大家對“腦中風”都比較熟悉，但可能沒怎么聽過“眼中風”。它究竟是什么樣的疾??？會帶來哪些危害？該如何預防呢？

“眼中風”是一種比較形象的叫法，醫(yī)學上將其稱為“視網(wǎng)膜靜脈阻塞”。它是一種嚴重影響視力的眼睛血管疾病，臨床上主要表現(xiàn)為視野缺損（部分視野看不見）、視線模糊等視力障礙。正常人的視網(wǎng)膜上有動脈和與之伴行的回流靜脈，在青光眼、視網(wǎng)膜炎癥、高血壓、動脈硬化、血液高黏度、血流動力異常等情況下，可能出現(xiàn)靜脈回流障礙的癥狀，進而導致視網(wǎng)膜靜脈阻塞，出現(xiàn)“眼中風”。根據(jù)病變影響的范圍，可將其分為視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞和視網(wǎng)膜分支靜脈阻塞?？偢勺枞撸话阋暳p害較為嚴重，而分支阻塞者的預后通常更好。

全球范圍內(nèi)，視網(wǎng)膜靜脈阻塞的發(fā)病率大概在0.3%到1.6%，平均每100個人就會有1人發(fā)病。一般來說，“三高”人群最容易患病，因為他們的血液黏滯度比較高，血液流動減慢，易形成血栓，導致視網(wǎng)膜細胞缺血、壞死，嚴重損害視功能。中老年人群為該疾病的高發(fā)人群，發(fā)病率隨著年齡的增加而增加。如今，隨著生活方式的改變，年輕患者的數(shù)量也在不斷增加，這與熬夜、工作壓力大、電子產(chǎn)品使用過度以及生活不規(guī)律等因素密切相關。

如果感到視力下降，可用一個簡單的方法自測：取一張A4紙，用鉛筆在紙中間扎一個小孔，透過小孔看東西，如果感覺視力明顯提升了，則可能是由屈光不正、散光、近視、遠視引起的無痛性視力下降；如果感到很模糊，則需要到醫(yī)院檢查是否有眼底病。

如果突然出現(xiàn)眼前黑霧或波紋、視物模糊等，要提高警惕，及時到醫(yī)院檢查診治，以免貽誤治療時機。

既然“眼中風”危害這么大，我們應該怎么保護眼睛呢？眼科專家給出了一些建議。

1.合理控制用眼時間。無論看書還是用電腦，每隔1小時左右就讓眼睛放松下，比如可以遠眺，以減輕視疲勞。

2.要讓眼睛多轉動。可以在小區(qū)打打羽毛球，當眼球追隨目標時，其血液灌注量會增加，從而促進眼部的新陳代謝。

3.適當提高室內(nèi)濕度。室內(nèi)環(huán)境干燥時，可以開加濕器增加濕度，緩解眼睛干澀癥狀。

4.保持健康的飲食習慣。飲食上宜清淡，多吃富含維生素A、維生素C和鋅的食物，給眼睛補充營養(yǎng)。

眼睛是“心靈的窗戶”，大家不要用眼過度，珍惜和愛護眼睛是保持身體健康的重要一環(huán)。

（受訪專家：中山大學中山眼科中心主任醫(yī)師 梁小玲）