1、間歇期間要完全避免酒精和動物蛋白的攝入（肉、魚、蛋、奶制品）。

2、開始吃素食一個星期，然后按以下步驟每月一次，每次排石連續(xù)7天。這7天的最后一天不能是農(nóng)歷初一或十五（這兩天身體容易留下更多的液體），一旦打算開始，就要堅持到連續(xù)2個月排不出結(jié)石為止，如體內(nèi)的結(jié)石較多，整個過程可能會持續(xù)6-15個月。

3、整個過程沒有痛苦，也不用節(jié)食，所以不必?fù)?dān)心。身邊很多人親身體驗過，隨時可以開始啦。

1、每天至少1000ML的蘋果汁（不是果肉混合的果汁，是過濾掉渣滓后的純蘋果汁）。需六天都喝。

2、食用瀉鹽（食品級和醫(yī)藥級都可以，純度越高口感相對沒那么難喝）：

3、冷壓特級初榨橄欖油（Cold pressed extra virgin olive oil），

第1-5天：每天喝1000ML的蘋果汁

（在白天慢慢地喝蘋果汁，在餐與餐之間喝，避免在吃飯時喝，或餐后兩小時內(nèi)喝，更不要晚上時喝。）

每天喝6至8杯的溫水。這個水是不能少的。

有條件可以選擇好的水，比如高山雪水，深層礦泉水，巴馬水等。

1、避免吃冷的、冰的、油炸物、動物性及乳制品；

2、避免吃藥（特別是止痛藥）。

3、盡量清淡、少油；

4、避免吃冷的和冰凍的食物及飲料，所有食物飲料最好是溫的，或是室溫狀態(tài)的；

5、盡量避免吃動物性來源的食物及乳制品，以及油炸物；

6、這五天可以正常飲食，但避免吃的過多。

7、這五天盡量避免吃任何藥物及額外的維生素，會增加肝臟的負(fù)荷，影響凈化效果。

8、如果準(zhǔn)備期內(nèi)發(fā)生感冒或者其它急性疾病，應(yīng)該停止凈化，等待下一次機(jī)會。

9、糖尿病患者可用有機(jī)的蘋果醋代替蘋果汁，但不能飲用蘋果醋飲料。

10、如5天都是果汁飲食，即單一飲食法，那么應(yīng)該效果更好。

最好從周一開始喝蘋果汁做準(zhǔn)備，在周六、周日進(jìn)行最重要的排石階段；實際排石那天（一般喝5天蘋果汁后，在第6、7天會排出石頭），應(yīng)該盡量避免在月亮滿月的那天。新月是凈化最有幫助的一天。

1、早上喝1000ML的100%蘋果汁（可慢慢喝），午飯吃清淡的米飯蔬菜，下午1:30后，不能吃任何東西，只能喝水；

2、晚上6：00點喝瀉鹽水（將5克瀉鹽溶于250ML水）（第一次）

6、晚上8：00喝瀉鹽水（第二次）

7、晚上9：45葡萄柚汁200ML橄欖油125ML混合搖勻。

8、晚上10：00站在床邊將混合的橄欖油果汁1次喝光，立刻躺下（很重要！），向右側(cè)卷曲躺下。（最好靜靜地躺至少60分鐘，并11點鐘必須關(guān)燈睡覺。）

1、早上6：00喝瀉鹽水（第三次，同樣的分量。如口渴可先喝一杯溫水，再來喝瀉鹽水）；

2、接下來你可以繼續(xù)睡覺，或者閱讀、練習(xí)瑜伽、冥想，最好是讓身體維持直立的狀態(tài)；

3、早上8：00喝瀉鹽水）第四次；

4、早上10點半你可以喝一些鮮榨的果汁；

5、12點你可以吃一點新鮮水果。

6、下午1點可以吃正常的食物，但要清淡一些。12點后可恢復(fù)正常飲食，在接下來的二至三天內(nèi)，飲食盡量清淡一些即可。

1、凌晨3點至中午12點為陸續(xù)排石時間（3-5次隨大便排出）

2、可在每次結(jié)束后的2天內(nèi)用咖啡灌腸，清洗一下直腸（非必須），把可能藏在直腸皺褶的小塊結(jié)石沖洗出來。

3、第6、7天里，只要感到口渴，就可以喝水，除了剛喝完瀉鹽那一刻，以及喝下橄欖油葡萄柚的混合物之后的頭兩個小時不要喝水。

得到的結(jié)果：

在第7天的早晨或者下午，你會有好幾次水狀的排便。一開始時，會混合著食物殘渣和膽結(jié)石，接著就只會有結(jié)石和水。大多數(shù)的膽結(jié)石都是青豆色，且會浮在馬桶里，因為它們含有膽汁的成分。只有肝臟的膽汁能形成這種綠色。

肝膽沉淀物大小不一，顏色土黃色、綠色、白色、紅褐色都有可能。