昨天晚上一位母親給孩子來反饋，用茶包調(diào)理了4個(gè)多月，目前已經(jīng)自然來月經(jīng)2次了，但是手腳還是感覺到冰涼，這說明氣血還不是很通暢。一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足，氣血不足則百病生，如何判斷自己是否氣血不足？

氣血不足會(huì)首先表現(xiàn)在身體的末端部位，比如手腳，頭發(fā)、眼睛、面部等部位，拿手腳冰涼來說末梢血液循環(huán)不好，血液中的熱能不能傳送給四肢，這樣才導(dǎo)致了手腳冰涼；頭發(fā)其實(shí)就是血液的產(chǎn)物，如若氣血不足，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)，則開始萎縮脫發(fā)，所以這類人脫發(fā)比較多；眼睛干澀、眼皮沉重代表局部氣血不足；雙目呆滯晦暗無光，則是氣血衰竭；面部則因氣血運(yùn)行不暢無法帶走毒素而長斑；血虛則無以養(yǎng)心，心虛則神不守舍，這類人在睡眠上則是失眠、睡眠質(zhì)量差、多夢易驚醒，都是氣血不足造成的。

氣血虧虛了，首先檢查脾臟功能

中醫(yī)認(rèn)為脾為氣血生化之源，脾能夠包裹血液使血循常道；溫養(yǎng)五臟六腑之血，可見氣血之源和臟腑之本皆在脾。這就是在提示我們，如果你有氣血虧虛問題，首先要想到脾臟是否出了問題！

1、脾臟是人體造血中心

脾臟有人體血庫之稱，有造血儲(chǔ)血功能。

脾主運(yùn)化，脾的運(yùn)化水谷精微功能旺盛，則機(jī)體的消化吸收功能健全，才能為化生精、氣、血、津液，為機(jī)體提供足夠原料，使臟腑、經(jīng)絡(luò)、四肢百骸，以及筋肉、皮、毛等組織得到充分的營養(yǎng)。

2、脾是控制血運(yùn)行的司令官

統(tǒng)，是統(tǒng)攝、控制的意思，指脾臟有統(tǒng)攝血液并使之運(yùn)行于脈管之中不至于外溢的功能。脾就如同統(tǒng)攝血液運(yùn)行的司令官，脾的一聲令下，血液則規(guī)規(guī)矩矩地守衛(wèi)在脈道這個(gè)軍營中而不敢逃逸。

若果脾臟出現(xiàn)問題，血就會(huì)逸出脈外，出現(xiàn)各種出血，也就是脾不統(tǒng)血的癥狀。多囊患者主要表現(xiàn)為月經(jīng)次數(shù)過多、崩漏等血不循經(jīng)的癥狀。

3、脾是五臟之氣的中樞

氣以脾臟為中心，促使血液運(yùn)行至五臟，乃至濡養(yǎng)全身。

從以上三點(diǎn)可以看出，脾臟把控著機(jī)體的氣血生產(chǎn)、儲(chǔ)存、運(yùn)行的控制大權(quán)，可以說是處于最核心的地位。只有脾臟功能健全，氣血才有可能充盈滋養(yǎng)全身。反之脾臟虛弱，氣血?jiǎng)t不足。因此氣血不足，首先要檢查脾臟功能。如何讓脾的功能健壯起來，《多囊卵巢患者的調(diào)養(yǎng)，養(yǎng)氣血之妙法》《治愈多囊卵巢并好孕的三道法門》《氣血足百病消，多囊患者怎樣養(yǎng)足氣血》，這是從昨天已經(jīng)連續(xù)3天講了健脾活血的方法，請參考。