 《韌性思維》一書給我們分享了構(gòu)建韌性思維的十大心理習慣。第四個心理習慣是自信。自信是指自己相信自己，是一個人應(yīng)對逆境非常重要的信念。它由兩個因素構(gòu)成：自我效能感和自我掌控感。今天我們先來分享自我效能感。
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