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嗨，大家好，我是老陳。 今天記錄一下本周的復盤。 這周狀態(tài)很糟糕，所以讀書寫作完成的不是很好。 主要最近生活上有一些變化，即將去做一份很有挑戰(zhàn)的工作，然后影響到了情緒。內(nèi)心非常不自在，有一些焦慮和恐懼，十分擔心應付不好未來的局面。 變化，就代表不確定性，面對不確定性大部分人會消極的思考，這也很正常。更多人還是喜歡穩(wěn)定的生活，穩(wěn)定代表可以掌控，就不會恐懼。 但真正的強者并不熱愛穩(wěn)定，他們渴望波動，只有變化，才能衍生更多機會，他們才能獲得更多收益。 所謂強大，大概就是不畏懼任何變化，因為強者有足夠的實力，去應付一切變化。他們的學識、能力、財力、人脈等等，都有足夠的冗余，來對沖未知的危機。 所以塔勒布才建議 ，我們應該早一點建立自己反脆弱的能力。什么是反脆弱？ 就是在不確定中獲益。 有時我會很懊惱，不是因為恐懼，焦慮或擔心未來，而是因為活得不夠通透，想得不夠明白。 面對不確定性原本是一件好事，這代表我將有機會獲得一些新的東西。 但我卻無法沖破天性的束縛，內(nèi)心無比掙扎，就像被各種情緒五花大綁了一樣，被它們拉扯著，毫無反抗之力。 我懊惱的是，戰(zhàn)勝不了它。 失敗了能怎樣？被人指點能怎樣？做了一些糟糕的選擇，昏頭的決定，又能怎樣？ 我急著去定義自己，又渴望不被定義。我迫切要理出一條人生的線索，又被太多線索攪的亂作一團。 好吧，有時我確實會泄氣，但我會繼續(xù)努力，哪怕硬著頭皮向前。探索不會停止，也不能停止，我無比期待著，看到自己沖破束縛的那一個時刻。
本周整體情況 冥想：0.5小時 一、關于輸入 閱讀12個小時，每天不到2小時，比上周退步了很多，主要受狀態(tài)影響，很難靜下心來。未來幾周生活節(jié)奏要被打破了，需要建立起新的節(jié)奏，會需要一段時間來調(diào)整。 本周讀完兩本書： 《精進寫作》 這是今年讀的第48本書。 因為看過粥佐羅的《學會寫作》，所以這本就快速的翻了一遍。關于新媒體寫作的書，大致內(nèi)容都差不多，作者寫的都很細，關鍵在于能否實踐。 如果你想學習自媒體寫作，那上面提到的兩本書都可以仔細閱讀，然后對照實踐。 寫作是一個很磨人的事情，需要不斷思考和練習。但只要你有迭代思維，持續(xù)寫作，就會有意想不到的收獲。 很喜歡作者寫的一句話，寫我所做，做我所寫，終身寫作，終身成長。 《這樣讀書就夠了》 這是今年讀的第49本書。 雖然這周狀態(tài)很差，但這本還是花費8個小時，很認真的讀了一遍。如果你想讓自己讀書更有效率，那這本書一定不能錯過。 本書的作者是一個實戰(zhàn)派，所以寫的內(nèi)容也都是偏于實踐的，很實用。 這也跟他的學習觀有關系，他認為學習就要致用，雖然很功利，但對于職場人來說，確實是很有效率。 讀書有三點很重要，一是書本身，它的知識構成，層次，決定了你的所得所獲，所以選書很重要。 二是我們的個人經(jīng)驗和知識儲備，因為學習的過程就是建立聯(lián)系的過程，你能聯(lián)系到的知識經(jīng)驗越多，就越容易理解，并舉一反三，更輕松的實踐。 三是讀書方法。我最近在有刻意去看一些關于讀書方法的書，以前是隨便讀的，但發(fā)現(xiàn)效率確實低。必須建立一套更高效的讀書方法，知識轉化率才更高。 關于這三點你可以發(fā)現(xiàn)，前兩點你是改變不了的。選定了書，就定了，你無法改變。你的知識積累和個人經(jīng)驗也是動態(tài)固定的，因此讀書方法就很重要。 好的方法，能幫助知識和經(jīng)驗產(chǎn)生更多聯(lián)系，讓你更輕松的內(nèi)化和應用，甚至搭建起知識體系。 這本書所講的RIA拆書法就是這樣一套方法，從原文摘錄，到復述，然后關聯(lián)，最后設立目標和行動，建立了從讀到理解再實踐的路徑。 作者通過這套方法，先是在阿里內(nèi)部做實戰(zhàn)培訓，后來又被更多大企業(yè)邀請去做管理和學習方面的授課，最后作者建立了自己的讀書會，幫助很多人構建了他們的知識體系，并使他們最終成為優(yōu)秀的拆書家。 讀書到底為什么呢？不是為了讀更多的書，而是取我所用，把每一個知識點內(nèi)化，并在實踐中幫助自己，才是有意義的。 二、關于輸出 本周共寫了3篇文章，兩篇讀書筆記，和今天的復盤。 推薦這2篇文章： 三、運動健康 跑步： 本周跑了1次5公里。 如果大家有時間，真的建議去跑跑步。我今年開始跑步后，明顯感覺到身體素質(zhì)變強了。 以前如果感冒，基本都要一周多才能好。今年入秋后感冒了1次，結果什么藥沒吃，也就三四天就完全自愈了，當時我都驚了，竟然這么快就好了？ 前兩天入冬流感，家里人都感冒，我也被傳染了，喝了兩袋中藥沖劑，也是很快就恢復了?，F(xiàn)在“某病毒”這么嚴重，加強身體鍛煉，也真的很有必要。 當然，也不止抗疾病方面，跑的越多，你就會發(fā)現(xiàn)，身體越輕盈。這種跑步后變強的感覺，真的很美妙。 每晚力量鍛煉： 彈力帶拉伸46個x7天 冥想： 本周冥想3次，累計0.5小時。 四、下周計劃 1.閱讀輸入 讀2本書，每天閱讀1.5小時。降低一點強度，也更換了書單，先解決目前遇到的一些現(xiàn)實問題。 《理性樂觀派》 2.寫作輸出 1篇周復盤。 3.運動健康 冥想2次。 下周要進入新的生活節(jié)奏，預計后面兩三周需要過度和調(diào)整，所以閱讀寫作的的數(shù)量會減少一些。等我找到新的節(jié)奏，就慢慢恢復起來。 下周找時間，我再跟大家聊聊最近的生活變化，以及一些心路歷程，真的是折騰啊…… 最后，記錄一下習慣養(yǎng)成： ①早起341天 ②閱讀413天 ③寫作297天 ④運動238天 ⑤冥想161天 ok，下周復盤見。 |
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