可能很多人都會(huì)有這樣一個(gè)習(xí)慣吧，在快睡覺的時(shí)候，一定要先去上個(gè)廁所，有些時(shí)候去過廁所以后，躺在床上玩手機(jī)，或者是看書，過了一會(huì)兒準(zhǔn)備睡覺了，可是還是會(huì)再想要，不要再去一下廁所，好像沒有去一趟廁所，半夜都會(huì)醒來，每一次都一樣，這是不是一種強(qiáng)迫癥？

睡前總是要去一次廁所是強(qiáng)迫心理嗎？

有的人認(rèn)為這屬于上廁所的強(qiáng)迫癥，就是睡覺前必須上一個(gè)洗手間，就像小朋友一樣，睡覺之前會(huì)一定強(qiáng)迫他上個(gè)廁所，怕半夜尿床。

其實(shí)肯定的告訴你，這不是一種心理的問題，睡覺前上一趟廁所，根本就不會(huì)影響人們的工作和生活，其實(shí)就是多跑了一趟廁所而已，也不會(huì)給人造成很大的心理壓力，可能也會(huì)糾結(jié)那么一下，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)都達(dá)不到，是強(qiáng)迫癥的范疇，頂多就是強(qiáng)迫心理吧，

其實(shí)睡前必須上廁所，是精神因素所導(dǎo)致的，習(xí)慣性的睡前必須上廁所以后，一般到了要睡覺的時(shí)候，就會(huì)要去上一次廁所，這是一種長(zhǎng)期訓(xùn)練建立的一種條件反射吧。

睡覺其實(shí)和去洗手間尿尿本來是沒有關(guān)系的兩件事，如果無數(shù)次的睡前尿尿，人們只要在晚上要去上床睡覺的時(shí)候，就會(huì)意識(shí)到要先去上一次廁所，這是一種身體刺激信號(hào)發(fā)生的反應(yīng)，是長(zhǎng)期的習(xí)慣養(yǎng)成的，也就變成了一種心理的需求，如果要是沒有去的話，就會(huì)造成精神高度緊張，以至于晚上半夜都要起來上一次廁所。

其實(shí)你并不需要有多大的心理負(fù)擔(dān)，習(xí)慣了就去就可以了，其實(shí)不需要吃邊料，這樣的刺激會(huì)影響到睡眠，促使你早醒，其實(shí)為了保證睡眠，半夜不起來，上洗手間，睡前把尿排干凈，其實(shí)是一個(gè)很好的選擇，不要壓抑內(nèi)心，想上廁所的需求，順其自然就好。

睡前總是要去上一次廁所，其實(shí)也就是一種習(xí)慣的問題，久而久之，習(xí)慣了，每次睡前都要去一次，也沒有什么大問題存在，只能說明是個(gè)人習(xí)慣不一樣而已。