弟子B：師父，我以前觀想金剛薩埵的大腳趾頭流下甘露，沖刷我身體的時(shí)候很通暢，但最近觀想的時(shí)候很奇怪，總覺(jué)得脖子和背這里流不下去，有堵著的感覺(jué)。我也覺(jué)得很可笑，因?yàn)橐郧皠e人修的時(shí)候也說(shuō)有堵住的感覺(jué)，但那個(gè)時(shí)候我沒(méi)有，只是最近突然感覺(jué)流不下去了。我自己也在想：肯定是心的力量更大嘛，所以可能是我的注意力過(guò)度關(guān)注在身體上了；第二個(gè)，會(huì)不會(huì)是人的身體本身哪里有點(diǎn)堵，觀想時(shí)就會(huì)有影響？

師：完全不會(huì)，這跟身體哪里堵沒(méi)有關(guān)系，主要是由于你過(guò)度專(zhuān)注導(dǎo)致的。我們不管是安住還是觀想，需要不緊不松，如果出現(xiàn)這樣的情況，就在不緊不松的平衡上，稍微傾向于放松。

為什么我們?cè)谝龑?dǎo)時(shí)強(qiáng)調(diào)的是不緊不松，而沒(méi)有說(shuō)要偏向?yàn)榉潘?，原因是什么呢？因?yàn)槲覀兊牧?xí)氣很重，如果我們放松多了，就會(huì)打瞌睡、散亂等等，這些情況都會(huì)出現(xiàn)；但如果是太緊繃，也可以說(shuō)過(guò)度專(zhuān)注的話，最多就是覺(jué)知不開(kāi)闊，會(huì)感覺(jué)到緊繃和狹窄，但不會(huì)散亂、打瞌睡、昏沉，覺(jué)知力是不會(huì)丟失的。但過(guò)于緊繃，造成的問(wèn)題有可能就是出現(xiàn)一些身體方面的狀況。比如像你自己說(shuō)的，感覺(jué)這邊通，那邊不通，或者中間通，兩邊不通等等。所以說(shuō)，這是太專(zhuān)注造成的，稍微放松一點(diǎn)就可以了。

弟子B：好的，我知道了。