī)的「氣滯血瘀」，就是西醫(yī)說的「循環(huán)障礙」、「微循環(huán)障礙」。

微循環(huán)障礙會加速人體衰老，免疫功能的紊亂以及疾病的發(fā)生。怎樣才能解決微循環(huán)障礙呢？

對已阻塞的毛細血管進行疏通

對血管中造成障礙的脂類物質及垃圾進行清除

對組織細胞進行必需的營養(yǎng)物質供給，并激活細胞。

只有這三項同時進行，才能真正疏通人體微循環(huán)障礙，要使人體微循環(huán)處于良好的狀態(tài)，增強自愈力，才能真正的延緩衰老，達到保持健康長壽之目標！