沒有練過內(nèi)家拳或者氣功的人，對氣的理解有些難度，其實一點都不神秘，舉個簡單的例子都會明白。許多人，在移動比較重的物體時，都要沉下心來，深吸一口氣。這就是最粗淺的氣與力合。為什么深吸口氣能增加力量呢？這是因為我們增加了血氧飽和度，短時間增強了肌肉細(xì)胞的活躍程度，是我們更有效的保證了力量的快速輸出。長期的氣功的練習(xí)者只要心念一動，就能使人的某個部位產(chǎn)生熱脹的效果，何以會熱，那就是局部組織細(xì)胞活躍的結(jié)果，如果不信或還不懂，就請去問問正規(guī)科班出身大夫，身體發(fā)熱的原理

我們通過氣功或者長期練習(xí)內(nèi)家拳，就可以達(dá)到和遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過上面所說的每次需要用力前深吸氣的效果。意念一到，參與負(fù)責(zé)需要力量輸出的肌肉群快速興奮起來，并調(diào)動全身的能量（整勁）沿最短最佳路線（經(jīng)絡(luò)）向外輸出。力量也即隨之爆發(fā)，比之單純收縮用拙力效率要高的多。

尤如作戰(zhàn)，通過指揮部（神、意）的指令，將戰(zhàn)用物資（能量氣），通過最快捷的物流通道（經(jīng)絡(luò)）運送到最需要最前沿的士兵（肌肉群）手中，達(dá)到最優(yōu)配制。這樣是不是比之原始的一群沒經(jīng)過訓(xùn)練的烏合之眾戰(zhàn)力倍增？

這種氣與力合的練習(xí)，隨著練習(xí)程度深入，快速調(diào)動身體能量速度和強度也會同步加強。