【原】平凡中的蘊藉，不必忍的方式
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經(jīng)過一兩天考察，摸清楚了公司和家附近的三家健身館，都是樂刻的連鎖店。24小時開放及其方便，昨天中午和晚上練習(xí)兩場，今天早上渾身都痛，起床艱難，再加上外面大雨傾盆，足足比平時多睡了一個小時。
走路像機器人，只能挺直自己的背，猴著更難受。果然是肩頸瑜伽啊，斜方肌的痛楚分分明明。五天一過估計就能完全享受運動的舒暢。期待。這家健身館是朋友介紹的，小巧、精悍，隨處都有，隨時都可以去。價格不貴，消費得起，關(guān)鍵是無推銷。聽資深的人的話不會錯。半年不見她，簡直讓人驚呆了，肩膀、腹部、臀部都練出來。渾身線條緊致，穿衣顯瘦脫衣有肉的那種。而且她很享受健身的快樂，每天早上五點起床吃完早餐就騎車飛奔健身館，此時公交車都還未開始，這是怎樣的魔力？她說每天健身完就有說不出的快樂，因為快樂就有早起的動力。想起自己小時候，要上學(xué)就賴床不起，但凡那天要郊游就能睡意全消。所以能理解她這堅持的內(nèi)在邏輯?？偠灾?，才半年時光她就有這種效果，很多人口上聊來聊去，真正做到的極少，就算那些事業(yè)極為成功的人也有達不到，這也許就是普通人的勝利與偉大吧。
主要是工作方面的焦慮和苦惱。前一段時間因為一件事情和同事爭執(zhí)起來，為什么忍無可忍呢？因為我給她說了這個按照標準應(yīng)該怎么寫，然后還把標準給她看，她依舊不依不饒地說別人那樣做也沒問題。我很火，你如果讓我審那就得聽我的，你不信我可以看標準啊，你兩者都不信，在那里藐視我一樣，那我這工作如何做得下去呢？這是我未說出口的心里話，因為一急就語無倫次，很憤怒。之后我們就不說話，后來聽到她和別人的聊天中了解到，她小時候是一個很霸道的人，只有欺負別人的分。然后她還說過文科生活潑一點，理科生很木訥老實。誠以為然，我認為她說得很對。想起以前讀書時也被人這樣欺負過，但那時口笨笨，不如那些機關(guān)家庭的孩子口齒伶俐，心里苦也只能忍著。這次不顧形象地嚷出來，突然覺得好解氣，這也是十幾年工作才體會到不必忍，是好是壞做了再說。如果孩子以后看到，遇到同樣的問題，請你知曉，任何欺凌都不要怕，不要害怕吵架，按你的直覺去做，平時有利的論點論據(jù)多用。而且你感覺到那個環(huán)境氣氛不對，大不了走人，公司如是，學(xué)校也如是。是的，這樣之后他們對我有所忌憚。這樣就完了嗎？感覺更孤單了，坐在那里像坐牢一樣。除此之外還有更好的方法嗎？反思：也許是自己還不夠強大，難道不可以用更高的姿態(tài)來應(yīng)付這種人和事嗎。我得把自己提高，或者給自己找點事來轉(zhuǎn)移注意力，讓自己把工作得失看得淡一點，寬以待人，水流云在，自己厲害了，姿態(tài)能高一點。殷儲教授說，單位那些破事不要看重，自己手中的文章和家人才是實實在在的。說白了，是去搞好自己吧，管它的閑雜人等。給自己一個目標，練個小半年，不敢要求效果，養(yǎng)成一個固定的習(xí)慣也好。用俗套點話說：我要的不是一天，一年，是一輩子……哈哈哈，因為一想到老年的孤苦伶仃，必須得給自己找個伴兒，最難過的青年時間我已經(jīng)熬過，既沒有來自家人的支持，也沒有貴人的相助，也沒有天賦秉異，更沒有電視劇里開的金手指。亦舒說過：讀書的好處在于面臨大事時不折墜。換句話說，讀書明智。感謝自己這數(shù)十年間亂七八糟看的書，無論娛樂也好啟發(fā)也罷，總算陪我渡過。不過能入眼的書越來越少，到自己逐漸變老，智慧加深也許就根本無書可看了，那怎么辦呢？種一棵樹最好的時候是十年前，然后就是現(xiàn)在。為了十年后，現(xiàn)在開始吧。
盤點一下自己的時間，平時6點半上車，7點半就能下地鐵。改變地鐵線路，直接到健身房附近下車，7點半練習(xí)到8點半，走過來上班。中午12點出發(fā)練習(xí)到下午1點左右回來上班。晚上在家附近的健身館8點40練習(xí)到9點40，回來沖涼睡覺。把零星時間攢起來，也有3個小時。朋友說我這個太多了，身體會吃不消。昨天做了兩場，中午是第一場，雖然以前練過，但久不練身體僵硬得像塊石頭，既緊張又難受，抬頭看鐘，時間過得好慢。但做完，整個人好像輕松許多，下午上班神志清明。晚飯后去做了第二場，風(fēng)格不一樣的老師，剛開始像舞太極后來雖然是瑜伽動作但節(jié)奏很快，簡直如跳大操。這個老師沒讓我們太過扭曲身體，輕運動，過不了多久熄燈讓我們攤地睡覺，晚上以促眠為主。真實體驗后覺察兩場是吃得消的，以自己實際能力出發(fā)，做不到就不勉強，渾水摸魚也可以，總之要占據(jù)這個時間，養(yǎng)成這個習(xí)慣。那么一天中有兩次機會跟老師練習(xí)，早上自己發(fā)揮和復(fù)習(xí)。這個節(jié)奏算有張有弛，會有沉浸感。第一場練習(xí)時因為沒吃什么東西，人都在顫抖，后聽朋友說做運動吃很重要，所以馬上下單沃爾瑪1斤雞腿、2盒牛排、芝士碎末、一大袋香菇干，粗粗花去一百多，夠吃幾頓。下班回家已經(jīng)在小區(qū)貨架上擺著，提回家咯。按照豆瓣上提供的做法：香菇滑雞、雞腿鮮湯、芝士雞排都十分快手好味，一一學(xué)做吧。12點做運動最好11點開吃，其實早餐我?guī)缀醪火I，喝一杯咖啡提神足已。中間時段，吃點水果牛奶，比如牛油果拌酸奶可口又飽腹。那么肉類菜類配著麥片吃，麥片便捷好帶。其實我不算胖也不追求節(jié)食，還愿意吃能量多一點的東西。周末要稍微調(diào)整一下，8點到10點去麥當(dāng)勞寫東西，10點去麥當(dāng)勞樓上運動到11點，11點買菜做飯，周末嘛總要煲點湯才算回事。下午清潔整頓，平時就三套外衣，合起來穿一周，節(jié)奏太忙基本不洗掛起來吹風(fēng)，周末才徹底清洗。床單被套洗完折疊讓它們漚一下，再到樓下去晾干。這是網(wǎng)上一位東北老太太教的，可以自然熨平，下午的陽光熱辣，曬3個小時足夠，夜幕降臨之前收回來正正好。最重要的是扔?xùn)|西，一周下來總有無形中堆積的物質(zhì)。無印良品的設(shè)計師說：要使空間干凈整潔，關(guān)鍵盡可能使物品從房間中消失。運動也有同樣的道理，讓人的身體整頓，消耗掉贅庸，讓自己更簡單集中。但是也要注意量力而行，不走極端。如果有一天能自如控制自己的身體，感知到體內(nèi)氣息流過，也是活著的期許之一。
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