幽門螺桿菌感染以及生活飲食因素是誘發(fā)胃癌的主要原因。換言之，除那些因先天因素有較高患胃癌可能的人群外，大部分人群的胃癌都是"吃"出來(lái)的。老話講：食為天，胃為先。胃不好，吃嘛都不香，我們常常說(shuō)養(yǎng)胃，為的就是養(yǎng)出一個(gè)好胃。但有些人養(yǎng)著養(yǎng)著，卻養(yǎng)出了反酸、胃脹、胃痛，甚至胃癌。我國(guó)胃癌死亡率僅次于肺癌，胃癌防治不可松懈。而胃癌是一種跟飲食密切相關(guān)的癌癥，為了防止病從口入，大家要少碰以下4種食物。

這5種食物是胃癌的“幫兇”，醫(yī)生直言：能少吃就少吃

生冷食物

寒涼果蔬易使得胃部受到刺激，降低胃部消化功能。生冷寒涼食物如涼飯菜或冰鎮(zhèn)飲料等可降低胃內(nèi)溫度，消化酶正常工作時(shí)需適宜的溫度，進(jìn)而影響胃酸分泌以及消化酶作用。

辛辣食物

辛辣食物是很多人都喜歡的，但是辛辣食物刺激性大，在保養(yǎng)胃部的過(guò)程中應(yīng)該以清淡合理飲食為主，盡量少吃辛辣食物。很多人沒有重視這個(gè)問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間大量地?cái)z入了辛辣食物，辛辣物質(zhì)在刺激身體之后有可能會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，胃部功能下降表現(xiàn)會(huì)比較明顯。

含酒精食物

胃部發(fā)生癌變時(shí)應(yīng)該高度重視。因?yàn)槲赴儆谝环N惡性腫瘤，容易縮短患者壽命，甚至短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)各種各樣的嚴(yán)重反應(yīng)，對(duì)患者的正常生活造成影響。因此發(fā)生胃部癌變需要嚴(yán)格注意相關(guān)的飲食問(wèn)題，部分含酒精的食物需要少吃。因?yàn)榫凭镔|(zhì)的刺激性非常大，在沒有胃部疾病的時(shí)候飲用酒精飲品，進(jìn)食含酒精食物都可能會(huì)出現(xiàn)胃部不良癥狀。

過(guò)燙食物

人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50-60℃的食物，一旦超過(guò)這個(gè)溫度，黏膜就會(huì)被燙傷；長(zhǎng)期吃過(guò)熱、過(guò)燙的食物，會(huì)對(duì)胃內(nèi)黏膜造成損害，導(dǎo)致食管炎、萎縮性胃炎等病癥。

快餐食品

快餐食品中的油炸食物比較脆、硬，假如較硬的油炸食物在沒有嚼碎的時(shí)分就被吞到了胃內(nèi)，胃爬動(dòng)而使得食物與胃粘膜接觸時(shí)，較硬的食物就會(huì)直接對(duì)胃粘膜形成損傷。假如胃粘膜不能及時(shí)修復(fù)的話，便會(huì)導(dǎo)致炎癥、潰瘍等情況的發(fā)生。

那么如何保持胃部的健康呢？除了減少以上食物的攝入以外，日常生活中還要怎么做呢？

平心靜養(yǎng)

專家認(rèn)為，胃腸道疾病與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，保持心情舒暢和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度勞累和熬夜，以免影響胃腸功能紊亂，甚至引起胃炎、消化性潰瘍等等。

堅(jiān)持不吃宵夜

想要維持胃部健康狀態(tài)，應(yīng)該堅(jiān)持不要吃宵夜。現(xiàn)在很多人都習(xí)慣晚睡，甚至有熬夜的行為，這些不良習(xí)慣影響下，容易感覺到饑餓，很多人都會(huì)采取吃宵夜的方式來(lái)緩解饑餓感。但是吃宵夜之后，胃部的負(fù)擔(dān)加重，距離睡眠的時(shí)間又很接近，有可能在攝入食物之后不久就去入睡，無(wú)形中會(huì)增加腸胃的壓力，在腸胃功能受損之后疾病可能會(huì)發(fā)生。

常喝些養(yǎng)胃茶

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，曾記載過(guò)一個(gè)小食方，把猴頭菇、沙棘、丁香、茯苓、紅棗、雞內(nèi)金、橘皮、山楂、大麥、佛手等，按照一定的比例搭配飲用，阻擋病菌的侵入，養(yǎng)胃護(hù)胃。丁香：溫中降逆、行氣止痛、殺菌消炎。猴頭菇：滋補(bǔ)強(qiáng)身、健脾養(yǎng)胃。沙棘：健脾養(yǎng)胃、開胃消食。