隨著社會的不斷發(fā)展，飲食水平也在逐漸提高，但是隨之而來的慢性疾病也在威脅中人們的健康，除了我們所熟知的“三高”疾病以外，近幾年被稱為第四高的高尿酸漸漸的進(jìn)入了人們的，高尿酸也是一種代謝性疾病。

尿酸是一種每個人體內(nèi)都存在的一種物質(zhì)，而它形成主要通過兩種方式，一種是人體自行生成，同時也會相對應(yīng)排出，這種情況對于身體而言是沒有什么影響的。而另一種則是來源于日常的飲食當(dāng)中，比如大量的攝入高嘌呤食物，在體內(nèi)經(jīng)過代謝之后就會轉(zhuǎn)化成尿酸，從而導(dǎo)致尿酸的不斷升高。

而尿酸值上升到一定程度之后就會抑制腎臟的正常代謝，導(dǎo)致尿酸大量在體內(nèi)堆積形成尿酸鹽結(jié)晶，最近誘發(fā)痛風(fēng)以及腎臟疾病等并發(fā)癥的出現(xiàn)。

因此，想要保持尿酸穩(wěn)定，避免痛風(fēng)等并發(fā)癥損害身體健康，首先就要調(diào)節(jié)不良的飲食習(xí)慣，尤其是對于一些高嘌呤食物千萬要少吃。

以下常見的三種食物是“嘌呤大戶”，比豬肉還高42倍，高尿酸人群再饞也別吃

一、海鮮食品

海鮮是一種高蛋白低脂肪的食物，還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且味道飲食非常的鮮美可口，受到了大多數(shù)人的喜愛。尤其是對于減肥的人來說更是福利，經(jīng)常吃也不要擔(dān)心會變胖。但是高尿酸患者要注意了，海鮮是一種典型的高嘌呤食物，經(jīng)常吃不僅會加速尿酸的形成，還會抑制尿酸的代謝，容易加大誘發(fā)痛風(fēng)、損傷腎臟的風(fēng)險。

二、動物內(nèi)臟

在很多人的認(rèn)知中覺得身體缺什么就應(yīng)該補(bǔ)充什么，而動物內(nèi)臟雖然含有一定的營養(yǎng)元素，正常情況下是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?。但是動物?nèi)臟中所含的嘌呤物質(zhì)卻是非常高的。要知道，尿酸患者經(jīng)常吃的話，攝入過量的嘌呤會產(chǎn)生尿酸，誘發(fā)痛風(fēng)，導(dǎo)致身體健康受到影響。所以這種食物尿酸患者最好不要吃太多。

三、火鍋湯底

火鍋是一種在一年四季都非常的受歡迎，尤其是在寒冷的冬天。但是嘌呤易溶于水。要知道火鍋中的食物各種各樣，不管是素食還是肉食，都含有一定量的嘌呤物質(zhì)。所以說，火鍋的湯底中所含的嘌呤是非常高的。

經(jīng)常吃火鍋，嘌呤進(jìn)入身體，就會尿酸升高，誘發(fā)各種疾病。所以為了健康，高尿酸患者要注意還是少吃火鍋比較好。

在日常降尿酸的方法中，藥物治療對身體而言有一定的副作用，對身體健康也會造成一定的影響。

所以，想要更好的降低尿酸，可以多補(bǔ)充一些植物降酸水，或可遠(yuǎn)離痛風(fēng)并發(fā)癥

這里所說的降酸水指的是含有多種天然降酸食材，像是菊苣、木丹、甘葛、桑葉、玉米須、百合等，將它們組合在一起通過和益生菌搭配進(jìn)行聯(lián)合發(fā)酵制成，將原本的大分子降解為小分子，更有利于人體的吸收。

經(jīng)常補(bǔ)充木丹甘葛液不僅對人體沒有任何副作用，還能減少尿酸的生成，加速尿酸鹽結(jié)晶的溶解，減少尿酸對腎臟的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)身體的新陳代謝，從而使得體內(nèi)的尿酸能夠順利排出，避免痛風(fēng)的干擾，保護(hù)腎臟健康。

此外，還可以進(jìn)行一些適量的營養(yǎng)運(yùn)動，能夠促進(jìn)尿酸的排泄，改善身體血液循環(huán)，有助于排出尿酸，增強(qiáng)身體的免疫功能。