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宅家治愈清單

 好語(yǔ)錄的安慰 2021-06-25

周四是約定好要回家住的日子。

黃昏時(shí)分,下起暴雨,整個(gè)天空忽明忽暗,詭異。

家里的窗景因此變得魔幻,但又好看。時(shí)而是那種暖色燈光照亮的黃,時(shí)而是寶石藍(lán)夾雜著一些白,時(shí)而是夢(mèng)中的粉紫色。

太陽(yáng)徹底落山后,朋友來(lái)訪。

21:13 告別。

22:15 上床,翻翻社交軟件。

快要睡著的時(shí)候,媽媽進(jìn)來(lái),把我弄醒,聊天。

“貝兒,我想給你念一段文字?!?br>

“好的呀?!?br>

媽媽念了篇和摩西奶奶有關(guān)的文字,我記不清什么,實(shí)在是很困。

只是腦中突然閃過(guò):“這周的公眾號(hào)就更新「宅家治愈清單」吧?!?/span>

 、晚間運(yùn)動(dòng)

“健康”是宅家活動(dòng)的第一個(gè)關(guān)鍵詞。

晨間運(yùn)動(dòng)幫助清醒,晚間的運(yùn)動(dòng)有助睡眠。無(wú)論有什么煩心事,運(yùn)動(dòng)幾十分鐘一定可以解決。

最近愛(ài)上和「周六野」一起運(yùn)動(dòng)。B站的“運(yùn)動(dòng)”收藏欄里,大部分都是她的視頻。時(shí)間持續(xù)有四十多分鐘左右,早晚加在一起也有一個(gè)半小時(shí)。

 時(shí)間做健康的食物

一個(gè)人住最大的問(wèn)題就是吃飯。量很難掌握,想要維持健康,又要節(jié)省時(shí)間實(shí)在是太難。

最近有在研究食譜,有空的時(shí)候會(huì)好好吃一頓。餓的時(shí)候會(huì)加餐,蘋果奶昔、酸奶麥片、生黃瓜……

好好吃飯,比早睡早起,比堅(jiān)持健身對(duì)于我來(lái)說(shuō)要難好多呀。

吸塵

家務(wù)活里,我最喜歡吸塵。

也可能是喜歡拿著戴森吸塵器的手感。

即使聲音嘈雜,但看到地上的毛發(fā)、灰塵被一掃而光的瞬間,卻是比什么都能讓我開心。

 澆花
我曾經(jīng)最討厭澆花。
大概是年齡增長(zhǎng),這樣拿著水管揮舞的勞動(dòng)漸漸不再枯燥。植物會(huì)感受到愛(ài)意和關(guān)心,然后努力生長(zhǎng),開花,路邊的人常常會(huì)為自家的院子駐足停留上幾分鐘。
與此同時(shí),也常會(huì)有昆蟲界的兄弟姐妹光顧,讓我心生煩惱。

不過(guò)澆花,以及打理院子,都是讓人心情平靜,有助于靈感激發(fā)的事情。

寫文字

除開健康生活,做些家務(wù)活,宅家時(shí)必不可少需要工作。

當(dāng)熱愛(ài)某件事情時(shí),這份工作也會(huì)讓我享受其中。如果可以,想在未來(lái)找一份能夠讓我寫文字的工作,一直寫下去的工作。

拋開“熱愛(ài)”,寫文字本身也能夠幫助抒發(fā)情感,而記錄除開是寫這一天干了什么,還有那些深刻體會(huì)的感想,發(fā)自內(nèi)心的感恩,以及閃現(xiàn)的靈感。

寫,就是治愈啊

睡前閱讀

午睡前,和晚上睡前我都會(huì)讀幾頁(yè)書。最近的床頭書是《汪曾祺書信集》,簡(jiǎn)單樸實(shí)又溫柔,充滿愛(ài)意。最大程度的幫我放松緊繃的神經(jīng),進(jìn)入到舒適的被窩與柔軟的枕頭的那個(gè)世界里。

沒(méi)時(shí)間看書,翻幾頁(yè),哪怕只有三四頁(yè)也是好的。

和家人一起聊天喝茶

能夠接受茶的口感和獨(dú)特的澀味后,我便及其喜歡和爸爸媽媽坐在客廳或花園的大桌子上喝茶聊天。

健康、生活、工作都重要,陪伴家人也是一樣。能夠和家人一起宅在家里不出門,吃飯喝茶看書,這些平日里的瑣碎日常因?yàn)槭呛图胰艘黄鹱龅?,便成了最溫暖的時(shí)刻。

如果有一天巧克力也會(huì)坐在凳子上喝茶,那才真的好玩吧?哈哈。


我好像習(xí)慣一個(gè)人生活,因此而輕松自在。沒(méi)有孤獨(dú)與寂寥,因?yàn)榭梢院煤蒙拼约海粵](méi)有慌張無(wú)措,因?yàn)榭梢耘Τ鋵?shí)自己;沒(méi)有掙扎與痛苦,因?yàn)闀?huì)認(rèn)真深入了解自己。

“宅家治愈清單”便是去做那些喜歡的,有意義的,會(huì)被打動(dòng)到的事情。對(duì)嗎?

NO.147

May

16.2020

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