發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫(xiě)
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊(cè)
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
來(lái)自： 兆頁(yè)齋 > 《健身》
0條評(píng)論
發(fā)表
請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約
跳躍式立臥撐：“波比”
跳躍式立臥撐：“波比”波比(Burpees)也叫跳躍式立臥撐是美國(guó)海軍陸戰(zhàn)隊(duì)訓(xùn)練動(dòng)作之一，原理是以自身的體重為阻力的一項(xiàng)鍛煉動(dòng)作,類似于...
這12個(gè)俯臥撐動(dòng)作，健身3年的我一個(gè)也做不了！
這12個(gè)俯臥撐動(dòng)作，健身3年的我一個(gè)也做不了！剛開(kāi)始健身者可以從俯臥撐開(kāi)始：俯臥撐軍事體能訓(xùn)練中是一項(xiàng)基本訓(xùn)練，是最簡(jiǎn)單易行又十分...
宅在家里最實(shí)用的健身動(dòng)作！
宅在家里最實(shí)用的健身動(dòng)作！肌肉構(gòu)成，只關(guān)注科學(xué)健身的公眾號(hào)！在家鍛煉腹肌，三頭和胸肌其實(shí)很容易！今天分享一個(gè)最全的俯臥撐大全，...
徒手增肌核心動(dòng)作, 塑造硬漢肌肉!
徒手增肌核心動(dòng)作, 塑造硬漢肌肉!可以說(shuō)是不用任何器械和工具進(jìn)行健身活動(dòng)，靠自身重量完成動(dòng)作的健身方式。徒手健身鍛煉方法適合少去健...
11個(gè)動(dòng)作，7分鐘，助你在家健身一樣瘋狂燃脂
11個(gè)動(dòng)作，7分鐘，助你在家健身一樣瘋狂燃脂。11個(gè)家庭健身動(dòng)作，高效燃脂，即使再忙碌，7分鐘的時(shí)間總是有的，而且沒(méi)有任何器械要求，...
10種瘋狂的變式俯臥撐，你能做幾個(gè)？
10種瘋狂的變式俯臥撐，你能做幾個(gè)？俯臥撐的10種酷炫玩法。下面的俯臥撐按難度分了個(gè)級(jí)...登山俯臥撐。鳥(niǎo)狗式俯臥撐。俯臥撐單臂劃船。...
只練各種俯臥撐，你也能變得很厲害
只練各種俯臥撐，你也能變得很厲害。俯臥撐絕不是你想象的那么簡(jiǎn)單。曾經(jīng)有一位徒手健身大師說(shuō)過(guò)。即便只練俯臥撐，各式各樣的俯臥撐。...
讓變化的俯臥撐撐爆胸肌－在家也能練?。ǖ谝患荆?/a>
讓變化的俯臥撐撐爆胸?。诩乙材芫?！接下來(lái)本文將推薦8個(gè)經(jīng)典俯臥撐動(dòng)作，肯定可以撐爆你的胸肌。這8個(gè)經(jīng)典俯臥撐動(dòng)作由易到難，要求...
健身丨這幾個(gè)動(dòng)作，讓男人更男人
健身丨這幾個(gè)動(dòng)作，讓男人更男人。今日頭條。俯臥撐（30秒）（下壓5下，撐起1下）俄式轉(zhuǎn)體（30秒）休息30秒。懸掛舉腿卷腹（30秒）（快...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
<button id="o8gye"></button>
