一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

夏季去火的三大飲食誤區(qū),喝涼茶未必去火

 銘記心間 2021-05-12

最近,各地的氣溫越來(lái)越高,很多人都出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象,于是便開(kāi)始嘗試各種去火招數(shù):喝涼茶、吃苦菜、綠豆湯當(dāng)水喝等等。然而發(fā)現(xiàn)這“火”還是去不掉,這是怎么一回事呢?這很可能是因?yàn)槿セ鸬姆椒ú粚?duì)。接下來(lái)一起看一下去火的三大飲食誤區(qū)是什么? 一、“苦”味食物降火 

苦味食物中含有的生物堿具有清熱降火的功效,所以平時(shí)有不少人一旦覺(jué)得自己上火了,就會(huì)吃些苦瓜、苦菜之類的苦味食物,以此來(lái)下火。其實(shí),這種方法也要視具體情況而定,為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)檫@些苦味食物大多只適用于瀉肝膽和腸胃之火,所以若有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發(fā)紅等上火癥狀的人可以適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)“苦”味食物。

與此同時(shí),吃“苦”也得適度,因?yàn)檫^(guò)多食用苦味食物或食用苦味過(guò)重的食物,可能會(huì)使得脾胃受到較大的損傷,從而會(huì)引起惡心、嘔吐等副作用。 二、多喝涼茶能去火 

夏日炎熱異常之時(shí),不少家庭會(huì)熬上一大鍋濃濃的綠豆湯或沏上一大壺菊花茶來(lái)當(dāng)茶喝,以此來(lái)達(dá)到降火的功效。眾所周知,綠豆是寒性食物,具有很好的清熱功效。然而,對(duì)于手足易發(fā)涼或是經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、腹瀉的虛弱體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),就不宜多食綠豆粥。

此外,菊花茶也不宜天天喝,因?yàn)樘摵w質(zhì)的人若長(zhǎng)期大量飲用菊花茶,會(huì)使自己的虛寒體質(zhì)變得越來(lái)越嚴(yán)重,進(jìn)而使得自己的免疫力下降。無(wú)論哪種菊花,性質(zhì)都偏寒,一般陽(yáng)虛體質(zhì)(平時(shí)怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人建議可以用秋桑、枸杞、果干等組方為菊啟茶,清肝明目的效果更佳,配枸杞補(bǔ)肝腎,加桑葉防治感冒。菊花味甘,對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用,配上滋補(bǔ)肝腎的枸杞,作用得到加強(qiáng)。桑葉與菊花皆能疏散風(fēng)熱,清肝明目,同用可緩解風(fēng)熱感冒初期的發(fā)熱、頭痛等癥狀。 三、多吃水果能消火 

由于水果含有豐富的水分,所以很多人都認(rèn)為多吃水果對(duì)于去火有不少幫助,孰不知有些水果雖然水分含量較多,但對(duì)于上火只會(huì)起到“火上澆油”的作用。就以水果中水分最多的桃子為例,其性溫,對(duì)于實(shí)火體質(zhì)者的舌苔黃、便秘、口干、咽喉疼痛等癥狀,不僅無(wú)法起到緩解作用,反而會(huì)加重上火的癥狀。此外,水果中的橘子、荔枝、桂圓、椰子、楊梅等都屬于溫性水果,所以平時(shí)容易上火的人最好少吃。 以上就是去火的三大飲食誤區(qū)。除此之外,生活中也要注意勞逸結(jié)合,多喝水,少喝碳酸飲料,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系,保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的“滅火劑”。

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買(mǎi)等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多

    国产一区国产二区在线视频| 日韩一区二区三区在线欧洲| 久久老熟女一区二区三区福利| 国产内射在线激情一区| 欧洲日韩精品一区二区三区| 国产又粗又硬又长又爽的剧情| 99国产成人免费一区二区| 日韩人妻少妇一区二区| 日本东京热视频一区二区三区| 欧美日韩国产一级91| 国产精品香蕉在线的人| 91亚洲国产成人久久| 91福利视频日本免费看看| 久久精品国产亚洲av麻豆尤物| 久久精品国产亚洲av久按摩| 精品人妻一区二区四区| 蜜臀人妻一区二区三区| 日韩黄色大片免费在线| 日韩女优精品一区二区三区| 天堂av一区一区一区| 欧美日韩国产另类一区二区| 日本加勒比不卡二三四区| 日木乱偷人妻中文字幕在线| 欧美成人免费视频午夜色| 欧美成人欧美一级乱黄| 久久精品欧美一区二区三不卡 | 人妻久久这里只有精品| 日韩精品中文在线观看| 久久国产成人精品国产成人亚洲| 亚洲综合天堂一二三区| 国产高清精品福利私拍| 欧美日韩免费黄片观看| 老司机精品在线你懂的| 国产剧情欧美日韩中文在线| 欧美精品一区久久精品| 91久久精品在这里色伊人| 亚洲视频在线观看免费中文字幕 | 精品国产品国语在线不卡| 国产av一二三区在线观看| 成人日韩在线播放视频| 人妻一区二区三区多毛女|