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頸椎病

 情系你我0571 2021-06-03

頸椎病

  • 將雙手張開成爪形，拇指按壓兩側風池穴50次，直到感到酸脹、麻木為止。

  • 用中指指腹按壓第七頸椎旁50次，左右手互相按摩對側穴位，直到局部有麻木感。

  • 用雙手拿、捏頭部，同時將頭部向上提拿。上下5次。

  • 雙手按壓頸椎旁線，邊揉邊移動。上下5次。

  • 用雙手掌心摩擦頸部，直至頸部產生灼熱感。

  • 用雙手固定頸部，前后俯仰頭10次。

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