平時(shí)黑木耳的做法也是有很多的,炒、蒸、燉、煮、涮都是可以的,最常見的就是和各種蔬菜搭配炒著吃,今天和大家分享木耳常見的6種做法,有葷有素,營養(yǎng)均衡又美味,喜歡的朋友可以試試! 一、【黑木耳炒娃娃菜】 【原材料】黑木耳適量、娃娃菜一個(gè)、蒜末、食鹽; 需要1000道經(jīng)典菜譜、1000多種小吃和500道醬料配方的,關(guān)注我們微信公眾號“指間味集”即可自動獲得。 【黑木耳炒娃娃菜的做法】 1、把需要的原材料準(zhǔn)備好,娃娃菜一個(gè)、黑木耳適量,大蒜2瓣; 2、把黑木耳放在水中,浸泡開,一般提前半小時(shí)浸泡就可以了,黑木耳的浸泡時(shí)間不能太久,浸泡好清洗干凈; 3、泡發(fā)且清洗干凈的黑木耳放在鍋中焯一下水,冷水下鍋,水開燒1分鐘左右,撈出瀝干水分; 4、鍋燒熱,加入少許食用油,加入蒜末爆香,然后加入娃娃菜翻炒; 5、娃娃菜稍微翻炒變軟之后,加入焯水之后的木耳,炒熟之后加一勺食鹽調(diào)味,翻炒均勻,出鍋; 6、好吃的黑白配就做好了; 二、【黑木耳炒雞蛋】 【原材料】黑木耳適量、雞蛋2個(gè)、青椒一個(gè)、胡蘿卜半個(gè); 【黑木耳炒雞蛋的做法】 1、把需要的原材料準(zhǔn)備好,泡發(fā)好的木耳清洗干凈,青椒去蒂之后切成滾刀塊,胡蘿卜切成片,2個(gè)雞蛋打在碗中,加少許食鹽、料酒,攪打均勻; 2、鍋中水燒開,加一勺食鹽和食用油,倒入木耳和胡蘿卜焯水,焯水1分鐘左右,撈出來過涼水,瀝干水分備用; 3、鍋燒熱,加入食用油,倒入打散的雞蛋液,用筷子攪打均勻,打散之后出鍋備用; 4、鍋中再加少許食用油,把黑木耳、胡蘿卜和青椒放進(jìn)去,翻炒均勻; 5、翻炒到青椒微微變軟之后,加一勺食鹽調(diào)味,加入炒好的雞蛋碎,少許清水,稍微煮一會,讓味道能更好的融合在一起; 6、等水分蒸發(fā)得差不多,就可以出鍋裝盤了,好吃好看的黑木耳炒雞蛋就做好了; 三、【涼拌黑木耳】 【原材料】黑木耳適量、花生米、洋蔥、小米辣、大蒜、食鹽、生抽、蠔油、香油; 【涼拌黑木耳的做法】 1、準(zhǔn)備泡發(fā)好并且已經(jīng)清洗干凈的黑木耳,想吃多少就準(zhǔn)備多少,花生米一小把、洋蔥切成絲,小米辣切成圈,大蒜切末; 2、把泡發(fā)好的黑木耳先焯水并煮熟,鍋中水燒開,把木耳放進(jìn)去,水開再煮2分鐘左右; 3、煮好的木耳撈出來瀝干水分,放在一個(gè)大碗中,加入準(zhǔn)備好的洋蔥絲、小米辣,蒜末,開始調(diào)味,加一小勺食鹽、一小勺白糖提鮮、少許生抽、少許蠔油、少許香醋、一點(diǎn)香油,攪拌均勻,喜歡吃辣的還可以加點(diǎn)辣椒油; 4、味道調(diào)好之后,最后加入花生米,攪拌均勻,好吃的涼拌木耳就做好了; 四、【木耳蒸雞腿】 【原材料】黑木耳適量、雞腿2個(gè)、生姜、食鹽、生抽、蠔油; 【木耳蒸雞腿的做法】 1、先把需要的原材料準(zhǔn)備好,木耳需要提前泡發(fā)好并且清洗干凈,雞腿需要提前解凍,并清洗干凈; 2、木耳撕成小朵一些,雞腿去掉雞皮,切成小塊,雞皮的脂肪比較多,減肥的朋友可以不吃雞腿皮,生姜切成絲; 3、切好的雞腿肉放在一個(gè)大碗中腌制一會,加入姜絲,開始調(diào)味,加一小勺食鹽、一勺料酒、一勺生抽、一勺蠔油,抓拌均勻,腌制半小時(shí),讓雞腿更入味; 4、雞腿腌好之后,加入準(zhǔn)備好的黑木耳,抓拌均勻,放在盤中,就可以上鍋蒸了,我一般煮飯的時(shí)候放在電飯鍋上一起蒸,飯好了,菜也就蒸好了,簡單方便,或者是冷水上鍋蒸,水開蒸10-15分鐘,具體的看火力大小決定; 5、蒸熟,出鍋之后可以撒上少許蔥花,好吃的木耳蒸雞腿就做好了,鮮味十足; 五、【木耳炒西蘭花】 【原材料】木耳適量、西蘭花、蒜末、食鹽、食用油; 【木耳炒西蘭花的做法】 1、先把需要的原材料準(zhǔn)備好,木耳提前泡發(fā)清洗干凈,西蘭花清洗干凈之后切成小塊,大蒜切成末; 2、鍋中水燒開,加一勺食鹽和食用油,把西蘭花放進(jìn)去,焯一下水,等西蘭花變色就能撈出了,西蘭花焯水時(shí)間不能太久; 3、西蘭花焯水之后,把木耳也放進(jìn)去焯一下水,水開煮1分鐘左右; 4、鍋燒熱,加入食用油,油溫5成熱,加入蒜末爆香,然后加入焯好水的西蘭花和木耳,翻炒均勻,加少許食鹽調(diào)味,等調(diào)料化開就能出鍋了; 5、營養(yǎng)豐富的木耳炒西蘭花就做好了; 六、【木耳燉千張】 【原材料】木耳適量、千張2張、青椒1個(gè)、豆瓣醬、生抽、老抽、蠔油、淀粉、食用油; |
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