類風(fēng)濕病友要補鈣嗎？類風(fēng)濕病友應(yīng)該如何補鈣？類風(fēng)濕病友補鈣的時候有哪些注意？小編今天來給你細細說！

類風(fēng)濕補鈣四大常識

問

類風(fēng)濕病友要補鈣嗎？

答

類風(fēng)濕病友當(dāng)然需要補鈣。調(diào)查研究證明，類風(fēng)濕病友患骨質(zhì)疏松的概率是一般人的兩倍。患上類風(fēng)濕之后，關(guān)節(jié)受反復(fù)發(fā)作的滑膜炎影響、關(guān)節(jié)內(nèi)外物質(zhì)交換形成障礙，使得骨吸收大于骨形成，最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。所以對于類風(fēng)濕病友來說，適時適當(dāng)補充鈣質(zhì)能夠有效延緩關(guān)節(jié)退行性病變，預(yù)防關(guān)節(jié)畸形和殘疾。

問

類風(fēng)濕病友要怎么補鈣？

答

類風(fēng)濕病友補鈣的方式多種多樣，比較常見的有鈣片補鈣、食補和補充維生素D等方式。

問

類風(fēng)濕病友應(yīng)該補多少鈣？

答

類風(fēng)濕病友每天除了正常飲食外，額外再補充600毫克鈣即可。如果使用鈣片補鈣，病友們要留意外包裝的成分含量表，保證每天攝入的鈣量足夠。

問

鈣片應(yīng)該早上吃還是晚上吃？

答

如果服用的是一片600毫克鈣含量的鈣片，建議睡前服用，晚間鈣吸收更充分。如果服用的是一片300毫克鈣含量的鈣片，建議早餐后一片，晚上睡前再服用一片。

類風(fēng)濕補鈣兩大誤區(qū)

問

鈣補得越多越好。

答

類風(fēng)濕病友補充鈣質(zhì)時要考慮身體吸收的快慢，并不是越多越好。如果補充的鈣質(zhì)不能及時被身體吸收，就會沉積在血管里，形成動脈斑塊，誘發(fā)心腦血管疾病和高鈣血癥。

問

骨頭湯是補鈣最佳食物。

答

“以形補形”的說法一直都很流行，但研究發(fā)現(xiàn)，骨頭湯里面的鈣質(zhì)其實完全不如同質(zhì)量的牛奶。因此，想要通過食補的方式補充鈣質(zhì)，喝骨頭湯還不如喝牛奶。

溫馨提示：類風(fēng)濕病友應(yīng)該每年都進行一次骨密度測試，謹(jǐn)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。同時，類風(fēng)濕病情才是導(dǎo)致鈣質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松等癥狀的根本原因，病友們想要避免這些病變，還是應(yīng)該及時接受?？埔?guī)范化的診療，將類風(fēng)濕病情控制下來。