大部分的小學生和初中生每天平均睡眠不超過8小時。

現(xiàn)在不僅僅是高三學生學習壓力大，從小學開始，很多小學生的學習壓力就很大，這種狀態(tài)會一直持續(xù)到高中，而且是壓力越來越大。

妹妹從小學時期還算可以，至少每天晚上10點前都可以睡覺了，但到了初中就很明顯睡覺時間晚了，而且到了初三后期，妹妹每天都是晚上11點以后才能睡覺。

這種狀態(tài)持續(xù)到了高中，到了高中的妹妹每天凌晨12點睡覺都算早的，經(jīng)常學習到后半夜，早上6點多起床，每天睡眠保持5個小時都是奢侈。

其實這樣的學習狀態(tài)雖然是大部分學生的常態(tài)，但睡眠不足肯定會影響到第二天的課堂效率，妹妹也說在上語文課或者是不喜歡的數(shù)學課就會“打瞌睡”。

不管是哪一個階段的小學生，其實睡眠不足會嚴重影響到身體健康的，針對這一現(xiàn)象，教育部也發(fā)布了“睡眠令”，讓各個階段的學生保持睡眠充足。

教育部發(fā)布“睡眠令”

教育部發(fā)布睡眠令，主要強調(diào)以下幾點

教育部規(guī)定小學生晚上睡覺不能超過21:20，初中生睡覺時間不能超過22：00，高中生睡覺時間不能超過23:00。

首先就是要減少學生回家做作業(yè)的時間

大部分的學生回家遲遲不能睡覺，就是因為作業(yè)沒有完成，很多學生在學校晚自習做作業(yè)的時間不夠，所以只能回家繼續(xù)與作業(yè)做斗爭。

教育部表示，建議老師給學生留的作業(yè)，盡量能保證讓學生在學校就可以完成，而不是占用晚自習回家的時間，其實也就是要減少作業(yè)量，減輕學生負擔。

其次是規(guī)定不同階段的學生要有充足的睡眠時間

針對小學、初中還有高中學生的發(fā)育特點，小學生其實更應該保證充足的睡眠，因為還在長身體，如果睡眠不能得到保證，很有可能出現(xiàn)發(fā)育不好的情況。

教育部明確規(guī)定不同階段的學生的睡眠時間：小學生每天要保證10個小時以上的睡眠，初中生每天要保證每天9個小時以上的睡眠，高中生要保證8個小時睡眠。

最后就是調(diào)整各個年級學生的上課時間

不少學生可能在早上7：30就已經(jīng)開始上課了，還有的學校規(guī)定早上7點前就要到校，尤其是初中高中，很多學生早上6：30就已經(jīng)到校開始早自習了。

教育部規(guī)定，小學生上課時間不得早于8:20，初中生和高中生上課時間不能超過8：00也就意味著孩子們不用起早了，睡到自然醒，保證睡眠充足。

這個改革其實對于學校來說也是一次很大的調(diào)整，雖然學生們的睡眠得到了保證，但家長們卻也犯愁了，尤其是一些小學生和初中生的家長，并不是很開心。

教育部發(fā)布“睡眠令”，學生睡眠得到保障，家長為何不開心？

教育部規(guī)定，校外培訓班開設時間，不得超過20:30。

孩子上學時間和自己的上班時間發(fā)生沖突

很多高中生已經(jīng)是“小大人”了，所以每天自己上學，尤其是距離學校近的高中生，每天都自己走著去上學，但對于小學生和初中生的家長來說非常愁。

很多家長在8點前就要到單位上班，但孩子的上學時間晚了一些時間，如果送孩子上學就會導致自己遲到，對于這個時間家長也感覺并不人性化，還不如讓早點放學了。

作業(yè)留得少，睡眠保證了，但家長擔心成績得不到保證

不管是哪一個階段的孩子，對于家長來說，最重要的就是學習，很多家長都感覺學生時期苦點累點都無所謂，至少可以讓自己的成績上來，也有一個好的未來。

如果作業(yè)少了，孩子放學回家，晚上也不學習，回家直接睡覺了，會影響到成績，成績得不到保障，會讓很多家長感到擔心，所以也很焦慮。

校外培訓班晚上培訓時間不得超過20:30，家長擔心孩子跟不上

不少家長都是會給孩子報校外培訓班，其實這是很多家長的選擇，家長們都感覺花錢報校外補課班對孩子有好處，也能提高一些薄弱科目的成績。

不少學生之前都是要在校外培訓班上到22:00左右，家長擔心校外培訓班的時間規(guī)定在20：30之前結(jié)束，孩子以后晚上培訓的時間減少，會耽誤成績提高。

結(jié)語：

對于教育部的這個“睡眠令”，很多家長表示贊同，給孩子減輕負擔，但大部分的家長還是持反對態(tài)度，因為學生上學時間和家長上班時間沖突很大。

但不管家長們同不同意，這個中小學上課的時間調(diào)整都會在五一假期后開始實行，而且有的學校還增加了“午休時間”，所以為了孩子們的身體健康，建議家長們還是要舉雙手贊成的。

今日討論：

你認為現(xiàn)在的學生每天睡眠時間能有8個小時嗎？你感覺這個“睡眠令”會真正落實到各個學校嗎？