1.

排石要注意的問題匯總

1）總計需要天數(shù)：7天

一次排石需要7天，從準備期，到排石期，共需要7天，建議把排石選在周末進行，因為要大概腹瀉4-7次，總跑廁所，最好在家休息。

2）除非必要，盡量別吃藥

排石期間，肝臟會很辛苦，所以，不要再讓它干太多活，比如再去解藥物的毒，讓肝臟充分休息，6天之后，要干大事。

最好能不用藥，但是也不是絕對的，如果有必須的藥物，也可以吃。

3）急性病期間，不要做

各種急性的疾病期間，都不要做，感冒也不行，等幾天吧，急性病期過去了再做。

4）月經期間最好不要做

書上的建議是不要做，因為月經也是一種排毒，身體會有點虛，能避開最好。（但是，我有2次，都趕上了月經期，我也沒有改變計劃，繼續(xù)做了排石，一切順利。）

5）糖尿病人，用有機純蘋果醋代替鮮榨蘋果汁

每天4次，每次1-2大勺蘋果醋，兌水喝。書上沒有規(guī)定具體的量，多喝就行了，喝多了，軟化的效果好。

其實這也不是糖尿病人的特殊配方，正常人也可以用蘋果醋，比如沒時間榨果汁的，也可以喝蘋果醋。

或者果汁喝的量不夠，擔心排不出來結石的，也可以增加一些蘋果醋的量，都是幫助。

6）喝蘋果汁期間就開始腹瀉，為什么？

喝蘋果汁就開始腹瀉了，這代表結石已經被蘋果汁里面的蘋果酸融化掉了，一部分液體會排出來，就會腹瀉。

這種我經歷過很多，一般這種情況提示，排石會成功。

7）有時候會排出來泥沙狀或者粘稠狀一灘

好多研究自然療法的朋友，都是果汁生活的，大量的果蔬汁，會把身體里的垃圾毒素都化掉。大塊變小塊，小塊變液體。

肝臟里的結石也是一樣，也會由大塊變小壞，甚至變成粘稠狀的一堆綠色液態(tài)狀。那也是肝臟里排出的毒素（代謝垃圾）。

8）瀉鹽的用量需要自己摸索，每次排石需要腹瀉4-7次

瀉鹽是硫酸鎂，可以打開膽管，腹瀉，順利排出結石。

建議買品質好一些的那種德國的瀉鹽。

瀉鹽的量，每個人敏感程度不同，一般人，每次用量5克*4次，每次排石用20克瀉鹽。

但是，每個人的敏感程度不同，如果不瀉，可以根據需要再增加。

第一次排石，瀉鹽的量，也可以稍微減量使用，自己摸索合適的量。

9）排石之前，最好腸道通暢

因為肝膽的結石，全部從腸道出來，以往沒有便秘問題的，就可以直接開始。

如果以前有便秘問題的，最好能灌腸（咖啡灌腸、喝硫酸鎂清腸都可以，請看書操作）幾次，保證腸道通暢，結石出來的時候，不會卡在腸道里面。

10）以下幾種情況，暫時不能排石

肝膽排石期間需要大量喝水，腎臟代謝能力有障礙，腎小球濾過率低于40的人，以及腎衰竭，開始洗腎的人，暫時不推薦做肝膽凈化了，恐怕腎臟短時間無法代謝那么多水。

腎小球濾過率的計算方式，請?zhí)峁┭獧z血肌酐的指標，年齡，性別和體重，請找會計算的老師，幫你算一下。

另外，自己也去感受、識別一下，喝多水，是不是很難代謝，會水腫等。

還有消化道正在出血，和剛手術不久，還沒有恢復的，暫時不推薦肝膽排石。

2.

肝膽排石材料包準備

請按照以下順序去采購材料，在排石之前都準備好：

1）24斤青蘋果（3箱左右）

最好是沒有農藥化肥污染的種植標準，因為已經在排毒了，就不要再攝入毒素了（或者500ml有機純蘋果醋）。

2）特級初榨冷榨橄欖油一瓶

每次需要125ml橄欖油，橄欖油有很多種，品質好的橄欖油，口感會好一些，請仔細挑選。

3）20克-30克瀉鹽。

書里第一推薦是硫酸鎂（也就是瀉鹽），去淘寶搜索德國的瀉鹽，那種品質好一些。

書里還推薦了檸檬酸鎂，用量書里沒寫，需要自己掌握，喝到腹瀉為止。

4）3顆新鮮檸檬，2顆新鮮橙子

榨汁用。

5）容量500ml有蓋的罐子

一次性使用也可以，用于搖晃橄欖油和檸檬汁橙汁的混合液，500ml的刻度容易計算容量。

6）吸管1根

用于喝橄欖油、檸檬橙汁混合液使用，用吸管，可以減少惡心的感覺，因為不經過口腔，直接吞進嗓子；

7）口香糖2顆

用于緩解喝了橄欖油之后的惡心感覺。

8）過濾篩子（濾網），或者塑料小盒子

兩種都行，如果你想好好研究一下排出來的那些結石，就去準備個一次性的塑料盒子，或者篩子（濾網）都行。（還可以拍照紀念，就是這些“寶貝”讓你渾身不舒服，現(xiàn)在它們就要離你而去）。

10）一次性灌腸袋，和有機灌腸咖啡，和純凈水5瓶

排石之后，為了防止還有結石留在腸道里，需要做一次咖啡灌腸，或者純凈水灌腸。

淘寶買一次性灌腸袋，配細的灌腸頭。

灌腸可以采用咖啡灌腸，咖啡灌腸不僅可以清洗腸道，還可以排肝臟毒素，順便減輕排毒反應。

注意，咖啡是專用的有機灌腸咖啡，可不要用喝的咖啡呦，那可要出事的。

純凈水灌腸也可以，只有清洗腸道的作用。

純凈水用來兌瀉鹽水和灌腸使用，因為在排毒，全程請使用清潔的水和食材。

3.

排石期間飲食建議

1）一日三餐正常吃

好多人問我，還能不能吃飯，當然要啊，不吃飯豈不是餓死了。肝膽排石沒有要求不吃飯。

一日三餐正常吃（第6天排石那天不吃晚飯，第7天不吃早飯），但是不要過量，只要每天喝1000ml鮮榨青蘋果汁就行。

2）最好全素飲食

因為肉蛋奶葷食類，會讓肝臟分泌更多的膽汁來消化這些食物，會讓肝臟很累。

油炸食物不要吃，油脂含量高的食物，這7天，也少吃。不要讓肝臟太累，干太多活，去消化分解油脂。

3）不吃任何有添加劑的食物，和糖類

各種含有添加劑、防腐劑和色素的食物，都禁止，這些都會增加肝臟的解毒負擔，這幾天，不要讓肝臟多干活，讓它多休息。

4）不要吃冰凍的食物

因為冰箱里剛拿出來的食物，會讓肝臟凝結，不利于結石的排出，所有食物，至少是室內溫度。

5）牙齒不好的，喝完蘋果汁后用小蘇打水漱口或者刷牙數(shù)次

蘋果汁對于軟化肝臟結石很有用，但是，酸性傷牙齒，所以，喝完蘋果汁之后，馬上用小蘇打水漱口，清水漱口，或者刷牙都行。

▲長按可保存圖片，可分享此圖片至朋友圈

4.

7天肝膽排石日程表

第1天——第5天（準備期）

每天喝1000ml的鮮榨蘋果汁，在2餐之間喝，或者早餐喝都可以。量多一些，也沒問題，有助于軟化肝臟結石，是幫助。

（方案二：就是每天喝4次蘋果醋，每次1-2大勺，兌一杯水喝掉）

（方案三：有人用破壁機打蘋果昔，那就要多喝，因為破壁機需要加水，每天需要喝2000ml加了純凈水的蘋果糊。）

第6天（排石期）

【早晨：果汁】

喝完1000ml鮮榨蘋果汁，早飯正常吃。

【中午：午飯】

正常吃中午飯，但是不吃晚飯了，下午1點之后，不要再吃任何食物，可以喝水。

【晚上6點：喝瀉鹽水】

喝5克左右瀉鹽兌一杯純凈水（250ml左右）。

【晚上8點：喝瀉鹽水】

喝5克左右瀉鹽兌一杯純凈水（250ml左右）。

【晚上9:45分：制作果汁橄欖油混合液】

用1-3只檸檬加1-2顆橙子（比例1:1），榨夠125ml檸檬汁和橙汁混合液，夠125ml就行，要純汁，去掉果肉。

將果汁混合在125ml的冷壓初榨橄欖油里面，用瓶子，蓋好蓋子搖晃50下，充分混合均勻即可。

【晚上10點：喝橄欖油和果汁混合液】

準備好吸管，站在床邊，用吸管喝下橄欖油和果汁的混合液，喝完之后，馬上嚼1顆口香糖，可以緩解惡心的感覺。

然后，馬上躺下！

這對結石的排出很有必要。不要到處走動影響肝臟工作。

要么把頭墊高的平躺，要么就右側躺，總之盡量不要動，彎曲膝蓋，舒服的姿勢，也不要說話。

靜靜地躺至少20分鐘，因為這個時候，肝臟正在分泌大量的膽汁出來，把那些肝臟結石沖出來。

有時候會感到右側腹部那里，有彈珠滾動的感覺，靜靜地感受就好。

我第一次感受到了彈珠滾動的感覺，覺得很神奇，就排出來一堆綠色的豆子狀的結石。

還有一次，感覺到下來一堆東西，飛流直下的感覺，結果就排出來一灘軟化過度的結石。

如果你在夜里感到惡心，那通常代表，會有結石排出來的跡象，因為結石和毒素，一下子從肝臟里排出來，將油的混合物推回到胃部，就會惡心。

有時候不僅會惡心，還會渾身難受，那都是結石伴隨著肝臟釋放出來的毒素，一下子進入血液的表現(xiàn)，一般情況，第8天，就好了，請堅持。

有人會在半夜里就開始腹瀉，比如夜里12點，就開始了。有人會在凌晨3點左右，每個人反應不一樣。有一些腸子蠕動慢的，會在第7天凌晨才有感覺。

第7天（排石期）

【早晨6點：喝瀉鹽水】

喝5克左右瀉鹽兌一杯純凈水（250ml左右）。

【早晨8點：喝瀉鹽水】

喝5克左右瀉鹽兌一杯純凈水（250ml左右）。

（第7天早晨的瀉鹽水，是可以調節(jié)的，如果你昨晚沒有腹瀉，或者腹瀉不多，你要在早晨適當增加瀉鹽的量。如果已經腹瀉很多次，早晨的瀉鹽，可以減量）。

【上午10點：渴了可以喝水和果汁】

不要吃固體的食物，喝果汁和水，沒問題。

【中午及晚上：正常吃飯】

清淡飲食，正常吃就可以，因為肝臟剛剛很辛苦，也要讓它休息，清淡飲食就好。

第7天一整天都是排石時間，有時候，會從早到晚，都在排，只要有結石，就會排出來的。

每個人的腸道長度都不一樣，有人腸道蠕動快，有人腸道蠕動很慢。個別的人，在第8天，還會排。

其實自己是有點感覺的，只要還有結石，就會渾身不舒服，因為結石會有毒性跟著一起出來。

直到感覺不難受了，一般代表這批結石已經全部離開身體，這批結石排完了。

一直到排出第7天中午的食物之后，這次排石工作，就算結束了。

【晚上：排石結束后，做一次灌腸，清理腸道】

灌腸是以防腸道里還有殘留的結石，可以做咖啡灌腸，或者蒸餾水灌腸，還可以去醫(yī)院，做大腸水療，都可以。

流程如下：

1 、將灌腸袋清洗干凈后關上止水閥。

2 、將灌腸液晾涼到體溫后倒入灌腸袋，再次關閉水閥。建議剛開始進行灌腸的人，第一次只要加入600ml的水即可，讓身體先行適應，之后逐次再增加到1000ml。建議使用蒸餾水（或者純凈水），加熱到體溫的問題，37度即可。

3 、將灌腸袋掛于高處離身體45公分高度至一米六之間的高度即可，利用重力灌腸。

4 、擠出灌腸管中的空氣，打開灌腸管上的止水閥，讓液體流出同時將灌腸管內空氣擠出，之后再關上止水閥。

5 、將灌管前端涂上潤滑劑(可以是植物油)，如有痔瘡可涂抹維生素E。

6 、身體采右側躺。進行咖啡灌腸時，可以鋪個浴巾躺在床邊的地板上，地點最好不要離廁所太遠。

7 、將灌腸管送去肛門并打開止水閥。右側躺姿，并將左腳自然弓起，將肛門處亦涂上植物油或潤滑液，將灌場管輕輕放進肛門約10－15公分深，打開止水閥約1/3(水滴成流，成柱，水柱越細越慢)，約10～12分鐘可滴完。速度視各人情況調整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先關掉止水閥，忍住30秒到1分鐘，等便意減低再繼續(xù)。如果真的忍不住，先去上廁所也沒關系，可以分兩次進行也不會影響效果。建議進行灌腸時可以聽聽音樂，放松心情。

8 、上廁所排出灌腸液，可做順時針腹部按摩，幫助將宿便排干凈。

9 、灌腸結束后可以補充鮮榨有機蔬果汁，益生菌等。

10、 清洗器材，消毒清潔后將灌腸袋和灌腸管保持干燥，就可以重復使用。

5.

排石過程說明及結石分析

一般一次排石，會有4-7次腹瀉，結石，就會隨著每次的腹瀉排出來。

最好在排出結石之前，就有水樣腹瀉，這樣后期排出來的，就全都是肝臟的結石，容易分辨。

有人腸道蠕動慢的，則會在半夜里開始腹瀉，最好想辦法，在12點之前開始腹瀉。

如果沒有腹瀉，可以多喝瀉鹽，或者做灌腸來清潔腸道。

• 大部分結石都是青綠色

大多數(shù)的結石都是青綠色的，而且會浮在馬桶上面一層，因為混合了膽汁成分，膽汁就是綠色。

結石的大小、顏色、形狀都不一樣，淡綠色的結石，是近期形成。顏色比較深的，是早期的結石。有一些大的，直徑可能有2.5厘米。

結石的數(shù)量，有時候是幾顆，有時候還會有上百顆。

• 深棕色和白色是膽固醇結石

也請注意深棕色和白色的結石，有些比較大的深棕色或者白色的結實，會隨著糞便呈到馬桶底部，那些是從膽囊中排出來的鈣化膽結石，他們還有較重的有毒物質，只有少量的膽固醇。

所有綠色和黃色的結石都像油灰一樣軟，是因為大量的蘋果汁把它們軟化掉了。

你也許會在馬桶里發(fā)現(xiàn)一層棕色像碎屑般的廢棄物，或者白色的“泡沫”，這些泡沫含有數(shù)以百萬的極微小白色尖銳的膽固醇結晶，會輕易弄破較小的膽管，能將他們順利排出來是非常重要的。

繼續(xù)閱讀：

• 【肝膽排石】排出的結石類型分析（附圖片）
  

▲長按可保存圖片，可分享此圖片至朋友圈

6.

肝膽排石的頻率說明

1）排石期的頻率：每個月一次肝膽排石（或者21天）

正常的肝膽排石是每個月做一次，或者21天做一次，一直做到肝臟里所有的結石垃圾，全部被排出來為止。

這時候，你就仿佛擁有了一個全新的肝臟一般，不需要任何手術，也不花太多錢。

很多人的肝臟都已經被淤堵的很厲害，一般人，大概需要12——18次凈化，才能排出全部的肝臟和膽囊結石。

但是一般慢性病比較多的人，可能這個次數(shù)都排不完，需要更多。我聽到有些案例，每個月一次，已經排了30多次。你需要根據自己的身體狀況量力而行。

你需要一直做下去，到了后期，肝臟的結石會越來越少，這時候，你就可以拉開頻率，每2-3個月一次，然后再每4個月一次，做到半年一次，就可以了，以后就每半年排一次，或者每年4次左右的頻率，定期保養(yǎng)就行了。

結石是排不完的，只要你吃東西，肝臟就分泌膽汁，就會有代謝的垃圾，所以，肝臟需要定期清洗，就像你刷牙一般。

每次排石之后，一般在第8天，就會感到全身清爽，疼痛感降低，能量增加，心智清澈。

然后在接下來的幾天，肝臟后面的結石，會往前跑到2根主要的肝管（膽管），先前的不舒服癥狀又會再度出現(xiàn)。沒關系，這說明，你的肝臟里還有結石需要排出來。

只要還有一些小結石，從數(shù)千條膽管的某幾條中移動到數(shù)百條稍大的膽管里，它們就可能結合在一起，形成更大的結石，那些之前經歷過的，熟悉的不舒服感覺，比如背痛，頭痛，消化問題，脹氣，急躁，生氣等等，會再次發(fā)生，但是，級別會輕一些。

肝臟內部肝管示意圖

上面這張圖片，是2016年一位姐姐發(fā)給我的，我一直保存在手機里，她說，肝臟里面的結構非常復雜，有數(shù)千條肝管，所以，整個排石過程，沒有那么快。

先把外面的結石排出去，然后，后面的還會跑到前面來。

等到你排除了全部的結石之后，那些原來的慢性問題，就會消失。你整個人，就仿佛脫胎換骨一般。

沒生病的時候什么樣，你就什么樣。

2）保養(yǎng)期的頻率：半年一次肝膽排石（或者一年4次左右）

等你身體恢復到了健康的狀態(tài)，就每隔半年做一次肝膽排石，清洗和保養(yǎng)肝臟就可以了。肝臟機能不好的，也可以頻率更高一些，比如每年4次排石。

就像保養(yǎng)汽車一樣的道理。肝臟也需要定期的保養(yǎng)和清理，這個頻率，就是6個月一次。

這樣的方式，會讓你終生保持一種無病的輕松狀態(tài)。

肝膽排石的部分反饋

每次排石之后，都像新生

每一次肝膽排石，都是一次充滿期待和驚喜的體驗，我自己的感受，排石之前，渾身難受，排完之后，哪哪都好了，就跟新生了一般，渾身清爽。

這個方法很科學，是主流醫(yī)學沒有研究的領域，在地中海地區(qū)早就被使用。

全世界對于肝臟的認識，都遠遠不足，只有部分最先進的大學，例如知名的“約翰·霍普金斯大學”曾經在其研究論文和網站中，描述并且以圖解的方式說明了這些結石，稱其為“肝內膽管結石”。

這個方法，讓無數(shù)人找回健康。

醫(yī)學是永無止境的科學，這個世界上，還有很多生活在苦難之中的人，到處醫(yī)治都沒效果。

如果痛苦夠大，就什么都能嘗試了。所謂病急亂投醫(yī)，就是，難受到極致，什么都要試一下。

分享一下，我最初的分析：因為這個方法，吃下的基本都是食物，即使不好，也不會有什么傷害，所以，值得一試。

我的那種極度的胸悶感覺，在幾次肝膽排石之后，就消失了，鼻炎，在7-8次肝膽排石之后，就徹底消失。

注意，是徹底消失，好了就是好了，不再需要藥物，哪個季節(jié)，都不會犯病，這才是治愈的定義。