隨著生活水平的不斷提高，大部分人都或多或少有一些胃部方面的困擾，像是常見消化不良、惡心、噯氣、反酸等，嚴(yán)重的還會引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍得胃部疾病。

因此，養(yǎng)胃也就成為了大家非常關(guān)注的一個話題。說到養(yǎng)胃，很多人第一時間想到的就是喝粥，因為粥類食物能夠使胃部更好的消化和吸收，從而減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，偶爾吃一些對胃是有一定好處的。但是如果長時間喝粥，卻不僅無法起到養(yǎng)胃的作用，反而還會導(dǎo)致胃病加重。

家住杭州的吳女士就是一個典型的例子，吳女士今年32歲，因為小時候家境貧寒，經(jīng)常餓一頓飽一頓，導(dǎo)致胃一直都不太好。吳女士無意中聽說經(jīng)常喝粥能夠養(yǎng)胃，便經(jīng)常喝粥，剛開始喝了幾天確實覺得胃舒服了不少，因為好消化，所以胃脹的現(xiàn)象也沒有出現(xiàn)了，感覺效果不錯便每天都堅持喝。

但是吳女士在連續(xù)喝了一個月粥之后，卻感覺自己頻繁出現(xiàn)胃脹、胃酸、胃部隱痛的現(xiàn)象，而且還經(jīng)常感覺渾身乏力，整個人都消瘦了不少。

到醫(yī)院檢查之后發(fā)現(xiàn)吳女士是慢性胃炎，再加上每天喝粥的緣故導(dǎo)致胃功能下降，并且還出現(xiàn)了惡化的現(xiàn)象。吳女士很疑惑，不是說喝粥養(yǎng)胃，怎么反倒胃病還加重了？

醫(yī)生解釋，養(yǎng)胃粥屬于半流食，進(jìn)入到體內(nèi)很難滯留，只喝粥的話就會很容易饑餓，大量的胃酸沒有食物可以消化就會對胃黏膜產(chǎn)生刺激。另外，粥里面含大量的水分，經(jīng)常吃容易導(dǎo)致消化功能減弱，因此不僅無法起到養(yǎng)胃的作用，還會使腸胃產(chǎn)生惰性，導(dǎo)致胃黏膜屏障功能下降，損傷胃壁。

這也是為什么很多人胃病患者因為過于依賴小米粥養(yǎng)胃，卻導(dǎo)致胃病加重的原因。

專家分享：平時多補充1“物”，養(yǎng)胃更護胃！

胃是非常嬌弱的一個器官，日常的養(yǎng)護至關(guān)重要。因此平時還可以多補充一些猴菇多糖砂仁液，它主要是采用了猴頭菇、沙棘、砂仁、萊菔子、丁香、大棗、銀耳等七種養(yǎng)胃食材通過高壓滲透、低溫萃取的先進(jìn)技術(shù)充分的提取，將有效成分綜合在一起制作而成，堅持喝能夠有效改善胃內(nèi)環(huán)境，增強胃黏膜屏障，還能促進(jìn)有害物質(zhì)的代謝排出，養(yǎng)胃更護胃。

猴頭菇：里面含有豐富的猴頭菇酮、蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、維生素等物質(zhì)，對于治療慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病都有很好的作用。

沙棘：含有氨基酸、脂肪酸、有機酸、黃酮類化合物等成分，具有補脾健胃、消食化滯、活血化瘀等作用，而且還能提高人體的免疫能力。

砂仁：含龍腦、乙酸龍腦酯、樟腦、檸檬烯等成分，有助于排出消化道積氣，改善腹脹腹痛的癥狀。

萊菔子：含有豐富的亞油酸和亞麻酸，常用于消食除脹、降氣化痰、飲食停滯等癥狀。

除此之外，3種食物很傷胃，勸你少碰！

1、辛辣食物

經(jīng)常吃一些辛辣食物對于胃來說并沒有什么好處，還容易使胃黏膜受到刺激，胃部出現(xiàn)灼燒感。還會刺激胃酸的大量分泌，從而加重胃病的問題。

2、油炸食物

經(jīng)過高溫油炸之后的食物中含有大量的油脂，進(jìn)入人體很難被消化，因此就會加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，不利于胃部健康。

3、生冷食物

這一類食物沒有經(jīng)過高溫處理，容易攜帶大量的細(xì)菌，當(dāng)進(jìn)入到胃里就會導(dǎo)致胃黏膜受損，從而誘發(fā)一系列的胃部疾病。

為了腸胃健康，以上三種食物還是少吃為好。