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“你到底想找一個(gè)什么樣的對(duì)象？” 相信這個(gè)問題，不少單身男女都被問到過。 有人看重外貌，有人看重家世，還有人把學(xué)歷當(dāng)成準(zhǔn)入門檻。 最近熱議的“985相親局”就是這樣，參與者全都是985高校畢業(yè)。 有人說，找跟自己學(xué)歷相符的人，容易有共同語言，也有專家認(rèn)為，這種利益固化下的985相親局，會(huì)造成高學(xué)歷的婚姻悲劇。 其實(shí)，這件事的重點(diǎn)并不在于學(xué)歷高低，“985相親局”不過是相親市場(chǎng)的一個(gè)縮影。 它反應(yīng)出的問題是，現(xiàn)在很多人確實(shí)不知道，如何選擇合適的伴侶，只能通過一些外在條件，篩選出概率最大的人群。 這其實(shí)是一種非常典型的“做題思維”。 但是，婚姻可比做題困難多了，不是記住幾個(gè)公式，用用排除法就能解決的。 它需要我們花費(fèi)很多的時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)，從別人的例子里，找到適合自己的啟發(fā)。 今天書單君分享的這本《幸福的婚姻》，就是一個(gè)不錯(cuò)的婚姻教材。 
作者約翰·戈特曼被譽(yù)為“婚姻教皇”，從事家庭關(guān)系方面研究長達(dá)40年。經(jīng)過多年的研究，他只要觀察一對(duì)夫妻交流5分鐘，就能預(yù)測(cè)出他們是否會(huì)離婚，并且預(yù)測(cè)準(zhǔn)確率高達(dá)91%。 “幸福的婚姻都一樣，不幸的婚姻卻是各有各的不幸”，那么，就讓我們跟隨戈特曼一起來看看，那些婚姻幸福的夫妻都做對(duì)了些什么。  找到了靈魂伴侶，就會(huì)婚姻幸福嗎？ 很多人在尋找另一半時(shí)，都會(huì)把“靈魂伴侶”作為最高標(biāo)準(zhǔn)，好像只要找到這個(gè)人，我們的婚姻就能幸福了。 但事實(shí)真的如此嗎？ 書單君有個(gè)朋友叫小琳，她和老公就專門討論過這個(gè)問題。 有一次，小琳的老公突然問她：“如果有一天，你遇到了自己的靈魂伴侶，會(huì)跟我離婚嗎？” 聽了這個(gè)問題，小琳有些意外?！爱?dāng)初結(jié)婚的時(shí)候，我覺得你就是我的靈魂伴侶。我一直認(rèn)為，我已經(jīng)找到了自己的靈魂伴侶?！?/p> 小琳說的都是真心話，她婚前確實(shí)堅(jiān)信對(duì)方就是靈魂伴侶。 可是冷靜想想，在他們八年多的婚姻中，她依然有很多次，覺得婚姻即將走到盡頭…… 為什么會(huì)這樣呢？難道不是找到了靈魂伴侶，就會(huì)從此幸福地生活在一起了嗎？ 回想他們初相識(shí)的時(shí)候，身邊也有朋友給小琳介紹其他人認(rèn)識(shí)。但因?yàn)樾×仗貏e不善于聊天，每次加了對(duì)方的聯(lián)系方式后，總是一陣尬聊，最后把對(duì)方給“聊死了”。 但她老公那個(gè)時(shí)候就每天找她聊天，而且感覺不管小琳說什么，她老公都可以理解。小琳第一次遇到一個(gè)人聊得那么投緣，兩人分享自己的經(jīng)歷、想法，每天都聊到很晚。 小琳一直認(rèn)為，“如果還有一雙眼睛與我一同哭泣，那么生活就值得我為之受苦”。 當(dāng)時(shí)，理想主義的小琳，覺得自己找到了世界上那雙可以一同哭泣的眼睛，找到了自己的靈魂伴侶。于是，他們很快就走入了婚姻，并相信從此會(huì)過上幸福的生活。 就像約翰·戈特曼說的，“人們往往認(rèn)為一段好的婚姻是理所當(dāng)然的，而不是需要培育、值得重視和迫切需要的。” 因?yàn)閷?duì)于經(jīng)營婚姻缺乏足夠的了解，他們?cè)诨楹笥龅搅烁鞣N各樣的問題。 熱戀時(shí)，只看到眼前的這個(gè)人，結(jié)婚后，才發(fā)現(xiàn)他身后其實(shí)還有一個(gè)家庭。因?yàn)槠畔眴栴}，他們不斷發(fā)生爭執(zhí)。很多年，這都是橫在他們中間的一大難題。 孩子出生后，更是矛盾升級(jí)，關(guān)系降到冰點(diǎn)。從孩子的養(yǎng)育到教育，分歧不斷。 甚至，當(dāng)兩個(gè)人矛盾加劇的時(shí)候，連“曹操到底該不該讓華佗給他開顱”這種問題都能吵起來。任何一件小事，都能激發(fā)矛盾。 曾經(jīng)的激情和心有靈犀，不知何時(shí)已經(jīng)消失不見，只剩下了一地雞毛…… 原來，光有愛是不夠的，要想擁有幸福的婚姻，還是要學(xué)會(huì)男女的長期相處之道。 你們的關(guān)系夠緊密嗎？ 脫口秀界的明星情侶思文和程璐，一直被很多觀眾喜愛。 在新一季的《奇葩說》上，程璐在被問到“婚否？婚否？”時(shí)，回答到“離兮，離兮?！弊尯芏嘞矚g他們的人唏噓不已。 面對(duì)為何會(huì)選擇分開，程璐聲稱，自己在這段婚姻中對(duì)思文關(guān)心太少，從而讓本來親密無間的關(guān)系心生間隙。 由于作息和生活習(xí)慣差異，兩人甚至?xí)执菜?/p> 思文曾經(jīng)在節(jié)目中說過一個(gè)經(jīng)典段子：“你把老公當(dāng)哥們兒，再也不用擔(dān)心，時(shí)間長了之后，兩個(gè)人還會(huì)分房睡。特別尷尬對(duì)不對(duì)？直接把雙人床賣了，直接換成上下鋪，他就是，睡在你上鋪的兄弟?！?/p> 當(dāng)時(shí)，很多人覺得這種婚姻是很酷的。 在生活中，也有不少夫妻，秉持著“有事商討大計(jì)，無事各自美麗”的理念來過日子。但是，這其實(shí)是不利于我們的婚姻的。 很多人沒有意識(shí)到生活中那些平淡時(shí)刻的重要性。這不僅關(guān)系到你們婚姻的穩(wěn)定，還關(guān)系到浪漫感的持續(xù)。  良好的夫妻關(guān)系，需要我們互相靠近，而不是彼此遠(yuǎn)離。 約翰·戈特曼認(rèn)為，夫妻二人的關(guān)系就像個(gè)感情銀行，
一起逛超市、做家務(wù)、看電視，工作間隙打電話問候?qū)Ψ?，傾聽對(duì)方的煩心事……在瑣碎的日常生活中，它每時(shí)每刻都促使你知道自己是受到配偶重視的。 《奇葩說》里的金句女王傅首爾，曾在節(jié)目中調(diào)侃自己老公老劉是“咸魚”，可她也曾動(dòng)情地說過：“這就是我的頂配婚姻，我不可能跟另外一個(gè)人擁有更好的婚姻了。”  圖片來源：《婚前21天》 打《奇葩說》決賽時(shí)，傅首爾因?yàn)閴毫μ螅械揭罎⒘?。于是，她給老劉發(fā)信息說：“我堅(jiān)持不住了。” 如果發(fā)給其他人，她得到的回復(fù)一定是：“加油！我相信你！你一定可以的！” 可是，老劉沒有這么說。他只說了一句：“那就放棄，有什么大不了的。” 老劉永遠(yuǎn)能夠站在傅首爾的立場(chǎng)，理解她，并給她最無私的包容。 也正因?yàn)槿绱?，傅首爾無論任何事，都可以跟老劉說。 “每個(gè)人終其一生，都在渴望被看見”，在婚姻里更是如此。被自己的伴侶看見、傾聽、理解、支持，就是婚姻中最大的浪漫。 傅首爾那些艱難、脆弱的時(shí)刻，都是在老劉的擁抱里度過的。在這個(gè)過程中，他們的感情也變得越來越深厚。 就像約翰·戈特曼說的：
因此，當(dāng)妻子一早醒來告訴你，“我昨晚做了一個(gè)噩夢(mèng)”，不要說“我現(xiàn)在要去上班，沒時(shí)間聽”，而是說“我趕時(shí)間，但你現(xiàn)在可以跟我說一說，我們晚上再仔細(xì)聊聊。” 當(dāng)老公回家晚時(shí)，不是質(zhì)問“你跑到哪里鬼混了”，而是說“我晚上想和你一起吃飯，希望你能早點(diǎn)兒回來。”  每天抽出些時(shí)間，耐心傾聽對(duì)方訴說生活中的壓力和煩惱。不批評(píng)、不說教，和對(duì)方站在同一戰(zhàn)線，給予情感上的支持。 畢竟，道理其實(shí)對(duì)方都懂，TA跟你訴說只是想得到你的呵護(hù)，而不是聽你給TA上課。 作者還指出，很多人誤以為，外遇是離婚的根本原因。其實(shí)，外遇通常是一段正在死去的婚姻的征兆，而不是原因。 外遇通常與性無關(guān)，而是在尋求友誼、支持、理解、尊重、注意以及關(guān)心，而這些原本是婚姻應(yīng)該提供的東西。 美國婚姻專家M·格雷·紐曼做過一項(xiàng)關(guān)于男性出軌的研究。結(jié)論是，48%的人認(rèn)為，感情上得不到滿足是他們出軌的首要原因。只有8%的人是因?yàn)橛蟛粷M出軌。 所以，我們不要總是試圖去改造對(duì)方，而應(yīng)該多去改變自己，向?qū)Ψ娇拷?/p> 當(dāng)你向?qū)Ψ娇拷鼤r(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)方也會(huì)發(fā)生變化，你們的關(guān)系會(huì)越來越緊密。  學(xué)會(huì)和問題一起生活 法國政治家莫魯瓦說過，“沒有沖突的婚姻，幾乎同沒有危機(jī)的國家一樣難以想象。” 婚姻不是一個(gè)人的獨(dú)角戲，是需要兩個(gè)人參與的。在兩個(gè)人長期的生活中，難免會(huì)有各種沖突和問題。 盡管家家有本難念的經(jīng)，但是，所有的婚姻沖突，都可以分為兩類：一類是可以解決的，另一類是永遠(yuǎn)存在的。 對(duì)于那些可以解決的，我們當(dāng)然會(huì)想辦法解決?？墒?，約翰·戈特曼告訴我們：
比如說，夫妻雙方，一個(gè)人總是希望跟伴侶兩人獨(dú)處，而另一個(gè)人則更喜歡和朋友一起玩。 一個(gè)人喜歡做事有條理、有計(jì)劃，而另一個(gè)人則總是自由散漫、混亂無序。 這些沖突可能永遠(yuǎn)都不會(huì)徹底消失，所以，我們要做的就是消除它對(duì)我們的傷害，學(xué)會(huì)和這個(gè)問題一起生活。 書中講了這樣一個(gè)例子： 莎莉信奉活在當(dāng)下，總是花錢大手大腳，而格斯則很節(jié)儉。這種對(duì)待金錢的差異，讓他們經(jīng)常起沖突。 當(dāng)莎莉要買一棟山中小木屋時(shí)，格斯堅(jiān)決反對(duì)。他們一討論這個(gè)問題，就會(huì)吵架。 為了化解這個(gè)僵局，他們首先要弄清楚，買小木屋對(duì)他們有什么象征意義。 麗莎說，她的夢(mèng)想是放松自己，和大自然融為一體。只要買下一棟小木屋，這些夢(mèng)想就可以實(shí)現(xiàn)。 格斯說，他的祖父母因?yàn)樨毟F，晚年過得很凄涼。格斯害怕自己也會(huì)在老年時(shí)陷入貧困，他渴望在經(jīng)濟(jì)上有保障。 這讓他們看到了對(duì)方更深層次的愿望，于是，他們?cè)敢庾龀鲎尣?。兩個(gè)人分別確定了自己不能妥協(xié)的部分、以及可以靈活變通的部分。 莎莉表示，自己必須擁有一棟小木屋。但即使木屋不像想象中那么大，也是可以接受的，并且何時(shí)買也可以商量。 格斯表示，自己必須存夠三萬美金作為保障。但只要他們能不斷朝著目標(biāo)努力，多久攢夠三萬美金是可以商量的。 最后，他們決定，現(xiàn)在就可以買一棟小一點(diǎn)兒的木屋。在這期間，兩人一半的存款用來付首付，另一半作為共有基金。  雖然他們對(duì)于金錢的態(tài)度可能永遠(yuǎn)不會(huì)改變，但是，通過學(xué)習(xí)如何處理分歧，就能避免在分歧引發(fā)的沖突中陷入僵局。 作者在《幸福的婚姻》這本書中，還給出了培養(yǎng)你的喜愛和贊美、讓配偶影響你等其他五個(gè)使婚姻免于破裂的法則，相信你看了一定能從中獲益。
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