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荷嵐悅讀歡迎您！  不 要 隨 意 生 氣  作者／張東標(biāo) 誦讀／大 海 配樂／刑 徒 編輯／小 花  氣從何來，為何要生氣？生氣時，不妨先問問自己。小梅的兒子考了一百分，她兒子很調(diào)皮，回家時，故意說考了90分，小梅一聽，怎么才考了這么低，二年級的題也不難，就很生氣，忍不住伸手打了兒子。兒子是極委屈的，哭著從書包里拿出考卷，大大的100分立時讓小梅傻眼了，急忙去安慰兒子，后悔自己不分青紅皂白就生氣。 沖動是魔鬼，人一生氣時，智商就會下降。很多錯誤的舉動都是因為一時的生氣造就的。生氣時情緒低落，郁悶壓抑，食欲變差，生氣還傷身體。有的人動不動就愛發(fā)脾氣，好像全世界都欠他似的。看這個不順眼，瞧著那個不合他心意，甚至一言不和就發(fā)脾氣。這世上，沒有人是應(yīng)該去順從別人的，也沒有人是天生就該對誰好的。人都有七情六欲，每個人都不可能事事順意。沒有人愿意做別人情緒的垃圾桶，每個人的心都是需要精心呵護(hù)的。 生氣真的能解決問題嗎？只能讓矛盾更尖銳。坦然面對已發(fā)生的事，何必怒氣沖天破壞了心情。愛生氣的人，是因為他的信念系統(tǒng)和價值系統(tǒng)認(rèn)同的范圍太窄，繞不開心中的那個障礙。人一旦生了氣，愁云籠罩，解決不好留下死結(jié)，盡快把不滿情緒排瀉掉，得以解脫，緩解身心壓力。人生苦短，總會有成功有失敗，有歡樂與苦惱，感情也會變化著。你生氣是對別人的精神摧殘，己所不欲勿施于人。 人比人氣死人，貨比貨得扔。每個人都有不完美的地方，每一天都有不如意的時候，不必強(qiáng)求。山外有山，天外有天，不可逞強(qiáng)，做好自己。不要為沒有一份體面的工作而生氣，不要為沒有錢財而煩惱，不要為沒樓沒車而自卑，也不要為文化不高而嘆息，看開些，你至少還有健康的體魄，溫暖和諧的家庭，可愛懂事的孩子，熱愛生活的信念，這一切依然是值得快樂的。別人有別人的幸福，你有你的驕傲，尺有所長寸有所短。功名利祿如云煙，何苦自己討煩惱。  《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生于氣。”一定要做情緒的主人，學(xué)會控制情緒。快樂是一天，不開心也是一天，不去自尋煩惱，何必要生氣呢？生氣時喝杯水，水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出；雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個姿勢可以調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，讓毒素排除體外。調(diào)整好心態(tài)，盡量微笑，并回憶一些愉快的事情，告誡自己，生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。笑口常開，健康第一。 大肚能容，容天下難容之事；開口便笑，笑世間可笑之人。一個人要心胸寬廣，寬以待人，豁達(dá)大度，有一種寬容和體諒的心境，有容人容事之雅量。有顆平常心，不要為一些莫名其妙的事去生氣，凡事退一步想，留有余地。要保持樂觀，處事不驚慌。忍一時風(fēng)平浪靜，讓一讓世界更美好，退一步海闊天空。 “不覓藥方覓樂方”，不生氣可延年益壽。清朝閻敬銘寫的《不氣歌》很深刻：“他人氣我我不氣，我本無心他來一氣。倘若生病中他計，氣下病來無人替。我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣?！?/p> 點藍(lán)字 看精彩 |
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