去除壞習(xí)慣，我們在心理治療的過程當(dāng)中呢，發(fā)覺很多人，他很不快樂。然后很多事情進展不大，發(fā)覺呢，一個常見的原因呢，就是他這么多年形成了一堆的主要的壞習(xí)慣。這壞習(xí)慣不知不覺形成，然后就把他給控制住，所以說是一個很大的阻礙。所以我們覺得呢這個壞習(xí)慣呢要下定決心，要爭取早點把它給克服掉。這對我們個人的成長，給問題的解決都有巨大幫助。比如常見的一些壞習(xí)慣呢，熬夜啊，這樣對身體也不好。不喜歡健康的生活方式呀，不喜歡運動啊，久坐啊。還有些人呢，就是喜歡沒完沒了的刷手機呀，空虛啊，占用大多的時間看些無聊的東西。還有些人呢，打一些游戲就是上癮，完全被游戲控制。還有些人呢，甚至網(wǎng)上看一些不健康的東西癡迷上癮，對身心時間久都有些不好的地方。還有上次講的一些拖拖拉拉的習(xí)慣，就是這種散漫的習(xí)慣嗎。很多就是，就不一一舉例了吧，反正我們覺得，要下定決心，慢慢把一些主要的壞習(xí)慣，把它克服，這個其實是非常重要的。