 春天到了 孩子如何快高長(zhǎng)大 “春天里孩子最難帶。”不止一個(gè)家長(zhǎng)和我這樣說(shuō)。 除了孩子容易患春季常見(jiàn)病之外，最近無(wú)論大人孩子，情緒都相對(duì)暴躁易怒，睡眠質(zhì)量也相對(duì)差一些。 這多多少少和肝有關(guān)系。如何正確疏肝、如何呵護(hù)孩子情志，本周咱們重點(diǎn)詳聊：  圖片來(lái)源：圖蝸創(chuàng)意 快速?gòu)?fù)習(xí)： ?? 為什么我強(qiáng)調(diào)，春天要特別注意孩子的情志問(wèn)題，常疏肝氣 干貨要點(diǎn)：春天要重點(diǎn)呵護(hù)情志的原因；春天呵護(hù)情志的方法；疏肝柔肝的食療方推薦。 ?? 用好這6種情志溝通法，讓喜歡對(duì)著干的倔牛寶寶變聽(tīng)話 干貨要點(diǎn)：孩子愛(ài)說(shuō)“不”、跟家長(zhǎng)對(duì)著干的原因；6個(gè)讓孩子變聽(tīng)話的方法。 ?? 寶寶不愛(ài)說(shuō)話、常發(fā)脾氣，警惕這種體質(zhì)影響心理健康，再不干預(yù)更麻煩 干貨要點(diǎn)：什么是氣郁質(zhì)？氣郁質(zhì)有什么表現(xiàn)？如何調(diào)理？疏肝解郁的食療方和推拿方法推薦。 ?? 孩子被說(shuō)“孤僻”后，用100天幫孩子疏郁氣，尋回開心的童年 干貨要點(diǎn)：熱心家長(zhǎng)分享日常生活中幫孩子疏肝解郁、呵護(hù)情志的方法。 ?? 春季保健真不難，一碗鮮美菠菜湯，就能讓寶寶疏肝解郁，開懷少生氣 干貨要點(diǎn)：疏肝解郁的食療方雙仁菠菜豬肝湯的做法、功效。 本周熱門留言答疑 01 春季疏肝，可以給孩子喝玫瑰花茶、菊花茶嗎？ 《本草正義》中提到： “玫瑰花，香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒脾，流氣和血，宣通窒滯而絕無(wú)辛溫剛燥之弊?！?/p> 玫瑰花具有理氣解郁、柔肝醒胃、活血散瘀等功效，且玫瑰花的藥性溫和，所以春天的時(shí)候是可以給孩子適當(dāng)喝一點(diǎn)玫瑰花茶疏肝解郁的。 ? 可以直接用3g玫瑰花泡水服用，也可以加入1g陳皮，組成陳皮玫瑰飲，起到疏肝理氣的作用。 但需要注意： 玫瑰花性溫，且具有收斂之性，實(shí)證便秘和虛火旺盛的孩子不適合飲用玫瑰花茶。 至于很多家長(zhǎng)喜歡給孩子喝的菊花茶，我是不太推薦的。 菊花茶比較寒涼，而小孩子的脾胃消化功能本身就比較差，喝菊花茶容易損傷脾胃，出現(xiàn)腹瀉等消化不良癥狀。 但如果孩子出現(xiàn)咽痛、口舌生瘡、肝火旺等上火癥狀，可以適當(dāng)飲用一些菊花茶，但量要根據(jù)孩子的身體狀況來(lái)定。 02 烏梅冰糖飲和烏梅白糖湯有什么區(qū)別？ 無(wú)論是烏梅冰糖飲還是烏梅白糖湯，烏梅在食療方中都起到非常大的作用： ● 烏梅，性平偏溫，味酸。歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，有斂肺、澀腸、生津、安蛔等功效。 孩子有虛火，咳嗽、煩躁不安，都可以用烏梅調(diào)理。 ● 其中，烏梅白糖湯是一劑調(diào)理溫病的經(jīng)典古方： 孩子風(fēng)熱外感初期，沒(méi)有寒證表現(xiàn)，反而有些喉嚨干啞、疼痛等“喉嚨上火”的感覺(jué)，可以立即喝烏梅白糖湯，把即將發(fā)展的風(fēng)熱外感壓制下去。 還有一種情況可以服用烏梅白糖湯，辨證服藥有一定中醫(yī)基礎(chǔ)要求，這里也稍微講解供大家了解： 按照清代醫(yī)師彭子益在《圓運(yùn)動(dòng)的古中醫(yī)學(xué)》的說(shuō)法， “冬季寒水封藏不密，木氣拔根，故冬溫人死最多，惟烏梅白糖湯最能挽回。” 冬季出現(xiàn)暖冬現(xiàn)象，人們受環(huán)境影響，出現(xiàn)陽(yáng)氣無(wú)法收攝、向上浮動(dòng)的情況，表現(xiàn)出來(lái)上熱下寒的溫病癥狀： ① 先怕冷后發(fā)熱； ② 突起高熱、意識(shí)不清； ③ 口干舌燥，身體酸痛； ④ 溫病多為傳染性的時(shí)疫疾病，如流感等； ⑤ 脈象虛弱（建議由醫(yī)生診查判斷）。 這種情況可以喝烏梅白糖湯。烏梅具有收斂的屬性，可以斂火生津，治愈溫病。 ● 烏梅冰糖飲是我常推薦給各位家長(zhǎng)的食療方，由“烏梅白糖湯”古方化裁而來(lái)，烹煮起來(lái)相對(duì)更方便些： 許尤佳育兒堂·食療方 烏梅冰糖飲 材料：烏梅1枚，冰糖適量（約5g）。 做法：烏梅下鍋，加適量水，大火煮15分鐘即可加糖調(diào)味，分次服用。 功效：健脾生津，理氣護(hù)肝。 適用年齡：2歲以上對(duì)證、少量多次分服。蠶豆病可服。 冰糖是微微偏涼的，入脾、肺二經(jīng)?？梢匝a(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺。 烏梅冰糖飲的主要作用其實(shí)是滋陰生津。常見(jiàn)的、可以孩子服用的情況有： ? 苔紅少津，有虛火時(shí)； ? 苔紅少津，嗓子不舒服、有干咳時(shí)； ? 苔紅少津，延綿發(fā)低燒時(shí)； ? 頭面部有熱氣：口瘡、麥粒腫時(shí)； ? 口唇、臉蛋發(fā)紅，手足心熱時(shí)； ? 口唇、臉蛋紅，煩躁、愛(ài)發(fā)脾氣時(shí)； …… 簡(jiǎn)而言之，孩子有虛火的表現(xiàn)，就可以用烏梅冰糖飲調(diào)理，日常也要多飲用溫水、粥食滋陰生津。 03 春季保健宜減酸增甘，可以服用山楂、烏梅嗎？ 回答這個(gè)問(wèn)題時(shí)，我們不妨稍微延續(xù)上一個(gè)話題：烏梅冰糖飲為何能有調(diào)理虛火的功效？ 在中醫(yī)里，酸甘能化陰。意思是，適量食用酸酸甜甜的食物、食療，可以滋陰生津。 我常說(shuō)，家長(zhǎng)作為孩子最好的家庭醫(yī)生，要根據(jù)孩子的身體狀況制定最適合ta的調(diào)補(bǔ)養(yǎng)護(hù)方法。 孩子存在陰虛的癥狀，就要以調(diào)理陰虛為首要；等孩子陰陽(yáng)制衡，身體健康的時(shí)候，再合理應(yīng)季保健，省酸增甘。 并不是說(shuō)，春天一點(diǎn)酸的食物都不能吃。適量食用其實(shí)也無(wú)大礙。 這個(gè)“春季吃酸”的量如何把控呢？ 比如，秋天的時(shí)候，我們會(huì)專門給孩子煮檸檬魚、秋檸飲等養(yǎng)肝。 在春天，偶爾給消化好、身體健康的孩子吃一點(diǎn)酸酸甜甜的蘋果，只要不過(guò)酸，是沒(méi)問(wèn)題的。 給積食的孩子服用內(nèi)含山楂的三星湯（可加黃糖調(diào)味），給需要長(zhǎng)期調(diào)理過(guò)敏體質(zhì)的孩子服用烏梅抗敏汁，甚至給陰虛明顯的孩子服用小兒安秋方，都是可行的。 但如果孩子明顯肝火過(guò)盛，脾氣大、睡眠不好，眼睛和嘴巴都容易有上火的表現(xiàn)（發(fā)紅脹痛、口瘡、麥粒腫等），就要疏肝，也不要吃太多酸的食物、食療方。 |
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