我有酒和茶。

你有故事，就來(lái)找我。

01

每個(gè)人都有情緒，只不過不同人表達(dá)的方式不同。同樣是喜怒哀樂，有些人的表達(dá)是一種常規(guī)的表達(dá)，有些人的表達(dá)則是一種非常規(guī)的表達(dá)。比如，有的人喜怒形于色，有的人喜怒不形于色。

很少有人會(huì)故意喜怒形于色，雖然我們有時(shí)候會(huì)強(qiáng)顏歡笑，會(huì)故意生氣，但這種刻意表達(dá)情緒的方式很累人，如無(wú)必要，沒有人愿意這樣做。如此一來(lái)，喜怒形于色和喜怒不形于色的人，就有了一個(gè)相對(duì)明顯的區(qū)別：是否懂得情緒管理。

說(shuō)“懂”有些不恰當(dāng)，因?yàn)檎嬲堋岸钡娜瞬⒉欢?，更?zhǔn)確一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，上面兩種人的區(qū)別在于是否有管理情緒的意識(shí)。

說(shuō)到情緒管理，有的人會(huì)簡(jiǎn)單理解為隱而不發(fā)，認(rèn)為管理情緒就是壓抑自己的情緒，對(duì)身體沒好處。其實(shí)不是這樣，情緒管理是一種自我管理，喚醒內(nèi)心的主人意識(shí)，自己決定某種情緒出現(xiàn)的時(shí)候，是選擇揮灑還是選擇克制。

并不是說(shuō)善于情緒管理的人就沒有情緒，情緒依然會(huì)在，只不過不會(huì)像不管理的時(shí)候四處蹦跶，而是在內(nèi)心建立了無(wú)形的規(guī)則，要不要讓情緒蹦跶以及怎樣蹦跶，由自己決定。

感情方面的事，是最容易觸動(dòng)情緒的事，不管我們對(duì)一段感情設(shè)防還是不設(shè)防，無(wú)形中就已經(jīng)有了情緒。情緒不僅僅是喜怒哀樂，我們對(duì)環(huán)境做出的任何反應(yīng)都屬于情緒，很多人所期待的愛情美滿，婚姻幸福，從情緒角度來(lái)說(shuō)，無(wú)非是享受，帶給你的任何反應(yīng)都會(huì)讓你覺得這樣挺好。

02

朋友小梅把情緒管理歸結(jié)為“以靜制動(dòng)”四個(gè)字，她所理解的這四個(gè)字是以兩個(gè)詞為基礎(chǔ)：一是自知之明，二是知人之明。

自知之明和知人之明，都不可能與生俱來(lái)，只有活得用心的人，在經(jīng)歷了人生的浮沉之后，才會(huì)慢慢明白自己是什么樣的人，別人是什么樣的人，從而用認(rèn)識(shí)自己的方式去認(rèn)識(shí)他人，同時(shí)又反過來(lái)在認(rèn)識(shí)他人的同時(shí)反思自己。

當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己和他人的理解上升到這個(gè)層次的時(shí)候，基本上就已經(jīng)掌握了“以靜制動(dòng)”，有了情緒管理的意識(shí)，因?yàn)樵谶@個(gè)過程中會(huì)激發(fā)共情的能力，知道如何將心比心。

人在這種狀態(tài)下與人相處，會(huì)更明顯認(rèn)清合適與否，是否有必要繼續(xù)相處下去。比如小梅，嫁給鳳凰男阿樂以后，明顯感覺到她和阿樂之間的感情發(fā)生變化，相處模式發(fā)生變化，她內(nèi)心的感受也跟著發(fā)生變化。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，阿樂在結(jié)婚前對(duì)她還算好，她很滿意。結(jié)婚后對(duì)她越來(lái)越不好，她越來(lái)越不滿意。

婚姻中“感受”層面的問題，跟“索取和付出”有關(guān)系。索取分兩種，一種是內(nèi)心有需求，但不明確提出來(lái)，看對(duì)方表現(xiàn)；另一種是直接提要求。這兩種索取，小梅都經(jīng)歷過，結(jié)婚前基本沒提什么要求，等到結(jié)婚后對(duì)阿樂失望了，才開始提要求。

她說(shuō)她不認(rèn)為自己提的要求過分：“我不是讓他額外給我多少東西，只是想維持婚姻的平衡。他把我當(dāng)保姆使喚，讓我給婆家其他人當(dāng)保姆，這不是我的義務(wù)，我要求他不許這樣對(duì)我，合情合理。”

只可惜，阿樂并沒有理會(huì)她的合理要求，反而把她的要求看作不合理，以至于她再提要求的時(shí)候，他就開始發(fā)脾氣。

她在此時(shí)選擇離婚，是無(wú)可厚非的事，因?yàn)樗J(rèn)清了這樣兩個(gè)事實(shí)：首先，從自知之明角度來(lái)說(shuō)，她無(wú)法再忍受不被善待的生活；其次，從知人之明的角度來(lái)說(shuō)，她受不了阿樂總是欺負(fù)她，她在他身上看不到希望，覺得他不會(huì)為了她改變自己。

終于擺脫了麻煩的婚姻以后，她發(fā)朋友圈慶祝，說(shuō)自己終于解脫了，換來(lái)的是前夫阿樂的惡評(píng)：“我媽說(shuō)得沒錯(cuò)，你果然不是好妻子！”

她沒有因?yàn)榘返膼涸u(píng)而動(dòng)怒，而是更加堅(jiān)信自己對(duì)他的認(rèn)識(shí)沒有錯(cuò)：“他認(rèn)為自己怎么都對(duì)，只知道否定別人，容不得別人對(duì)他提出質(zhì)疑，這種沒有自知之明的人，不適合做我老公，不值得我跟他相伴一生。”

在此之后，她不管是選擇婚姻，還是與人相處，都用到了“以靜制動(dòng)”，外在不會(huì)輕易流露出情緒，只憑借內(nèi)在情緒帶給自己的感受去判斷合適與否。表面上看，她選擇與誰(shuí)相處是隨心情而定，實(shí)際上在她心里都有相應(yīng)的依據(jù)。這樣的人可以把生活過得很“穩(wěn)”，而“穩(wěn)”對(duì)他們來(lái)說(shuō)，就是好命好福氣。

03

小梅所總結(jié)的“以靜制動(dòng)”這種情緒管理的方法，包含了大智若愚的智慧。

之所以說(shuō)是智慧，是相較于那種喜怒形于色的人而言：一個(gè)人如果四處跟人說(shuō)自己是什么樣的人，四處訴說(shuō)自己的感受，并不是活得真實(shí)的表現(xiàn)，而是浮躁的表現(xiàn)，心里藏不住事，自然也就不會(huì)有深刻的反思，你自己對(duì)自己了解不深，但別人卻可以通過你外在的表現(xiàn)一眼看透你，從而就很容易看清你的弱點(diǎn)并加以利用。

比如我有個(gè)朋友，賺了錢之后就四處跟人說(shuō)，結(jié)果惹得有些人因?yàn)樾睦锊黄胶舛鴮?duì)他不滿，有的人則直接張口問他借錢，到頭來(lái)苦的是他自己。

曾經(jīng)的小梅也有類似的狀態(tài)，她前夫之所以敢對(duì)她不客氣，是因?yàn)樗恢币詠?lái)表現(xiàn)出的都是溫柔服從的狀態(tài)，她前夫認(rèn)定她好欺負(fù)，他自己又是個(gè)不懂在乎別人感受的人，所以欺負(fù)她是難免的。

其他人也應(yīng)該從這種問題當(dāng)中吸取教訓(xùn)，不要理所當(dāng)然認(rèn)為自己應(yīng)該用什么樣的狀態(tài)服從誰(shuí)，應(yīng)該好好思考下自己面對(duì)不同人的時(shí)候該流露出什么狀態(tài)，別人流露出某種狀態(tài)的時(shí)候是基于怎樣的心理，做個(gè)有自知之明，又有知人之明的人，學(xué)會(huì)了以靜制動(dòng)，才能知道自己應(yīng)該選擇與誰(shuí)相處，才能在相處的過程中如魚得水。