|
今天12月21日，冬至，冬至是二十四節(jié)氣中的第二十二個節(jié)氣。 時至冬至，標志著真正的寒冬來了。最近，你會不會出現(xiàn)以下情況？ 早晨睡不醒，白天哈欠連連。 肌膚更干燥，身材虛胖走形。 關(guān)節(jié)很酸痛，四肢沉重無力。 好像得了什么大病一樣。身體究竟出了什么問題？ 其實，這很可能是因為：入冬后，滯留在體內(nèi)的濕氣更嚴重了。 “千寒易除，一濕難去”，濕邪與寒邪一旦狼狽為奸，就會損害我們的腎臟！ 濕氣重與腎虛相伴 [shi qi zhong] 所謂濕氣主要是水濕，水濕代謝出現(xiàn)問題，是腎虛的前兆。而腎虛以后，尿液的排出出現(xiàn)障礙，會加重人體內(nèi)濕氣。 濕氣重與腎虛是相輔相成的關(guān)系。 不僅如此，濕氣重還會損傷我們的心、脾、肺。一濕不除，百病生，祛濕刻不容緩！ 濕氣自測表 [shi qi] 如果以下這些情況，你有1-2條以上符合，那么你的體內(nèi)很有可能潛藏濕氣！ ● 頭發(fā)愛出油，面部易起痘； ● 大便粘滯不暢，小便渾濁； ● 面色淡黃，胸悶乏力，嗜睡； ● 小腿肚子常發(fā)酸、身體困重； ● 睡覺流口水，起床時頭昏； ● 體型肥胖，人懶不愛動； ● 舌頭邊緣有齒痕，耳內(nèi)濕； ● 食欲不振，時常胃脹； ● 手腳冰涼，愛出虛汗； 艾草-散寒祛濕 [qu shi] 《本草綱目》中記載艾草為純陽之草。藥性溫熱，能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒祛濕。 用艾草泡腳，可以通過腳底涌泉穴，直接為身體注入陽氣，將濕氣驅(qū)趕出來。 因此，艾草也被譽為「草中鉆石」 【做法】每晚用30克艾草加一兩片生姜煮沸后，然后撈出艾草，用水泡腳，祛濕驅(qū)寒。 適宜人群：虛寒體質(zhì)的人，易感到疲乏、虛、偏冷、手腳涼、易發(fā)胖的人。 注意： 1、泡腳雖好，但不可以每天泡。每天泡腳容易引起上火，每月泡腳20次左右即可，既滿足需求，又不會引起上火。 2、糖尿病、心血管疾病等慢性病患者，泡腳需謹慎。 也可以買現(xiàn)成的足浴包泡腳，30g艾草，磨成粉末6g一袋，一包30袋，方便好用。 |
|
|
